قارئ العلاجات غير الطبية المفضلة

1. بناء روتين جيد.

“أوصي نظام ابني: النوم ، والأطعمة الصحيحة (لا السكر في الصباح ، تمرن! "
- ديانا ، كونيتيكت

2. اكتشف ما لا تأكل!

“تجنب الأطعمة التي تحتوي على الألوان الاصطناعيةوالنكهات والمواد الحافظة. أيضا ، القضاء على الشامبو والصابون التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة. "
- إليزابيث ، ماساتشوستس

3. الحصول على أو إعطاء اهتمام الجودة.

“العثور على طبيب نفساني الذي يستمع لي. أنا امرأة ذكية وذكية وجذابة واحدة مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، حاصلة على درجة الماجستير ، والتي كانت دائمًا ما تجد العلاقات صعبة. سوزان ، معالجتي ، تتفهم عقبات علاقتك وتعطيني استراتيجيات عملية لاستخدامها عندما أقابل شخصًا جديدًا. "
- سارالين ، هاواي

[تحميل مجاني: دليل ADDitude البديل لعلاج ADHD]

“قضاء واحد على واحد مرة مع ابني.إنه يحب الاهتمام وأكثر توافقًا. سنلعب كرة السلة أو لعبة الصيد ، ثم نمشي مع الكلب.
- ماريا ، نيو جيرسي

4. النظر في الملاحق.

“ريتالين تؤخذ مع ملحق الأحماض الأمينية. كل صباح ، قبل الإفطار ، يأخذ ابننا مكملات حمض أميني تسمى ExcitaPlus. بعد الإفطار مباشرة ، يأخذ ريتالين و زيت سمك. كل مساء ، قبل النوم ، يأخذ مكملات من الأحماض الأمينية وزيت السمك ".
- يوجين وجانيت ، نيو مكسيكو

5. جرب الرياضة وممارسة الرياضة.

“لقد فعلت الطبقة الكاراتيه عجائب لابني. إحساسه شاق للغاية ، ويبرز الأفضل فيه. إذا فاته بعض الفصول ، يصبح مزاجي ".
لين ، جورجيا

["أبقي أعراض ADHD تحت السيطرة عن طريق ..."]

“ممارسة لا الحيلة. أنا امرأة تبلغ من العمر 23 عامًا مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وأجد أن تمرين الشد المعتدل فعال مثل الجرعة القصيرة المفعول أدوية.”
- دانا ، ميشيغان

“الترامبولين يساعد كثيرا. عندما تشعر ابنتي البالغة من العمر 12 عامًا بالحيوية المفرطة ، فإنها تقفز عليها لفترة من الوقت. الحركة الإيقاعية رائعة لمساعدتها حفظ الحقائق.”
كارين ، كارولاينا الشمالية

تم التحديث في 14 أغسطس 2017