لا تنتظر: تحضير مسببات الصحة العقلية مسبقا

جلبت لي الأسبوع الماضي درسًا في ضرورة الاستعداد عندما مشغلات الصحة العقلية تأتي ، كما يفعلون حتما في الانتعاش لدينا. قد تكون هذه المشغلات خطرة لأنها يمكن أن تنقلنا على الفور إلى مكان الاضطراب العاطفي وتكثيف أعراضنا. من أجل إدارة مرضنا ، يجب أن نكون مستعدين في جميع الأوقات. نحن لا نعرف أبدًا متى يمكن إطلاقنا ونحتاج إلى اتخاذ خطوات لضمان سلامة نحن وغيرنا من حولنا.

خلال الأسبوع الماضي ، كانت هناك عاصفة وطنية بإطلاق سراح الأسير الأمريكي باوي بيرغدال من الأسر في أفغانستان. لم أكن أعرف القصة قبل ذلك ، لكن عندما سمعت ظروف تجربته ، انطلقت بطريقة لم تحدث منذ وقت طويل.

أعراض المرض العقلي الزناد من تغطية الأخبار

كما ترون ، كانت الكثير من تفاصيل القبض على بيرجدل مشابهة لتجربة مررت بها أثناء عملي في العراق في حرب الخليج الأولى. كان في مهمة الحراسة ، كما كان غادر معسكره وتجول في الليل. فعلت الشيء نفسه. تجول في الصحراء حتى ألقت قوات العدو القبض عليه. تجولت في الليل الصحراوي أيضًا ، مرعوبة من الركض إلى العدو ، أو أشعل النار بنيران صديقة.

هناك روايات مختلفة عن سبب مغادرة بيرجدل للمخيم وسيكون هناك تحقيق ، حيث اتهمه بعض أعضاء وحدته بالفرار. لا أعرف ما حدث ، ولكني أعرف ما حدث لي.

فقدت والتجول في ليلة الصحراء

أنا ببساطة ضاعت. الصحراء العراقية مسطحة تمامًا ، لذا لا توجد أشياء ثابتة مثل الأشجار التي يمكن لأي شخص استخدامها للتنقل. كنت أعمل بصفتي رقيب الحرس ، لذا كان من مسؤوليتي التأكد من أن جميع الجنود الذين كانوا في مهمة الحراسة جاهزون ومستعدون للذهاب. لهذا السبب ، طُلب مني المشي إلى كل مناصبهم والتأكد من أن لديهم كل ما يحتاجونه لإكمال مهمتنا.

أثناء التنقل بين نقاط الحراسة ، فقدت تأثيري. جعل الملعب الصحراء العراقية السوداء من المستحيل أن أجد طريقي. بينما كنت أمشي ، انفجرت القنابل في الليل ، ملأتني بالفزع من أن أتفجر. لكن خوفي الأكبر كان يركض إلى العدو. كان علي أن أجد طريقي للعودة إلى موقفنا. مشيت و مشيت ، ولا حتى لدي أي فكرة عن الاتجاه الذي كنت أذهب إليه.

سيكون من الآمن أن أقول إنني كنت مشلولًا تقريبًا بسبب الخوف. كان الخوف من الموت موتًا عنيفًا ، بالطبع. ولكن كانت هناك مخاوف أخرى أيضًا. ماذا لو واجهت مشكلة بسبب "التجول" بعيدًا؟ ماذا سيحدث لعائلتي الشابة؟

بعد ساعات من التجول ، كنت أسمع حديث الناس. جمدت في المكان. هل أصبح أسوأ كابوس لي حقيقة؟ هل واجهت موقعا لحرس العدو؟ لحسن الحظ ، أدركت أن الأصوات تتحدث الإنجليزية. لم يعرفوا أنني كنت هناك وقد شعرت بالخوف من قول أي شيء قد يتسبب في رد فعلهم. الشيء الوحيد الذي كنت أعتقده هو "لا تطلق النار ؛ انا امريكي."

رحب بي زملائي الجنود الأمريكان كما أخبرتهم بمحنتي. لقد أوضحوا أنهم كانوا جزءًا من وحدتي الأم ، وأنهم كانوا يديرون سلك اتصال إلى مخيمي. أظهروا لي السلك متجهًا إلى مخيمي. "اتبعوه" ، قالوا ، ووعدوا بإيجاد المعسكر. لقد فعلت ما قالوا وتبعوا السلك مباشرة في موضع وحدتي. كنت أتجول وحيدا في الصحراء لمدة خمس ساعات.

اثارها واضطرابها أعراض اضطراب ما بعد الصدمة

مع أوجه التشابه في بعض التفاصيل التي أثارتها على نطاق واسع ، و أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) كانوا على قدم وساق. كنت أواجه كل الأعراض الكلاسيكية ، ذكريات الماضي ، ذكريات تدخلية وأعراض أخرى من اضطراب ما بعد الصدمة. اضطررت للحفر في عمق بلدي أدوات العافيةومع بعض الدعم من أبنائي ، نجوت.

لا تنتظر حتى يتم تشغيلك وأنت تشعر بالتعب. خطة اليوم. وضع مجموعة أدوات العافية. احصل عليها جاهزة. الحصول على بعض الدعم اصطف. ثم عندما تأتي العاصفة ، سيكون لديك ما تحتاجه للبقاء على قيد الحياة.

يمكنك زيارة مايك على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويترو في + Google