المرض العقلي والزواج
يعمل التحقق من الصحة العاطفية على مواجهة انعدام الاستقرار الذي قد يصاحب العيش مع فرد من العائلة يعاني من مرض عقلي. في الواقع ، هذا الافتقار إلى الاستقرار أمر صعب. أنا وزوجي عادة نعيش يوما بعد يوم أو أسبوع إلى أسبوع دون معرفة ما قد يحمله مستقبلنا. ومع ذلك ، فإن أفضل طريقة للتعامل مع عدم الاستقرار هذا هي العمل معًا والتركيز على التحقق من الصحة.
الرعاية الصحية العقلية مهم. كان الأسبوعان الأخيران صراعًا كبيرًا بالنسبة لي. ربما كان هذا متعلقًا بالسرعة المستمرة للحياة أو التغيير في الفصول. لست متأكداً ، لكن كزوجة لشخص مصاب بمرض عقلي ، أتحمل مسؤوليات إضافية وصحتي العقلية كمقدم رعاية.
سُئلت مؤخرًا كيف يمكنني التعامل مع رعاية شريك مصاب بمرض عقلي. هل أتأقلم يوما بعد يوم ، ساعة بساعة ، دقيقة بدقيقة ، أم أنها تختلف؟ ياله من سؤال معقد.
يمكن أن يؤثر المرض العقلي على الأسرة بعدة طرق ، ويحتاج أطفال الوالدين المصابين بمرض عقلي إلى دعم محب. الأطفال حساسون للغاية ويشيرون أحيانًا إلى الاختلافات في السلوك التي يفوتها البالغين. وبصفتنا بالغين ، غالبًا ما نشعر بالقلق إزاء الشواغل الأخرى: وظائفنا أو مواردنا المالية أو أحدث سلسلة من Netflix ، على سبيل المثال لا الحصر. ننسى أحيانًا الانتباه إلى من حولنا وقد نغفل عن التغييرات الطفيفة. الأطفال ، من ناحية أخرى ، يلاحظون كل شيء. أقول هذا من التجربة: أطفال الوالدين الذين يعانون من مرض عقلي يرون ويشعرون بكل ذلك.
الحفاظ على الزواج معًا أثناء موازنة تحولات الحياة مع المرض العقلي يمكن أن يكون مستحيلًا. لقد استغرق الأمر مني أنا وزوجي حوالي 16 عامًا لتوقع وإدارة التحولات في الحياة. بعد العديد من الأخطاء ، تعلمنا بعض التقنيات التي تساعد زواجنا من المرض العقلي على البقاء على قيد الحياة في التحولات الحياتية (لماذا حتى التغيير في بعض الأحيان صعبة للغاية؟).
زواجك شيء يجب مراعاته قبل الحمل الثنائي القطب. عندما تعيشين مع الاضطراب الثنائي القطب ، سواء كان يجب عليك الحمل أم لا ، فهذا قرار صعب (لماذا اخترت أن أكون أمًا رغم اضطراب ثنائي القطب). هناك الكثير مما يجب مراعاته قبل الحمل ثنائي القطب ، ويجب أن يكون استقرار زواجك على رأس هذه القائمة.
بالنسبة للأم التي تفكر في الانتحار ، من فضلك لا تستسلم (ماذا تفعل إذا كنت انتحاريًا). أعلم ما تشعر به من التعب الشديد واليأس لدرجة أنه لا يوجد شيء أكثر جاذبية من مجرد عدم وجودك هنا بعد الآن. ولكن من فضلك اسمعني يا ماما: أنت تستحق الادخار. أنت تستحق القتال من أجله. عائلتك تستحق القتال من أجلها ، وهم بحاجة لك أن تكون جيدًا حتى تكون جيدًا. لذا ، يا صديقي ، إذا كنت تفكر في الانتحار ، وإذا كنت تعتقد أن عائلتك قد تكون أفضل حالًا معك ، فهذا يناسبك.
من الممكن تمامًا قضاء عطلة جيدة مع زوجتك على الرغم من الأمراض العقلية (الزواج والأمراض العقلية: خذ عطلة معًا). ولكن أحد أصعب الأمور المتعلقة بمرض عقلي هو أنه لا يمكنك قضاء إجازة من مرضك العقلي. حتى إذا كنت ترغب في الهروب من حياتك والاستمتاع فقط بشريكك في إجازة ، فلا يزال يتعين عليك تقديم بدل لمرضك العقلي. قد يبدو الأمر وكأنه عمل أكثر مما يستحق ، ولكن توفير مساحة لمرضك العقلي في إجازة ستمكنك من الحصول على إجازة أفضل.
يحتاج الأزواج المتزوجون الذين يتعاملون مع المرض العقلي إلى قضاء إجازة. أنا لا أتحدث عن استراحة لتناول القهوة. أنا أتحدث عن الابتعاد عن أنفسكم لبضعة أيام على الأقل لإعادة الاتصال والاستمتاع معًا. بغض النظر عن المدة التي انقضت منذ أن قضيت أنت وزوجتك في إجازة وحدهما معًا ، يمكن لقضاء إجازة أن يفعل العجائب من أجل صحتك العقلية وزواجه من مرض عقلي.
الأمهات المصابات بمرض عقلي: نحتاج إلى دليل البقاء على قيد الحياة في الصيف. في البداية ، تبدو أيام الصيف الكسولة بمثابة هبة من الله على الأم الرهينة. ولكن في أسرع وقت ممكن من نفاد Otter Pops ، يصرخ الأطفال ويضربون بعضهم البعض ويشكون من مللهم. إذا لم أكن حريصًا ، تفقد هذه الماما فلينها حتى قبل أن نضيء المصباح في الرابع من يوليو. إليك خطة صيفية للبقاء على قيد الحياة بالنسبة لنا جميعًا من الأمهات المصابات بأمراض عقلية والذين يحتاجون إلى القليل من المساعدة الإضافية للبقاء على قيد الحياة مع الكثير من أفراد العائلة هذا الصيف.
