20 في المئة قاعدة لاختفاء منزلك
هل نلقي نظرة واحدة على مساحة تشوش وتجد نفسك مشلولاً للغاية وتكتسح حتى بدايةترفض منزلك? حتى المنظمون المحترفون لا يمكنهم إزالة 100٪ من أي فوضى في جلسة واحدة. لقد حان الوقت للبدء في أن تكون لطيفًا مع نفسك وأهداف التنظيف الخاصة بك.
عندما لا تتخلص من شيء ما ، ثم تتمنى أن يكون لديك ذلك ، فهذا يؤهلك لنجاح المؤسسة.
في هذا الفيديو ، منها ADDitude ندوة بعنوان "كل شيء في مكانه: دليل ADHD لتنظيم أفضل" تشرح ليزا وودروف كيف تبدأ صغيرًا لإنجاز المزيد:
تعرف على المزيد حول فك شفرة منزلك:
1. اختبار ذاتي: هل الفوضى والاضطراب خارج نطاق السيطرة؟
2. تحميل: 22 استراتيجيات خرق الفوضى للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
3. نصيحة القارئ: كيفية فك منزلك مع الكبار ADHD
4. مدونة: 10 نصائح فك الارتباط
5. استمع إلى: "طرق ADHD الصديقة لتنظيم حياتك ، الآن!" مع جوديث كولبرج
تم التحديث في 17 مايو 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
