الشجاعة لمواجهة اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)

يستغرق الكثير من الشجاعة لمواجهة اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة). عندما بلدي أعراض اضطراب ما بعد الصدمة أشعل النار ، أشعر بالضعف وغير قادر على التأقلم ، لكنني مستمر في المضي قدمًا لتحسين حياتي. لقد أبدت شجاعة عندما واجهت اضطراب ما بعد الصدمة - أكثر مما يمكنني الاعتراف به لسنوات عديدة.

الأمر يتطلب الشجاعة لمواجهة اضطراب ما بعد الصدمة

عندما بدأت رحلة التعامل مع مشاكلي ، صادفت وصفًا لأعراض اضطراب ما بعد الصدمة في كتاب في المكتبة. أدركت أنني عرضت معظم الصفات الموضحة - أود فصل، كان لدي إختلال النوم، وأنا من ذوي الخبرة يقظة مفرطة, قضايا الغضب, مشاكل تعاطي المخدراتو ذكريات الماضي.

كان لدي شعور في أوائل العشرينات من عمري أن هناك شيئًا ما خطأ في عالمي. في تلك المرحلة ، لم أكن قد اكتشفت سبب التسبب في المشاكل التي كنت أواجهها. في وقت لاحق ، بدأت في استعادة ذكريات العنف و الاعتداء الجسدي عندما كنت طفلاً ، تسبب ذلك في أعراض اضطراب ما بعد الصدمة. واجهت تلك الذكريات المؤلمة و PTSD بلدي الكثير من الشجاعة.

مواجهة الشجاعة من اضطراب ما بعد الصدمة تعني أنني قوي وليس ضعيف

لسنوات ، شعرت كأنني كنت أضعف ، لأنني ظللت أواجه الكثير من القضايا في الحياة. ذات مرة كنت أتحدث إلى صديق كنت أعرفه منذ المدرسة الثانوية ، وقال "دان ، رطل مقابل الجنيه ، لقد كنت دائمًا أقوى من مجموعتنا".

بينما كان يتحدث عن القوة البدنية ، اعترفت أخيرًا أن نفس الشيء يمكن أن يقال عني عاطفياً (فضح أسطورة الضعف العقلي في الذين يعانون من اضطرابات ما بعد الصدمة).

كيف أستمر في المضي قدمًا وأتمكن من العمل والعناية بالأشياء التي كنت بحاجة إلى القيام بها في حياتي؟ لست متأكدًا تمامًا ، لكن من خلال مهنتي التجارية الناجحة التي استمرت 30 عامًا ، ظللت أفعل ما هو متوقع مني في العمل ، وحافظت على مسؤولياتي الاجتماعية.

تكريم شجاعتي PTSD شفاء رحلة

قال أحد الأصدقاء إنها اعتدت أن تغضب مني عندما كنت أتعامل مع أسباب اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) - الذي بدأ عندما كنت أشب عن سوء المعاملة الجسدية في منزل مدمن على الكحول. ظنت أنني كنت متمسكًا بالماضي ولا أتقدم.

بعد عدة سنوات كتبت لي في رسالة أدركت أخيرًا أنها متفوقة جدًا على الآخرين في مجموعتنا لدرجة أنها لم تستطع فهم ما كنت أفعله. لقد كرمت الشجاعة التي استغرقتها بالنسبة لي لمواصلة رحلة الشفاء ومواجهة اضطراب ما بعد الصدمة. استغرق الأمر بعض الوقت ، لكنني في النهاية أملك هذه الشجاعة لنفسي.

بينما أنظر إلى الوراء ، أدرك أنه عندما بدأت أحاول الخروج من الفتحة الناجمة عن اضطراب ما بعد الصدمة لدي ، كنت قد تخلت عن الأمل بشكل أساسي (الصحة العقلية الانتعاش والأمل). ظننت أنني مصابة بالكسر ، ولن أشعر بأي سعادة في عالمي. على مر السنين ظللت أعمل في شفائي ، والآن أعالج مشكلات قديمة وعميقة وجوهرية أدت إلى ظهور أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.

اليوم يمكنني أن أشرف أن مواجهة اضطراب ما بعد الصدمة هو طريق شجاع - وأحيانًا وحيد - للسفر. ولكن في هذه المرحلة ، تتجاوز المكافآت أي شيء يمكن توقعه. لدي حياة أشعر بالرضا الشديد عنها. على الرغم من أنني لا أزال أشعر بأن هناك متسعًا لمزيد من النمو ، إلا أنني أشعر بالرضا اليوم.

الصورة بواسطة ديفيد بروس @ فليكر. المشاع الإبداعي.

دان هو أحد الناجين من اضطراب ما بعد الصدمة ومؤلف شفاء الكاتب: حساب شخصي للتغلب على اضطراب ما بعد الصدمة و الحرية مجرد كلمة أخرى. يمكنك التواصل مع دان على تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google، وعلى موقعه على الانترنت DanLHays.com.