إذا تم اكتشاف علامات وأعراض الاكتئاب في وقت مبكر من حياة الشاب ، فهل سيحدث ذلك فرقًا؟ (أعراض الاكتئاب لدى المراهقين والأطفال)الاكتئاب في سن المراهقة أو السلوك الطبيعي في سن المراهقة؟كنت في سن المراهقة مزاجي... هل هناك أي نوع آخر من سن المراهقة؟ فغالبًا ما تُنسب أو تندلع الغضب المفاجئ والكآبة وعدم...
مواصلة القراءةلا أستطيع أن أصدق أنه مر عام منذ أن بدأت في كتابة التعامل مع الاكتئاب مدونة إلى عن على HealthyPlace.com. لقد كتبت أكثر من خمسين مدونة وسجلت عشرات الفيديوهات ل قناة HealthyPlace على YouTube. لقد كانت رحلة ، وأنا أشكرك على ركوبها معي ، ولكن حان الوقت لنقول هذا الوقت الطويل.لقد سكبت قلبي وروحي ، وتب...
مواصلة القراءةوجه الاكتئاب سعيد. وجه الاكتئاب محزن... إنه مروع ، إنه مسرور ، إنه وجه مشوش. وجه الاكتئاب هو وجه مستغرب... إنه غاضب ، بلا شجاعة ، إنه وجه غاضب. وجه الاكتئاب هو وجه صديقك ، جارك ، زوجتك. إنه وجه معلم طفلك ومصفف الشعر وكاهنك... ابنك وابنتك ورئيسك في العمل وصاحب عملك. يشبه وجه الاكتئاب الوجه اليومي ...
مواصلة القراءةواحدة من أصعب أعراض الاكتئاب هو عدم وجود الدافع. هذا ليس أننا لا تريد للشعور بالتحسن ، نفتقر فقط إلى الدافع البدني للتحرك والتحفيز العاطفي للرعاية إذا تحركنا. كل شيء يبدو صعبا للغاية. كل شيء ما عدا البقاء تحت بطانية دافئة ، تسليم جهاز التحكم عن بعد ، عدم القيام بأي شيء ، التفكير في شيء ، عدم الشع...
مواصلة القراءةهل سبق لك أن لاحظت كيف هو فقط اخبار سيئة أن يحصل على التصنيفات؟ والخبر السيء هو محبط للغاية! في عداد المفقودين رحلة ماليزيا 370 ، بوتين في القرم ، محاكمة القتل Pistorius - وهذا ليس حتى أسوأ الأخبار المجنونة.الأخبار السيئة موجودة في كل مكان - ويزيد من حدة الاكتئابالأخبار السيئة من المستحيل تجنبها....
مواصلة القراءةربما يكون أهم مبدأ للتعامل مع الاكتئاب هو "اعرف نفسك". يجب عليك بالتأكيد تعرف ما الذي يسبب اكتئابك وما يساعدك على تخفيفه. باعتباري شخصًا مصابًا بالاكتئاب ، فإن معرفة نفسي أمر أساسي لرفاهيتي المستمر ، وتجاهل مبدأ الاكتئاب "تعرف على نفسك" قد يؤدي إلى أسوأ نهاية.الأشخاص الذين لديهم حساسية عالية يحتا...
مواصلة القراءةفي الآونة الأخيرة ، لقد كتبت بلوق عن وجود جيدة نظام الدعم, ممارسة الإيجابية و معرفة أفكارك الظلام / مشغلات الاكتئاب. هذه كلها جوانب مهمة للعلاج المستمر للاكتئاب. جانب آخر من علاج الاكتئاب هو محاولة التورط في جمعية خيرية أو سبب. الفائدة الواضحة للتدخل المذكور هي للمفيد. ما يجعل هذا جزءًا مهمًا من ...
مواصلة القراءةإن الإقلاع عن دواء الاكتئاب دون مساعدة الطبيب يمكن أن يؤدي إلى مشكلة. حقيقة، النزول الدواء المضاد للاكتئاب الخاص بك هي فكرة سيئة للغاية.أنا أعرف ، لأنني فعلت ذلك.لم أكن أعاني دائمًا من دورات الاكتئاب أو "الانخفاضات" كما أسميها. لقد بدأوا منذ عامين فقط ، ربما لأنني اقتربت من سن اليأس. في أي حال ، ...
مواصلة القراءةعندما تصاب بالاكتئاب المزمن ، يمكن أن تؤدي نوبة الاكتئاب إلى إعادة رأسها القبيح بشكل غير متوقع. أنت فقط تمر بأيامك ، تعيش حياتك ، إدارة الاكتئاب الخاص بك قدر الإمكان وبعد ذلك... تشعر بالتراجع. هذا ما حدث لي هذا الأسبوع ، مما أثار دهشتي لأنني نجوت للتو من انخفاض قصير في مزاجي في أوائل مايو. لم أكن...
مواصلة القراءةيتطلب قدرًا معينًا من الطاقة إخفاء الاكتئاب عن العائلة والأصدقاء المقربين. (شرح الاكتئاب لصديق) يتطلب الأمر المزيد من الطاقة بشكل كبير للحفاظ على الاكتئاب سراً في العمل. لكن جاء وقت ، منذ وقت ليس ببعيد ، عندما أخبرتني أخيرًا - كفى!خيارات لقول مدرب بلدي عن الاكتئاب بلديقبل عامين ، وضعت في مشروع مر...
مواصلة القراءة
نحن ندخل الصيف ، وهو موسم يتم الاحتفال به غالبًا لأيامه المشمسة الساطعة ولياليها الدافئة ووجودها ...
يتضمن قلق الضرب القيام عن قصد بعكس ما هو القلق في جوهره. القلق ليس ممتعًا ، فهو يخلو تقريبًا من أ...
بالإضافة إلى تاريخ اضطرابات الأكل السابقة ، فأنا أيضًا شخص يتعامل مع القلق في الوقت الحاضر. هذه ا...