مقدمة إلى تريسي باول ، مؤلف الصدمة! مدونة اضطراب ما بعد الصدمة

مرحبًا ، اسمي Traci Powell وأنا مسرور للانضمام إلى HealthyPlace ككاتب الصدمة! مدونة اضطراب ما بعد الصدمة. أخذني اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) إلى أحلك حالات اليأس ، لكنه ساعدني أيضًا في العثور على قوة لم أكن أعرفها. لقد اكتشفت أنه من خلال تعلم مهارات التأقلم وفهم كيف تؤثر الصدمة على عقلك وجسمك ، يمكن السيطرة على اضطراب ما بعد الصدمة وحتى التغلب عليها.

رحلة Traci Powell الصدمات

لقد تعرضت للإيذاء الجنسي من قبل أفراد الأسرة الذين تتراوح أعمارهم بين أربعة إلى 11 عامًا. بالإضافة إلى ذلك ، نشأت مع سكير كان الأب وأخي أ مدمن مخدرات. لسنوات طويلة ، حرثت في الحياة ، ودائماً ما كنت أبحث عن المزيد ولا أتوقف أبدًا. لقد كانت أعظم آلية للتكيف معي وساعدتني في تجنب مواجهة ما حدث لي. أصبحت ممرضة ، ثم أكملت درجة الماجستير وأصبحت ممرضة. لقد صممت ما بدا أنه حياة ناجحة - طفلان ، منزل جميل في فلوريدا المشمسة ، وعمل جيد. كانت المشكلة ، في الداخل ، لم أشعر بشيء مثل الشخص الذي رآه العالم.

كرهت نفسي بشغف وامتلأت بالعار الشديد ، كآبةو القلق. علاوة على ذلك ، فقد أحزنت نفسي أكثر ، لأنني لم أستطع ترك الماضي في الماضي والمضي قدمًا. لقد ناضلت من أجل أن أبقى منفصلاً قدر المستطاع عن العواطف والذكريات لما حدث لي. كانت المشكلة هي التي أبقتني أيضًا على اتصال من المشاعر الإيجابية و

علاقات صحية في الحاضر.

تريسي باول تجد نفسها حقيقية على الرغم من الصدمة

في النهاية ، أصبحت الأعراض لا يمكن السيطرة عليها. لقد طلبت أخيرًا المساعدة وتم تشخيصي رسمياً بالإصابة بـ PTSD في الأربعينات من عمري. بتوجيه من معالج متخصص في مجال الصدمات النفسية ، كنت أعمل على الشفاء منذ ذلك الحين. كان طريقي إلى التعافي طريقًا وعرًا ، لكنني عملت بجد لتعلم آليات المواجهة للتعامل مع ذكريات الماضي والاكتئاب والقلق. الآن ، لم تعد الصدمات التي أصابت الأمس تدوم حياتي اليوم وأتعلم من هو الحقيقي. لا يزال لدي محفزات تسبب اضطراب ما بعد الصدمة لدي ، ولكنني مسلحة بالمهارات والدعم اللازمين اللذين أحتاجهما للتنقل خلالهما.

تريسي باول يشرح اضطراب ما بعد الصدمة والاتصال

إن العيش من خلال الصدمات الرهيبة يميل إلى جعلنا ننفصل عن العالم وعن أنفسنا. يخبرنا اضطراب ما بعد الصدمة أننا لسنا مثل الأشخاص "الطبيعيين" ونعزلهم. كان للتواصل مع الناجين الآخرين تأثير كبير على شفائي ، حيث ساعدني أخيرًا في العثور على الأمل والشعور بالفهم والقبول حقًا. آمل أنه من خلال مشاركة قصتي ورحلة الشفاء معك ، ستجد أيضًا اتصالًا وشعورًا بالفهم. أعلم كيف يمكن أن تبدو الأمور ميئوسًا منها ، لكني أعلم أيضًا أن الشفاء يمكن أن يحدث بالفعل ، وأعتقد أننا نلتئم بشكل أسرع. أتطلع إلى مشاركة هذه الرحلة معك.