ذكريات الماضي من عندما كنت مريضا بمرض عقلي

عندما تكون في عملية الشفاء من مرض عقلي مزمن، عندما تكون قد حققت حالة مغفرة وخالية من الأعراض النفسية ، فلن تنسى أبدًا تأثير وذكريات ومرضك. ذكريات الماضي.

في بعض الأحيان ، عندما تكون حياتي لا تزال غير معقدة ، يتم قصف ذهني بالصور والمشاعر التي لا يمكنني تخليصها من نفسي. قد أتناول العشاء ، ربما أقرأ في السرير ، عندما يبدأ عقلي في الدوران. أتذكر فجأة الأشياء التي ترعبني. الأشياء التي عملت على نسيانها. أرى نفسي في المستشفى ، أبكي ، ركبت ركبتي بشدة على صدري. أشعر بالغضب واليأس الذي شعرت به. أنا مرة أخرى الشابة التي اعتقدت أنها لن تتحسن أبدًا: أنا المدمن الذي لم يستطع التوقف عن استخدامه. أنا ماضي.

لا يختلف الأمر عن الشعور الذي تشعر به أثناء الحزن على فقدان أحد أفراد أسرته. المشاعر لا تتركك. أنت لا تزال مثقلاً بالماضي وبالألم وبالحقيقة أن الشخص الذي عانى كل هذا الألم كان أنت. لقد كان هذا المرض ، الذي لم يتم ترويضه ، والتعدي ، والتهام حياتك.

ذكريات الماضي والخوف من الانتكاس

حتى عندما أكون بخير ، فأنا أدرك تمام الإدراك أنني لن أكون دائمًا: بعض الناس يخلون من الأعراض لسنوات ، وبقية حياتهم ، لكن الكثيرين منا لا يفعلون ذلك. ذكريات الماضي تخيفني. لا أريد أن أكون المرأة التي تتعثر كل يوم. أنا فقط أردت أن أكون

صحي.

عندما تتعافى من مرض عقلي أو حالات مرضية مشتركة ، فإن ذكرياتك عندما كنت مريضة ستتبعك. لا يمكنك الهروب من ماضيك ، ولكن يمكنك أن تتعلم قبول ذلك وفصله عن نفسك.

قضيت سنوات عديدة أفكر في ما حدث عندما كنت مريضة. لقد تعذبت بالصور ، عن طريق اللمس بطبيعتي ، وتسببت في أشياء صغيرة مثل الأماكن التي ترددت عليها عندما كنت مريضًا ، الأشياء التي قمت بها لان لقد كنت مريضا. من أجل المضي قدمًا ، حتى نكون جيدًا ، يجب أن نتعامل مع ذكريات الماضي التي تحدد تجربة عدم توعك.

يتعافى من ذكريات المرض العقلي

ذكريات عندما كنت مريضة يمكن أن تجعل الانتعاش أكثر صعوبة مما هو عليه بالفعل. إن تشخيص مرض مزمن أمر صعب بما فيه الكفاية ، لكن الصور ومشاعر عندما كنا مرضين مدمرة. كيف يمكننا العمل على المضي قدما؟

لقد ناضلت لسنوات عديدة لأعمل من خلال الألم. اعتقدت أنه إذا عملت بجد بما يكفي لفصل نفسي عن الماضي ، فسوف أكون على ما يرام. أود أن أعود إلى العالم ، جديدًا وجديدًا ، وليس بالسلاسل من الماضي.

أنها لا تعمل بهذه الطريقة. أتمنى لو فعلت.

عليك التفكير والشعور بطريقتك عبر الماضي. إنها عملية بطيئة وليست مريحة وغالبًا ما تكون مستحيلة. لكنها ليست كذلك. التعافي يكون ممكن وأحيانا ، ذكريات ، ذكريات الماضي ، يمكن أن تساعدك على الشفاء. إن التعافي من المرض العقلي ينطوي على قبول المرض ، بدوره ، قبول الماضي.

انه اسهل ان تقول عن ان تفعل. إنه كثير من العمل ، لكن التوصل إلى استنتاج مفاده أن الشخص الذي كنت فيه عندما كنت مريضًا ليس هو الشخص الذي أنت عليه الآن تجربة تحرر. يعرف المرض العقلي المزمن بالكلمة ذاتها: كلمة مخيفة ، لكن يجب ألا تحدد مستقبلك. الذكريات جزء منك ، لكن الشخص الذي تصبح ببطء عند التعافي ، أن شخص يعرفك.

عندما تكون مريضاً ، حاول أن تكون جيدًا. اعمل على فهم أن المرض جزء صغير منك وأن الذكريات ، ذكريات الماضي عندما كنت مريضة ، جزء من العملية.