توقف عن التركيز على المواقف السلبية
النشرة الصحية للصحة النفسية
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- توقف عن التركيز على المواقف السلبية
- لماذا التركيز على السلبي؟
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- الوقوف على الصحة العقلية
- آخر أخبار الصحة النفسية
توقف عن التركيز على المواقف السلبية
هل تركز باستمرار على المواقف السلبية؟ هل كل كلمة وأفعال وسلوك تمتصها وتشريحها دون تفكير؟
بدافع الخوف ، يميل الكثيرون الذين يعانون من القلق والجنون والاكتئاب إلى تشريح سلوكيات وكلمات الآخرين بشكل مكثف. أولئك المصابون بمرض عقلي يخشون التعرض للأذى وعندما تنقل الكلمات أو لغة الجسد عن الآخرين أدنى إشارة سلبية ، يحاول العقل وضع أجزاء اللغز معًا. (كيف تتوقف عن القلق بشأن ما يعتقده الآخرون). قد لا يكون للغز أي علاقة بهما ، ولكن في ظل القلق الشديد وجنون العظمة ، يعتقدان أن أي لغة جسدية سلبية يجب أن تتضمنها بطريقة ما.
لماذا التركيز على السلبي؟
عندما يتعلق الأمر بالتركيز على السلبية ، فإن معظمهم لا يرون الموقف بوضوح. المعتقدات السلبية تولد الأفكار السلبية. (أوقف الأفكار السلبية المستهلكة مع G.L.A.D. تقنية
). إذا دخلت في موقف بثقة ، فمن المرجح أن تحصل على نتيجة إيجابية. تحتوي المقالات أدناه على أفكار حول كيفية القيام بذلك.ليس من السهل تجاهل النُخَج المحكوم عليها والتخلص من همسات ، لكن أهم نقطة في العمل هي التخلي عن الإيجابية ، حتى يتمكن المحيطون بك من استيعاب تلك المشاعر.
مقالات متعلقة بتقدير الذات والثقة
- التفكير الإيجابي - التركيز على الإيجابية
- الحصول على السيطرة على الأفكار السلبية مع مهارات الهاء
- طريقي إلى التفكير الإيجابي
افكارك
سؤال اليوم: كيف تمكنت من تجاوز الأحكام السلبية وتعليقات الآخرين والبقاء إيجابيًا وواثقًا؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال التعليق وتبادل مشاعرك والخبرات والمعارف على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.
مشاركة قصصنا
في الجزء العلوي والسفلي من جميع قصصنا ، ستجد أزرار المشاركة الاجتماعية للفيسبوك و Google+ و Twitter و Pinterest والمواقع الاجتماعية الأخرى. إذا وجدت قصة معينة أو مقطع فيديو أو اختبارًا نفسيًا أو ميزة HealthyPlace أخرى مفيدة ، فهناك فرصة جيدة أن يحتاجها الآخرون أيضًا. شارك من فضلك.
نحصل أيضًا على العديد من الاستفسارات حول سياسة الربط الخاصة بنا. إذا كان لديك موقع ويب أو مدونة ، فيمكنك الارتباط بأي صفحة على موقع HealthyPlace دون أن تطلب منا ذلك مسبقًا.
