كيف أعطاني لعبة فيديو حياتي مرة أخرى

إذا كان هناك شيء واحد صحيح حول مستشفيات الطب النفسي ، فهو أن لديك الكثير من الوقت للراحة. عندما كنت في نظام مستشفى الولاية ، اعتدت اللعب هذه المرة عبور الحيوانات: العالم البرية على بلدي نينتندو دي إس. صدق أو لا تصدق ، كانت اللعبة علاجًا مفيدًا.

عبور الحيوانات: العالم البريةأو AC: WW for short هي لعبة فيديو تعيش فيها في قرية ريفية بها مجموعة من الحيوانات المجسمة. تتجول في القيام بمهام هذه الحيوانات ، كسب المال ، تكوين صداقات ومغامرات الحياة المختلفة الأخرى. علمتني هذه اللعبة ثلاث مهارات: كيفية قراءة مشاعر الآخرين ، وكيفية تحديد الحدود ، وكيفية التعامل مع الرفض.

قراءة مشاعر الآخرين

في AC: WW ، يمكنك تعلم قراءة عواطف الشخصيات الأخرى من خلال تعبيرات الوجه ولغة الجسد. تتميز اللعبة بعواطف مختلفة ، تتراوح من السعادة إلى الغضب. عندما تكون الحيوانات سعيدة ، فإنها تغني وتعرض اللعبة ملاحظات موسيقية. عندما تكون الحيوانات غاضبة ، فإنها تتجول وستعرض اللعبة البخار الخارج من آذانهم. ادمج هذا مع فحص دقيق للغة الجسد وتعبيرات الوجه ، وتعلمك اللعبة كيفية قراءة الأشخاص.

بالإضافة إلى تفاعلاتك مع الحيوانات ، يمكنك التفاعل مع شخصية عرضية تدعى Dr. Shrunk ، الذي يعلمك كيفية استخدام تعبيرات الوجه ولغة الجسد. وبالتالي ، يمكن لشخصيتك التعبير عن المشاعر بمجرد الضغط على زر. هذا يعلمك أيضًا كيفية قراءة لغة جسد الشخص وتعبيرات الوجه ، وكذلك كيفية التعبير عنها.

فلماذا هذا مفيد للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية (BPD)؟ لأننا كثيرا ما نقرأ الناس على خطأ. نرى تعبيرات الوجه ولغة الجسد أكثر قسوة مما هي عليه. هذا هو السبب في أن تعلم قراءة لغة الجسد وتعبيرات الوجه للآخرين هي مهارة حيوية - يمكن أن تنقذنا من الانطلاق دون داع.

وضع الحدود

إذا لم تكن حريصًا ، فيمكن لـ AC: WW السيطرة على حياتك. الحيوانات عرضة لطلب مهام متعددة في الساعة ، والعديد من هذه المهام تستغرق وقتًا طويلاً. حتى أنهم يطلبون زيارتك في وقت معين ، ويريدون أن يأخذوا أثاثك أو أشياء أخرى ، ويفرضون على حياتك عمومًا بطرق لن نتسامح معها من قبل الناس. تتعلم بسرعة كبيرة وضع حدود مع الحيوانات - وهذه المهارة مفيدة للغاية في الحياة الواقعية.

بعض الحيوانات لديها مجمع الشهيد. سوف يستخدمون الشعور بالذنب ليجعلك تشعر بالسوء تجاه رفض الطلب. في بعض الأحيان سوف يغضبون إذا رفضتهم. هذه الصفة في الحيوانات تعكس أحيانًا الأشخاص في حياتنا. هيا ، الآن ، أنت تعرف من فكرت! أنا أعرف شخص ما برزت في رأسك!

لماذا هذا مفيد؟ لأن الأشخاص المصابين بـ BPD يتم التعامل معهم بسهولة. من الصعب بما فيه الكفاية أن يقول شخص بدون BPD لا للشهيد أو لشخص يغضب عندما ينكر. عندما تفكر في ميل الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية إلى الخوف من الرفض أو الرفض ، يصبح من المستحيل تقريبًا قول لا. وبالتالي ، تسمح لك اللعبة بممارسة تحديد الحدود وقول "لا". هذا ، جنبا إلى جنب مع العلاج ، يمكن أن تستمر في الحياة الحقيقية.

التعامل مع الرفض

قام أحد المرضى الآخرين في المستشفى بلعب AC: WW ووجده مفيدًا مع العلاج. في AC: WW ، تنتقل الحيوانات أحيانًا خارج بلدتك. اعتادت أن تأخذ هذا شخصيا ، وكان عليها أن تتعلم كيفية التعامل مع هذا الرفض المتصور. رغم أنني لم أكن بهذا القدر ، إلا أنني اضطررت أيضًا إلى تعلم كيفية التعامل مع الرفض المتصور في اللعبة. بالنسبة لي ، شمل ذلك رحلات الذنب ونوبات غضب الحيوانات.

الخوف من الهجر والخوف من الرفض هما معياران رئيسيان لتشخيص التهاب المفاصل الروماتويدي. لذلك ، من المهم بالنسبة لشخص مصاب باضطراب الشخصية الحدية أن يتعلم كيف يواجه تلك المخاوف. أعطاني اللعبة بيئة آمنة للقيام بذلك. كان بإمكاني التدرب على قول "لا" والتعامل مع ردود أفعال الحيوانات ، وإذا كان الأمر صعباً يمكنني أن أقول لنفسي إنها لعبة فيديو فقط.

من المضحك كيف أن شيئًا ما "لعبة فيديو فقط" يمكن أن يحدث مثل هذا التأثير العميق على المهارات الحياتية.