هل يمكن أن ترعى طفل مختل الأكل؟
ساشا عمرها 5 سنوات. إنها طفل يتمتع بصحة جيدة بدنيا وله حجم وحجم طبيعي ، وهي خائفة جدًا من أن تصبح سمينًا تقضيها كل فترة راحة في المدرسة تعمل ذهابًا وإيابًا عبر ساحة المدرسة في محاولة للعمل بها سعرات حراريه. إنها فتاة صغيرة قلقة وحزينة. والدتها تشعر بالقلق والحزن كذلك ، حيث تستهلك أسئلة حول سبب حدوث ذلك لابنتها. هل يمكن أن تفعل أي شيء للمساهمة عن غير قصد في مشكلة طفلها؟
باستثناء الحالات التي قد يكون فيها شكل من أشكال إساءة معاملة الأطفال ، لا يحتاج الآباء إلى الشعور بالذنب أو مسؤولة عن تسبب هذا النوع من المشاكل ذات الصلة الأكل الشديد الذي يحدث في وقت مبكر جدا في حياة الطفل. في معظم هذه الحالات ، يولد هؤلاء الأطفال لديهم استعدادات وراثية تجاه مثل هذه السلوكيات والحرارة
ر الذي يدعمهم. ومع ذلك ، يمكن للوالدين المستنير فعل الكثير لمواجهة النزعات الوراثية وكذلك المدمرة قوى من أقرانهم ووسائل الإعلام ، من خلال تشكيل استباقي المواقف الصحية للطفل تجاه الطعام والأكل والجسم صورة.
تحاول أمي ساشا أن تكون أفضل مثال يمكن أن تكون لابنتها. إنها تعتقد أنها آكل صحي وتحاول أن تفعل "كل شيء بشكل صحيح". انها تستشير الملصقات الغذائية في محاولة للحد من تناول الدهون لها ، لا تحتفظ بالأطعمة غير المرغوب فيها في المنزل ، وتناول القهوة فقط لتناول الإفطار ، و Slimfast لتناول طعام الغداء أكثر من غيرها أيام. إنها تمارس الرياضة بانتظام وهي حريصة على الأطعمة التي تتناولها في محاولة لفقدان الوزن والحفاظ عليه.
ما يحتاج الآباء إلى معرفته حتى يكونوا نماذج إيجابية لأطفالهم
- الآباء بحاجة إلى معرفة ما هو الأكل الصحي. الأكل الصحي معتدل ومتنوع ومتوازن. إنه يأكل دون قيود ودون فائض. يقدم الآباء نمطًا صحيًا للأكل لأطفالهم من خلال إعداد ثلاث وجبات مغذية في اليوم تحتوي على جميع مجموعات الطعام ، وبالجلوس لتناول هذه الوجبات مع العائلة بقدر ما ممكن. الأكل الصحي لا يتعلق بالتحكم في الوزن. الأكل الخالي من الدهون هو طعام غير صحي للطفل الصغير.
- يجب أن يكون الآباء على دراية بمواقفهم وسلوكياتهم الشخصية تجاه الطعام والأكل وصورة الجسم ؛ يجب أن يكونوا على دراية بالرسائل التي يرسلونها إلى أطفالهم ، عن قصد أو عن غير قصد ، عن الأكل وصورة الجسم. عندما يصارع الآباء مع مخاوفهم أو قضاياهم في هذا الصدد ، يصعب عليهم أن يصبحوا مراقبين محايدين ونماذج إيجابية لأطفالهم.
- الآباء هم المعلمون الأكثر فعالية لأطفالهم. لا يولد الطفل الصغير مع العلم أن الجسم عبارة عن آلة ثمينة تحتاج إلى الوقود والرعاية والرعاية من أجل النمو على النحو الأمثل ، والشعور الجيد ، والتعلم ، واللعب ، والبقاء بصحة جيدة. يحتاج الأطفال إلى إدراك أن أجسامهم هي السفينة الوحيدة التي سيضطرون إليها على الإطلاق في رحلة الحياة.
أفضل الخطط الموضوعة ...
نوايا أمي ساشا هي جيدة مثل أي الوالدين يمكن أن يكون. يمكن أن تطمئن إلى أن ساشا لا تعاني من اضطرابات في الأكل ، على الرغم من أن الأفكار الخاطئة لابنتها عن الطعام والتمرينات الرياضية قد تعرضها لخطر كبير لتطوير واحدة في المستقبل. من المرجح أن تتعلم ساشا دروسًا في الحياة من والدتها ليست على الإطلاق ما تنوي والدتها نقله.
من خلال مراقبة سلوكيات والدتها ، في حيرة لها ، أصبحت ساشا تصدق ما يلي:
- الغذاء تسمين.
- الدهون غير صحية للجسم.
- اتباع نظام غذائي وتقييد الطعام هو وسيلة صحية للحفاظ على وزن الفرد.
- لا بأس في تخطي الوجبات.
- يمكن للبدائل الغذائية أن تحل محل الوجبات.
- يتم تقديم وجبات الطعام ، وليس أكلها ، من قبل الوالدين.
- ممارسة يمكن أن تبقي الشخص ضئيلة. لمزيد من التمارين التي تقوم بها ، نحافة تحصل عليها.
- إن كونك سمينًا يعني كونك غير صحي وغير سعيد وغير جذاب. يجب تجنبه بأي ثمن.
اختبار: هل تعلم طفلك رسائل صحية عن الأكل وصورة الجسم؟
هل لديك خزانة يتم تخزينها باستمرار مع الأطعمة المغذية؟
هل تأكل ثلاث وجبات في اليوم؟ هل زوجتك أو شريكك؟
هل تقدمين ثلاث وجبات في اليوم لطفلك الصغير؟
هل تتوقع أن يأكل طفلك منها؟
هل تجلس لأكلهم معهم؟
هل تقدم أطعمة متنوعة؟
هل أوقات الوجبات سعيدة ، ومرات خالية من التوتر في منزلك؟
هل تأكل في وقت الطعام ، حتى لو لم تكن جائعًا بشكل خاص؟
هل تحرص على عدم الشكوى من وزنك أمام طفلك؟
هل تحاول تجنب انتقاد كيف يبدو طفلك؟
هل يعرف طفلك أن الجسم عبارة عن آلة تحتاج إلى الوقود؟ أن المخ عضلة تحتاج إلى تغذية لكي تبقى متيقظة؟
هل تعلم أن اتباع نظام غذائي هو أسوأ طريقة لفقدان الوزن والحفاظ عليه؟
يحتاج الآباء إلى فهم أن أفعالهم تتحدث بصوت عالٍ مع أطفالهم أكثر من الكلمات أو الرغبات أو النوايا. لا بد للطفل الذي تربى على سلوكيات الأكل الصحية أن يتطور ليصبح مراهقًا وشابًا لديه مواقف إيجابية تجاه الغذاء والنفس. مثل هذه المواقف هي أفضل مناعة يمكن أن يتطورها الطفل مع بداية نوع ما من اضطراب الأكل.
التالى: اضطرابات الأكل وضعف احترام الذات في ارتفاع عند الفتيات
~ مكتبة اضطرابات الأكل
~ جميع المقالات عن اضطرابات الأكل
