خلل في الجسم في اضطرابات الأكل بنهم (BED)

غالباً ما يصاب الأطفال بخلل في التنفس واضطراب الأكل بنهم. يتميز dysmorphia بالجسم بانشغاله الهوس بمظهره فضلاً عن عدم قدرته على رؤية جسمه كما هو في الواقع (علامات اضطراب التشوه الجسمى (BDD) ، الأعراض والأسباب). في كثير من الأحيان في اضطراب الأكل بنهم ، يؤدي خلل في الجسم إلى أن نرى أنفسنا أكبر بكثير مما نحن عليه بالفعل. العثور على الوعي بهذه الاتجاهات هو خطوة كبيرة نحو العافية من اضطرابات الأكل بنهم.

Dysmorphia الجسم في BED والكراهية الذاتية

لقد واجهت dysmorphia الجسم في السرير. في الحقيقة ، لقد مررت بمراحل سلوكيات اضطرابات الأكل. أحد المواضيع الشائعة هو أنني لم أتمكن مطلقًا من رؤية جسدي كما كان بالفعل. كنتُ وهميًا ، حيث رأيت شخصًا أكبر بكثير مما كان يحدق بي في المرآة.

جلبت لي هذا القلق والكراهية والعار. أدت هذه المشاعر لي فقط أعمق في بلدي دورة الشراهة لأنني كنت في ذلك الوقت غير قادر على مواجهة شدة هذه المشاعر. بعد كل حفلة ، ستستمر الدورة. أود أن أنظر إلى نفسي اعتقادا تاما أنني اكتسبت قدرا كبيرا من الوزن وبعد ذلك الشراهة مرة أخرى من مشاعر الاشمئزاز من النفس.

الوعي ينتهي Dysmorphia الجسم في السرير

تحرر نفسك من أعراض dysmorphia الجسم في اضطرابات الأكل بنهم (أو أي اضطرابات الطعام) ليس بالأمر السهل القيام به. سأعترف أنه لا يزال أمامي أيام تواجهني صعوبة في رؤية جسدي كما هو حقًا.

الخطوة الأولى نحو الحرية هي الوعي - الوعي بأنك غير قادر على النظر إلى نفسك ومعرفة ما يفعله بقية العالم. في معرفة هذا ، نكتسب القدرة على مكافحة الأفكار السلبية التي تتفشى في كل مرة ننظر فيها في المرآة. عندما تصل الأفكار ، يمكننا أن نقول ، "أعرف أنني أرى ما أراه لأنني أشعر بالكراهية الذاتية". (أو مهما كانت المشاعر التي تعاني منها). في القيام بذلك ، نأخذ بعض السلطة بعيدا عن أفكارنا.

الشيء الذي ساعدني كثيرا كان عملي المستمر مع بلدي حركة الرقص المعالج. من خلال الحركة ، نحن قادرون على أن نصبح واحدًا بجسمنا. عندما نجد علاقة مع أنفسنا ، نجد القدرة على الشعور بأننا في المنزل في هذا الجسم الذي نعيش فيه ونرى ما هو عليه حقًا بدلاً من أن يؤدي اضطراب الأكل بنهم إلى رؤيته.

يخبرك dysmorphia في اضطرابات الأكل بنهم أن جسمك يمكن أن يتغير بعد الشراهة. تذكر أنه من المستحيل أن يتغير جسمك تمامًا خلال الليل. لن تسبب الشراهة عند واحد زيادة مفرطة في الوزن. نبذل قصارى جهدك لمكافحة هذه الأفكار صورة الجسم الضارة. تجربة مع بعض الحركة البسيطة في المنزل ومعرفة ما إذا كان هذا يساعد على الأرض نفسك داخل جسمك.

الاستمرار في العمل. ابق قويا. يمكنك أن تجعل من خلال هذه الأوقات الصعبة.

غريس بيالكا أستاذة ومدونات للرقص في ضواحي شيكاغو. تخرجت مع درجة البكالوريوس في الرقص من جامعة ميشيغان الغربية. عاشت جريس مع اضطرابات الأكل والاكتئاب منذ سن 14. بدأت الكتابة على أمل نشر الوعي حول اضطرابات الأكل والمرض العقلي. إنها تؤمن إيمانا راسخا بقوة الشفاء للحركة. البحث عن جرايس تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوكو مدونتها الشخصية.