قارئ العلاجات غير الطبية المفضلة

January 09, 2020 20:37 | Miscellanea

1. بناء روتين جيد.

أوصي نظام ابني: النوم ، والأطعمة الصحيحة (لا السكر في الصباح ، تمرن! "
- ديانا ، كونيتيكت

2. اكتشف ما لا تأكل!

تجنب الأطعمة التي تحتوي على الألوان الاصطناعيةوالنكهات والمواد الحافظة. أيضا ، القضاء على الشامبو والصابون التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة. "
- إليزابيث ، ماساتشوستس

3. الحصول على أو إعطاء اهتمام الجودة.

العثور على طبيب نفساني الذي يستمع لي. أنا امرأة ذكية وذكية وجذابة واحدة مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، حاصلة على درجة الماجستير ، والتي كانت دائمًا ما تجد العلاقات صعبة. سوزان ، معالجتي ، تتفهم عقبات علاقتك وتعطيني استراتيجيات عملية لاستخدامها عندما أقابل شخصًا جديدًا. "
- سارالين ، هاواي

[تحميل مجاني: دليل ADDitude البديل لعلاج ADHD]

قضاء واحد على واحد مرة مع ابني.إنه يحب الاهتمام وأكثر توافقًا. سنلعب كرة السلة أو لعبة الصيد ، ثم نمشي مع الكلب.
- ماريا ، نيو جيرسي

4. النظر في الملاحق.

ريتالين تؤخذ مع ملحق الأحماض الأمينية. كل صباح ، قبل الإفطار ، يأخذ ابننا مكملات حمض أميني تسمى ExcitaPlus. بعد الإفطار مباشرة ، يأخذ ريتالين و زيت سمك. كل مساء ، قبل النوم ، يأخذ مكملات من الأحماض الأمينية وزيت السمك ".
- يوجين وجانيت ، نيو مكسيكو

5. جرب الرياضة وممارسة الرياضة.

لقد فعلت الطبقة الكاراتيه عجائب لابني. إحساسه شاق للغاية ، ويبرز الأفضل فيه. إذا فاته بعض الفصول ، يصبح مزاجي ".
لين ، جورجيا

["أبقي أعراض ADHD تحت السيطرة عن طريق ..."]

ممارسة لا الحيلة. أنا امرأة تبلغ من العمر 23 عامًا مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وأجد أن تمرين الشد المعتدل فعال مثل الجرعة القصيرة المفعول أدوية.”
- دانا ، ميشيغان

الترامبولين يساعد كثيرا. عندما تشعر ابنتي البالغة من العمر 12 عامًا بالحيوية المفرطة ، فإنها تقفز عليها لفترة من الوقت. الحركة الإيقاعية رائعة لمساعدتها حفظ الحقائق.”
كارين ، كارولاينا الشمالية

تم التحديث في 14 أغسطس 2017

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.