اضطراب ما بعد الصدمة والتفكير في الانتحار ، الانتحار

ترتبط اضطرابات ما بعد الصدمة (PTSD) والتفكير في الانتحار ، ويجب أن أعترف أنني وجدت هذا الأسبوع نفسي أعود إلى أفكار إنهاء حياتي. عندما تكتسح الحياة ، كما كان الأمر بالنسبة لي مؤخرًا ، من السهل جدًا التفكير في أن الأمور ستكون أسهل كثيرًا إذا لم أجد شعوري بعد الآن. لقد أخبرني أرباب العمل ، من غيرهم ، والممرضين الآخرين الذين أعمل معهم ، أننا سنكون عاطلين عن العمل في ستة أسابيع. لقد تركنا جميعًا في حالة صدمة تامة.

بعد هذا الإعلان ، وجدت نفسي متأثراً في تفكيري المعتاد: دوامة الهبوط الأفكار السلبية متصلا بلدي الطفولة المؤلمة. ذهبت على الفور إلى حالة من اليأس والعجز. فجأة ، كنت فتاة فقط أردت أن أموت. في الحال ، أخبرني التفكير الانتحاري لـ PTSD أن المخرج الوحيد هو الهروب الدائم.

العلاقة بين اضطراب ما بعد الصدمة والتفكير في الانتحار والانتحار

وقد أظهرت الدراسات وجود صلة قوية بين اضطراب ما بعد الصدمة والانتحار ، وخاصة في الناجين البالغين من الاعتداء الجنسي والجسدي على الطفل. هذا يمكن أن يكون بسبب تأثير أعراض اضطراب ما بعد الصدمة، والاكتئاب الذي غالبا ما يترافق مع اضطراب ما بعد الصدمة أو عدم وجود تنظيم عاطفي للناجين من الصدمات.

يمكن أن تعاني من صدمة شديدة تجعلك تفتقر إلى التحكم في النبضات. يؤدي اضطراب ما بعد الصدمة إلى دخول عقلك في وضع رد الفعل المفرط ، مما يمنعك من التفكير بوضوح عندما تواجه تهديدات جديدة. هذا يمكن أن يؤدي إلى التفكير الشديد والاعتقاد بأن الانتحار هو الحل.

التعامل مع التفكير الانتحاري في اضطراب ما بعد الصدمة

إذا وجدت نفسك التعامل مع الأفكار الانتحارية، من المهم أن تتخذ خطوات من شأنها أن تتداخل مع عملية التفكير الاندفاعي الخاص بك. بغض النظر عن كيفية ظهور الأشياء القاتمة ، ما تشعر أنه مؤقت ، توجد حلول أخرى ، لكن قد لا تتمكن من رؤيتها في الوقت الحالي. اطلب المساعدة من أخصائي معالجة أو اتصل بالخط الساخن للانتحار أو تواصل مع صديق. غالبًا ، خلال هذا الوقت المكثف ، نحتاج إلى شخص آخر لمساعدتنا على الرؤية بوضوح.

حقيقة موقفي هي أنه بينما من المجهد للغاية أن أفقد وظيفتي ، فأنا ممرضة وهناك الكثير من الخيارات بالنسبة لي. في الواقع ، وضعي ليس ميئوسا منه وأنا لست عاجزًا ، لكن الأمر استغرق الأمر إلى معالجي وسماعها ردود فعل موضوعية لمساعدتي في الخروج من ردة فعلي الغريزية المتمثلة في الرغبة في إنهاء الأذى الذي أصابته بشكل دائم شعور.

عندما تشعر بألم شديد تشعر فيه بالانتحار هو المخرج الوحيد ، فمن السهل أن تغلق وتنسحب من العالم. إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فالرجاء تذكر أنه عندما تريد المساعدة على الأقل ، فإنك في أمس الحاجة إليها. أنت تستحق القتال من أجله. الوصول إلى هنا: أرقام هواتف الخط الساخن.