محفز لبلدي أول نوبة من الاكتئاب

كان المحفز لنوبة الاكتئاب الأولى قبل ثلاثة عشر عامًا تقريبًا. وذلك عندما المسؤول تشخيص الاكتئاب كان ، على أي حال. هذا لا يعني أنني لم أكن مكتئبًا قبل ذلك. إذا كنت كذلك ، لم أكن أعرف أنني كنت كذلك. ولكن هذا التاريخ يمثل بداية رحلتي إلى الحصول على علاج للاكتئاب بلدي.

قصتي الاكتئاب

كان يناير 2001. كنت أعيش حياتي كزوجة وأم لثلاثة أطفال تتراوح أعمارهم بين 14 و 12 و 7. كان لدي وظيفة بدوام كامل كانت مرهقة للغاية ، رغم أنها لم تكن أكثر إرهاقًا مما كانت عليه منذ سنوات. كنت في دعم تقنية المعلومات ، وحمل جهاز النداء وكان على مدار 24 ساعة في اليوم. هذا يعني أنني كنت مقيدًا في منتصف الليل ، وأحيانًا ليلة بعد ليلة ، ومن المتوقع أن أقوم بتحليل المشكلات وحل المشكلات وإنقاذ اليوم.

أعتقد أنك يمكن أن أقول أنني كنت روبوتًا ، أو على الأقل هكذا وصفت نفسي. أصبحت الحياة سلسلة من الحركات والحركات الآلية. أنا فقط أعتقد أن هذا ما كانت عليه كل من الأمومة والأمومة والعمل. ملايين الناس يفعلون ذلك كل يوم. لم أكن مختلفًا. لا شيء مميز.

لم أكن أدرك أنه ، يومًا بعد يوم ، بهذه الوتيرة التي عشت بها حياتي ، إلى جانب ما أتيت به بشكل طبيعي من خلال الوراثة ، كنت أشبه بحبل ينحل ، بالكاد تمسك به.

ثم قطع الحبل.

في أحد الأيام كنت روبوتًا عاملاً ، وفي اليوم التالي كنت حطامًا.

أثناء العلاج المعرفي السلوكي (العلاج السلوكي المعرفي) ، عندما سئل عما إذا كان هناك محفز ، حدث ما تسبب في الحطام ، ومن الغريب أنه بدا وكأنه لم يحدث. الشيء الوحيد الذي كان عندي حتى هو خارج عن المألوف كان الحاجز طفيفة كنت في 23 ديسمبر 2000. لقد توقفت عند إشارة المرور وصدمت من الخلف. عندما خرجت من السيارة للتحدث إلى السائق الآخر ، انطلق بعيداً. لقد صدمت ، صعق ، ساذج. أنا بكيت. هذا كان هو. ذهبت.

جاء عيد الميلاد وذهب ، كما فعل العام الجديد. كانت العطلات قد انتهت. عدت إلى العمل. بعد أسبوعين ، وقعت في حالة من الاكتئاب.

دفعت إلى أقصى الحدود وعلى الحافة

قال معالجي إن أي شيء ، حتى شيئًا يبدو غير ضار مثل ما خبرته ، يمكن أن يكون كل ما يتطلبه الأمر.

في ذلك اليوم ، عندما صدمته سيارة شخص غريب وهجرها ، كان في الواقع نعمة. على الرغم من أنه كان العامل المساعد في نوبة الاكتئاب الأولى ، فقد دفعني أيضًا إلى علاج الاكتئاب الذي كنت في أمس الحاجة إليه.

يمكنك أيضًا العثور على Liana Scott على في + Google و تويتر.