حول كيت وايت ، مؤلفة كتاب "علاج القلق"
أنا 28 سنة كاتب ومصور ، شاعر وسياسي. ولدت في أستراليا ، وقد عشت في مانهاتن ولندن وفيلادلفيا ، وقد عملت منذ أكثر من ثلاث سنوات على التدوين والتغريد والدعوة لقضايا الصحة العقلية.
أنا أختك ، ابن عمك ، صديقك ؛ امرأة عجوز ، أو هذا الطفل يلعب في الفناء عبر الشارع. مرحبا. اسمي كيت وايت ، وأنا 1 في 4. لم تسمع هذه الإحصائية من قبل؟ ثم يجب أن تعرف أن 25 ٪ من سكان العالم سوف يعانون من مشكلة الصحة العقلية في مرحلة ما من حياتهم.
وإذا كنت تريد التحدث عن الأرقام ، فلنتحدث عن حقيقة أنني كنت في الرابعة عشرة من عمري عندما أخبرني الطبيب أنني مصابة بالاكتئاب. ليس المعتدل ، "هنا ، تناولي بضعة أقراص وأراني تنوعًا في الشهر المقبل" ، لكن هذا النوع من الموت المميت جدًا ، الذي كان من الممكن أن يقتل أحجاره ، بسهولة شديدة ، إذا لم يترك أي علاج. ثم دعونا نتحدث عن النوم الذي استمر لثلاث ساعات في المتوسط في ليلة جيدة ، والأيام المفقودة بسبب نوبات الهلع ، أو الارتجاع ، أو الصداع النصفي ، أو المئات من الجياع ، والأفكار المستعرة التي تصيب بشرتي ...
الاخبار الجيدة؟ هناك الكثير من الأشياء التي لا تخبرك بها الأرقام ، ولا يمكن للأطباء كذلك. هذه المدونة تدور حول تلك الأشياء فقط ، وتجاوز القلق وتجربة السلامة ، وحتى الفرح. إنها تتعلق بالأسئلة التي نتجاهلها عادة: كيف يمكنني الاستمرار في العمل؟ لماذا لا يمكنني الاسترخاء فقط؟ كيف يكون أخيرًا أن تكون قادرًا على التنفس؟
علاج القلق يصل إلى يوما بعد يوم لسحب الأرنب الغريب دعا ارتياح، خدم مع بعض الأدلة القصصية واندفاع من حسن النية. لأنه ليس من السهل أن ننظر إلى الأشياء التي تخيفنا أكثر ولكن الأمر يستحق ذلك: لا أحد يريد أن يعيش في خوف.
لذا فكر فيي كجرعة من العزم ، وأيدي تمسك بها كلما كان من اللازم الوقوف.
علاج القلق مرحبا فيديو
إذا كنت ترغب في التعرف على كيت بشكل أفضل قليلاً ، فتابع وشاهد هذا الفيديو:
