الدراسات ربط الكرم بالسعادة
دراسات متعددة تربط الكرم بالسعادة. لذلك ، إذا كنت ترغب في استخدام القائمة على الأدلة نهج لإيجاد النعيمكن كريما وكن سعيدًا.
العلم يربط الكرم بالسعادة
دراسة من قبل أمريكا العلمية أظهر أن الأشخاص الذين قدموا أموال أقل لديهم مستويات أعلى من الكورتيزول. الجسم ينتج الكورتيزول في أوقات التوتر و تم ربط الكورتيزول بمجموعة متنوعة من المشكلات الصحية.
الدراسة في أمريكا العلمية اسمه العار هو السبب في أن الأشخاص الذين قدموا أقل لديهم مستويات الكورتيزول أعلى.
أعتقد أن الخوف غالباً ما يكون عاملاً عندما نختار أن نكون أقل كرمًا - على الأقل في حياتي. أعلم من التجربة أنه عندما أترك المخاوف من عدم توفر ما يكفي من الوقت أو المال أو المواهب لأقدمها ، فأنا حر في تقديم ما أقدمه. أجد أن ترك الذهاب مبهجة للغاية.
تظهر البحوث أيضا أن العطاء يزيد من احترامك لذاتك.
انتقل من الكرم إلى السعادة إلى الامتنان
إعطاء وسيلة لتذكير لي بالأشياء التي أنا ممتن لها. عندما أعطي ملابسي للنوايا الحسنة ، أتذكر أنني ممتن لجميع الملابس الموجودة في خزانة ملابسي. عندما أتطوع ، أشعر بالامتنان للغرض الذي توفره هذه الخدمة. عندما أعطي المال للمنظمات التي أؤمن بها ، أشعر بالامتنان لأن لدي شيء لأقدمه.
يمكن أن نعزز الامتنان صحتك. بما أن الامتنان هو المساهم الأول في السعادة ، فمن المنطقي أن يصبح الأشخاص الأكثر كرمًا أكثر سعادة.
سعادتنا والكرم يربطنا بالآخرين
لا أشعر بالسعادة عندما أكون معزولة. لا تخطئني ، فأنا أستمتع برحلاتي الفردية إلى الهدف مثل أي أم أخرى. لكن على العموم ، أشعر بالسعادة عندما أكون متصلاً بالآخرين. والعطاء يسمح لي أن أشعر بمزيد من الاتصال. هنالك الكثير فوائد رد الجميل.
لذلك ، أعط أكثر. نأسف أقل. ستكون سعيدًا بذلك.
البحث عن أرلي موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر و في + Google.
