5 نصائح الثقة بالنفس التي توفر نتائج قوية
نصائح الثقة بالنفس - طرق فعالة للتأثير على أفكارك حول نفسك والإجراءات التي تتخذها (أو لا تتخذها) بسبب ما تحترم نفسك - موجودة لأن الثقة بالنفس ليست سلبية. إنه ليس شيئًا ما يمتلكه أو لا يمتلكه شخص ما. الثقة بالنفس هي مهارة ، ومثلها مثل جميع المهارات ، فهي تتطلب ممارسة للتطوير. الثقة بالنفس هي عملية نشطة تشمل كل من الأفكار والإجراءات.
الثقة بالنفس ليست محفوظة لعدد قليل محظوظ. بدلاً من ذلك ، إنه شيء يمكن للجميع تطويره - بما في ذلك أنت. النصائح الخمسة التالية حول الثقة بالنفس هي طرق فعالة للزراعة و زيادة الثقة بالنفس.
خمس نصائح قوية للثقة بالنفس
- تطوير شعور نفسك. تتمثل نقطة الانطلاق الفعالة لاكتساب الثقة بالنفس في اكتشاف شخصيتك - من أنت حقًا ، في جوهرك ، على عكس ما تعتقد أن الآخرين يريدونك أن تكونه. هذه عملية متعمدة ونشطة. استكشف اهتماماتك ، وقيمك ، ورغباتك ، ورغباتك ، وإلهامك ، وأسلوبك ، ونقاط القوة ، وأكثر من ذلك ، وقم بتسجيلها بطريقة مفيدة لك: مجلة ، مجمعة ، مقال مصور ، إلخ. استكشاف وتسجيل بنشاط وتعمد من أنت يخلق أساس قوي للثقة بالنفس.
- تقبل نفسك تماما. أنت إنسان ، وبالتالي فهي متعددة الأوجه والكمال. إن معرفة نقاط القوة والضعف لديك والاعتراف بها وقبولها يساعدك كسب الثقة بالنفس. عندما تركز على ما تراه هو وجود عيوب صارخة والمضي قدمًا في التغلب على امتلاكك لها ، فهذا هو ما يلفت انتباهك. انفعالاتك وأفعالك تتبع تركيزك. بدلاً من التجاذب لنقاط ضعفك البشرية ومحاولة مقاومتها ، اقبلها كجزء من شخصيتك. لاحظ ، قبول ، والمضي قدما. إن تحويل انتباهك إلى ما تفعله بشكل صحيح بدلاً من الخطأ يعزز الثقة بالنفس.
- امنح نفسك الإذن. يتم تعليم الكثير منا منذ سن مبكرة أن الرغبة أنانية ، وحتى سيئة. بطبيعة الحال ، هذا يدمر الثقة بالنفس. الرغبة في الأشياء هي جوهر تحديد الأهداف الصحية. عندما تغلب على نفسك لأنك تريد شيئًا ما ، فإنك تحصل على طريقتك الخاصة وتجعل من الصعب إنشاء الأهداف ومتابعتها. بعد ذلك ، عندما تمنعك من تحقيق ما تريد ، تأخذ ثقتك بنفسك غوصًا. اعرف نفسك. اعرف ما الذي تريد. امنح نفسك الإذن لتريده. يتيح لك ذلك تحديد الأهداف واتخاذ خطوات لتحقيقها ، مما يزيد من الثقة بالنفس.
- يعيش بالكامل في الوقت الحاضر. يرتبط انخفاض الثقة بالنفس ، جزئيًا ، بالوقوع في الماضي أو القلق بشأن المستقبل. هذا يزيد من القلق ويقلل من الثقة بالنفس. بدلاً من القلق بشأن ما يجب أن تفعله "ينبغي" أو "يجب / لا ينبغي" فعله ، عش بشكل كامل في الوقت الحاضر. كن على دراية بما يجري حولك وما تفكر فيه وما الذي تفعله. تحد التفكير السلبي واحتضان الإيجابية الآن.
- تطوير نفسك كله. الثقة بالنفس يدور حول الأفكار والإجراءات الإيجابية. هذه ليست مرتبطة دائمًا بالإنجازات. بل على العكس تماما ، في الواقع ، من أجل الانغماس في الاضطلاع باستمرار بتحقيق توقعات غير واقعية ، وبالتالي تقليل الثقة بالنفس. بدلاً من ذلك ، اسمح لنفسك أن تكون ببساطة. اكتشاف أشياء عن نفسك وفي حياتك التي تخلق شعورا بالسلام والفرح ، والقيام بها. طور هواياتك واستكشف اهتماماتك ومارس الرعاية الذاتية والتواصل مع الآخرين والتطوع واغتنم الفرص للضحك. إن السماح لنفسك بالاستمتاع بحياتك يعزز الإيجابية ويزيد من الثقة بالنفس بطريقة ممتعة.
بناء الثقة بالنفس يشبه شحذ أي مهارة أخرى. هذا لا يحدث فقط ؛ بدلا من ذلك ، فإنه يتطلب الجهد والممارسة. يؤثر تحمل ثقتك بنفسك بشكل مباشر على نوعية الحياة. إن مجرد القيام بنشاط باستخدام النصائح الخمسة للثقة بالنفس يوفر نتائج قوية للجميع. نعم؛ و انت ايضا.