مواصلة القصة أدناه
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- إدارة القلق: العلامات الرئيسية للإجهاد والذعر
- أعلى 21 تقنيات التأريض القلق
- الشراهة عند تناول الطعام والإفراط في تناول الطعام: ما الفرق؟
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- 2015 ، عام جديد آخر مع مرض عقلي (دائرة الصحة النفسية العلاج مدونة)
- الاحتفال بعيد ميلادي مع الاكتئاب و تعيش الحياة ، حتى عند الاكتئاب (التعامل مع الاكتئاب بلوق)
- مزايا القلق ، عيوب القلق و القلق يجعلني أكره نفسي وهذا جيد (القلق ، Schmanxiety المدونة)
- ما هو حقا مثل البقاء في مستشفى للأمراض العقلية؟ (كسر القطبين بلوق)
- إيجابيات / سلبيات العمل الحر أثناء التعايش مع الاكتئاب (العمل والثنائي القطب أو الاكتئاب بلوق)
- ما هو التفكير الضحية؟ و يمكن أن يسبب الشعور الشائع المرض العقلي والاكتئاب وصمة العار (يتعافى من المرض العقلي مدونة)
- كيفية تقليل التفكك في اضطراب ما بعد الصدمة (الصدمة! مدونة اضطراب ما بعد الصدمة)
- صورة الجسم واحترام الذات و علامات شائعة تدني احترام الذات (بناء احترام الذات مدونة)
- الصحة العقلية وصمة العار وهويتك - أنا لست مرضي (البقاء على قيد الحياة الصحة العقلية وصمة عار مدونة)
- الرغبة الجنسية ، وظيفة ومكافحة اضطراب ما بعد الصدمة (فهم مكافحة اضطراب ما بعد الصدمة)
- الشراهة عند تناول الطعام للأفكار الخاطئة (الشراهة عند تناول الطعام الانتعاش مدونة)
- آثار الإساءة اللفظية وكيف يؤذيني (الإساءة اللفظية والعلاقات مدونة)
- هل يمكن أن تلعب عروض الجريمة دورًا في إيذاء الذات؟ (التحدث بصراحة حول الإصابات الذاتية)
- هو الاكتئاب الناجم عن النظام الغذائي الخاص بك؟ (مدونة الصحة العقلية الخاصة بك)
- نصائح لتشخيص وعلاج القلق لدى كبار السن (علاج القلق مدونة)
- إعطاء الأدوية النفسية للطفل المصاب بمرض عقلي (الحياة مع بوب)
- استخدام تقنيات التأريض عند الانفصال (الانفصالية المعيشة مدونة)
- كيف تضع اضطرابات الأكل الخاصة بك أولا (البقاء على قيد الحياة مدونة الضعف الجنسي)
- هل هناك حل سريع للأمراض العقلية؟ (للوصول إلى الأوقات الصعبة بلوق)
- تعيش نوع حياتك (تعيش حياة سعيدة بلوق)
- بلدي تعريف الهوية بين الجنسين Genderqueer (The Life: LGBT Mental Health Blog)
- متلازمة الانسحاب الحاد وآثاره و أهمية الصدق في الإدمان الانتعاش (فضح إدمان المدونة)
- اضطراب الفصام العاطفي وما يشبه سماع الأصوات و بلا مأوى مع مرض انفصام الشخصية (انفصام الشخصية بلوق)
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
الوقوف على الصحة العقلية
انضم الآلاف إلى حملة الوقوف في مجال الصحة العقلية
لكننا ما زلنا بحاجة إليك. دع الآخرين يعرفون أنه لا يوجد أي خجل في الإصابة بالاكتئاب أو القلق أو الاضطراب الثنائي القطب أو ثلاثية الرؤوس أو الوسواس القهري أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو الفصام أو أي مرض عقلي آخر.
انضم الي الوقوف في حملة للصحة العقلية. ضع زر على موقع الويب الخاص بك أو بلوق (أزرار لأفراد الأسرة والآباء ومهنيي الصحة العقلية والمنظمات أيضًا). نحن ايضا لدينا أغطية على Facebook و Twitter و Google+.
آخر أخبار الصحة النفسية
ظهرت هذه القصص وغيرها على موقعنا صفحة أخبار الصحة النفسية:
- يجب أن تكون الذكريات "قيد التشغيل" وتعززها العاطفة
- الإرشادات الحالية للحد من "استخدام الوسائط المستندة إلى الشاشة" للأطفال "قد لا يكون مستحيلًا"
- وسائل التواصل الاجتماعي: "لا توجد رابطة مباشرة" مع الإجهاد
- تشير دراسة الفئران إلى أن الإساءة المتعلقة بالإساءة يمكن أن تقلل من الإجهاد لدى البالغين
- كيف نحزن: الجميع مختلفون
- كيف لديك الفيسبوك يحب يمكن أن يكلفك وظيفة
- هل الاكتئاب والشعور بالذنب في سنوات ما قبل المدرسة يغيران من الدماغ؟
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو digg) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع:
- ضع دائرة حول HealthPlace على Google+,
- اتبع HealthyPlace على تويتر
- اتبع HealthyPlace على Pinterest
- أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة النفسية الإخبارية
