فكاهة صغيرة لإضفاء ابتسامة على وجهك
كما قلت من قبل ، كل الأشياء ، بما في ذلك الخوف من الأماكن المكشوفة ، لها جانبها الأفتح. عندما أفكر مرة أخرى ، يمكنني أن أتذكر عدة مرات عندما أعطاني "الشرط" الخاص بي (أو غيرها) ضحكة مكتومة جيدة.
هنا ، المفرقعات
عادة ، عندما أكون قلقًا جدًا ، "أخرج من المنطقة" وأواجه مشكلة في الانتباه إلى أي شيء "في الوقت الحالي". تم تجسيد ذلك عدة مرات بببغاء فقير ، "المفرقعات".
ذات مرة ، بينما كنت سأعيده إلى قفصه من جثمه ، فتحت باب المايكرويف وحاولت إدخاله هناك! الحمد لله مسكت نفسي قبل الضغط على زر "ابدأ"!! لول.
حصلت على مناسبة أخرى مماثلة مع Crackers ، لكن هذه المرة بدلاً من محاولة تثبيته في الميكروويف ، حاولت وضعه في صندوق القمامة! كان لديه 55 كلمة من المفردات وصاح في وجهي بوضوح قبل أن أتمكن من وضع الغطاء عليه!
في بعض الأحيان الممارسة لا تجعل الكمال
حدث مضحك آخر حدث عندما كنت ممارسة الذهاب إلى المركز التجاري ، بيجي الحقيقي بالنسبة لي. كنت مع صديقي ، "J".
"J" عرفتني جيدًا. عندما اقتربنا من منتصف المركز التجاري وبدأت أشعر بالمحاصرة أكثر فأكثر ، شعرت بالقلق من قلقي. أعتقد أن وجهي بدا وكأنه سمكة نفخة قرمزية!
على أي حال ، كانت جيدة جدًا في محاولة صرف انتباهي في مثل هذه المواقف ، وفي هذه المناسبة بالذات ، أمسكت بي بقشرة الرقبة وبدأت في توجيه نفسي المشوشة نحو الباب. ولكن على طول الطريق ، توقفت لفترة قصيرة في كل متجر آخر ، ولا تزال تمسك بي من ذوي الياقات البيضاء ، وجعلني أنظر إلى النافذة. أعلنت أنه إذا لم أوقفها ، فسوف تسحبني إلى المتجر وتجعلني أكمل طلب وظيفة! لول. حسنًا ، في المتجر الرابع أو الخامس كنت أضحك بشدة حتى أنني بالكاد أتذكر أنني كنت قلقًا.
لقد كانت ذكرى بقيت معي (وربما أي شخص آخر في المول) لسنوات عديدة!
أين المفتش الصحي؟
إليك قصة مضحكة جدًا من أحد أصدقائي في مجموعة مناقشة Agoraphobia:
"عندما بدأت أصاب بنوبات من الذعر ، وقبل أن أعرف ما كان يحدث لي ، كنا سنزور المطاعم في كثير من الأحيان ، وكنت في حيرة من أمري في محاولة للخروج من غرفة السيدات وينتهي باستمرار في مطبخ. رأيت العديد من المطابخ حتى بدأ زوجي يرافقني إلى غرفة المسحوق والعودة. لا يزال بإمكاني رؤية الوجوه المذهلة للطهاة عندما تجولت فيها ، ولا أعتقد أنهم كانوا يعتقدون مطلقًا قصتي الممتممة أبحث عن مفتش الصحة ، لكنه كان يقلقهم بدرجة كافية لتحويل التركيز عني والبدء في البحث عن مفتش الصحة جدا. أستطيع أن أضحك حول ذلك الآن!"
التالى: هل يا smilin 'حتى الآن؟
~ جميع المواد عن العيش مع الخوف من الأماكن المغلقة
~ مقالات مكتبة الذعر القلق
~ جميع مقالات اضطرابات القلق
