حائط الشعر النظيف

الوسواس القهري

• أنا غير متأكد
• أين
• تضيع بعض الوقت أكثر
• في داخل
• OCD
• عد الساعات
• مجانا!

أنا غير متأكد

صحيح ، أنت تعرف أنه يمكنك القيام بذلك حتى لا تخاف ،
بعناية ، واحدة تلو الأخرى ، دعنا ننزل هذه السلالم ،
لا تغلق قدميك ، فسوف تزعج الغبار ،
وسوف تهب في وجهك ، في عاصفة ملوثة!
مانع تلك الجدران ، هل اقتربت؟
هل أنا قريب جدًا أم هل أنا واضح؟
أعتقد شعري ، نحى الماضي الستار ،
ولكن بعد ذلك لست متأكدا حقا... يعني أنا لست متأكداً.
يجب أن أقنع نفسي وأتأكد من نفسي ،
أنا حقا لا أريد أن أغسل بعد الآن!
حسناً ، أنا أسفل كل الدرج ، وفي الغرفة الأمامية ،
تجنب هذا الجدول... وهذا الكرسي الآخر ،
تفو! أنا منهك ، لكن على الأقل وصلت إلى هناك ،
أنا فقط أغسل يدي ، وبالطبع ذراعي ،
أشعر ببعض القلق ، لكن يجب أن أبقى هادئًا!
حسنا ، أنا أغسل ، نظيفة ، والجلوس في موقعي ،
لذلك ، ما هو على شاشة التلفزيون... كالعادة ، وليس الكثير!

ساني

أين؟

أين أجد ما يكفي من القوة الداخلية ،
للتعامل مع الأشهر المقبلة ،
بينما أواجه المخاوف ، التي واجهتني لسنوات ،
والسماح للأطباء فرز رأسي؟
أين يمكنني أن أجد ما يكفي من الثقة ،
لننظر إليهم مباشرة في الوجه ،
كما سمحت لهم في الداخل ، وكشف بعصبية ،

الغرابة في حياتي التي تحدث؟
أين أبحث عن الدافع ،
ليجعلني أصدق أن الأمر يستحق ،
كل الألم والإحباط الخفي ،
التعامل مع الحياة على هذه الأرض؟
أين أجد الدعم
لتشجيع لي في صراع بلدي ،
في النهاية ، أعتقد أنه يمكنني تحقيق ذلك ،
بعض الحياة الطبيعية مرة أخرى في حياتي؟

ساني.

النفايات بعض الوقت أكثر

فقدت ، وحيدا ، والشعور بالخوف ،
حياة منفصلة ، لا شيء مشترك ،
الأفكار الخفية ، الأمل الصامت ،
لم يعد الانتظار ، لم يعد التعامل.
اشتعلت في الوسط ، لا شيء للفوز ،
غير قادر على الانتهاء ، خائف جدا للبدء
الانجراف ، عيون حزينة ، دموع
ترك ، والإفراج عن العلاقات
التعبير عن الذات ، الأنانية ،
لا فائدة من رعاية المزيد... لا فائدة من الرعاية أقل!
في عمق النوم ، والنوم للهروب
من فعل ما هو مطلوب ،
الخطوات التي يجب اتخاذها
لذلك ، تضيع بعض الوقت ، وتتركني وراء ،
إضاعة المزيد من الوقت ، من الصعب عليك أن تفكر ،
تضيع بعض الوقت ، مرة بعد أخرى ،
تضيع بعض الوقت... لا يمكنك العثور عليه.

ساني.

في داخل

أنا أنظر خارج نافذتي الآن ،
ومشاهدة الحياة تمر ،
يحدق صامتة مع الفكر المحزن ،
أبدأ بهدوء في البكاء
اعتبارا من عمق ، والألم الذي يهرب
بالبكاء مرتاح ، ليكون في الخارج
أمسح دموعي وأنسحب مرة أخرى ،
مرة أخرى داخل مخاوفي ، للاختباء

ساني.

OCD

يا الهوس ، مرارا وتكرارا
C للإكراه - تسبب لي الألم
د للاضطراب كما هي الأسلاك unspun
يا مرة أخرى كما طقوس إعادة بنائها
ج - من خلال الارتباك والأفكار غير واضحة
مد للأحلام ، سرقها الخوف
يا للخارج هناك ، في مكان ما هناك
C هو وقف ، توقف إذا كنت تجرؤ!
D هو الشك ، لست متأكداً حقاً
يا هو لأكثر ، وأكثر من مرة أخرى
C هو العد - كم مرة
د - يجب أن أفعل ذلك ، القرار ليس لي
يا غالبًا ما تكون اليدين جميعًا مؤلمة
C للنظيفة ، 1 ، 2 ، 3 ، ربما 4
D من أجل لا ، لا تفعل ذلك مرة أخرى
أوه - خارج نطاق السيطرة ، لذلك أكثر من نفسه!

ساني

عد ساعة

الأفكار الصامتة والتفكير العميق
متعب جدا لقراءة ، لا يهدأ جدا للنوم
عد الساعات ، واحدا تلو الآخر
نهاية هذا اليوم ، بدأت غدا
الوقت يتحرك ببطء ، مع الأخذ حان الوقت
الوقت يهرول - إلى نهاية السطر
الليل يتحول إلى يوم ، الظلام إلى النور
الأسود يتحرك بعيدا. شروق الشمس يضيء مشرقاً
التعب يسحب ، يجذبني
كما محركات تصل والطيور تبدأ في الغناء
عيون قريبة عن قرب ، والأفكار تتحول إلى أحلام
ثم يتم سحب الستائر ، وأشعة الشمس الساطعة الحزم

ساني

مجانا!

الفكر الحر ، السقوط الحر
حرية أن تكون ، وتذوق كل شيء
الحقول المفتوحة ، بعقل مفتوح
"أفكار القلق" تركت وراءها
حر في التنفس بلع من الهواء ،
حر في المشي ، دون عناية كبيرة
الأسلحة الممدودة ، ولمس الجدران
لمس الأرضيات مع كرات التنس!
فتح الأبواب ، ومساحة مقفلة
خذ يدي وبعيدًا سننافس
لا تنظر إلى الوراء ، فقط تعال معي
اترك كل شيء وراءك ، معًا نحن مجانًا!

ساني

التالى: مذكراتي الوسواس القهري
~ مكتبة المواد ocd
~ جميع المواد المتعلقة بالاضطرابات ocd