نحت شيء جميل من أسفل الصخور

February 06, 2020 كريس كاري

على مدار العام ونصف العام الماضيين ، كنت أتحدث عن أشياء يمكننا القيام بها جميعًا للتحريض على التغيير في عالم وصمة عار الصحة العقلية. أحد الموضوعات الموحدة التي أذكرها هو ضرورة خروج الناس من خزانة مجازية ومشاركة قصصهم. لكن الأمر ليس بهذه السهولة دائمًا.اخترت الطريقة غير التقليدية إلى حد ما في الكت...

مواصلة القراءة

القضاء على كلمة "الفصام"

February 06, 2020 كريس كاري

يوجد دائمًا معيار مزدوج في الصحة العقلية عندما يتعلق الأمر بالفصام. إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، هل أنت مكتئب؟ ثم لماذا يجب أن يكون الشخص الذي يعاني من مرض انفصام الشخصية مصاب بمرض انفصام الشخصية؟في عملي مع العملاء ، أركز كثيرًا على الكلمات السلبية التي يستخدمونها لوصف أنفسهم. الحديث عن الذات هو م...

مواصلة القراءة

مكافحة اضطراب ما بعد الصدمة: الفوز في المعارك بعد الحرب

February 06, 2020 كريس كاري

كان اضطراب ما بعد الصدمة القتالية ، وتحديدا اضطراب ما بعد الصدمة الناتج عن وجوده في القتال ، ذات يوم النوع الوحيد من اضطراب ما بعد الصدمة الذي اعتقدنا أنه موجود. بالطبع ، لم يكن الصدمة قذيفة تسمى PTSD في ذلك الوقت. لقد قطعنا شوطا طويلا في فهم ذلك الصدمة (من جميع الأنواع) قد يؤدي إلى اضطراب ما بعد...

مواصلة القراءة

التفكير الناقد في العلاج

February 06, 2020 كريس كاري

يمكن أن تؤثر وصمة العار لنا جميعا في عدد لا يحصى من الطرق.لكن الوصمة يمكن أن تكون أكثر ضرراً إذا كانت تمنع أي شخص من البحث عن العلاج المناسب الذي يمكن أن يوفر له الرفاهية العاطفية التي طلبها لفترة طويلة. يمكن مساعدة الكثير ، إن لم يكن معظم مشاكل الصحة العقلية ، بشكل كبير من خلال إيجاد المزيج الصح...

مواصلة القراءة

حول كريس كاري ، مؤلف مدونة البقاء على قيد الحياة للصحة العقلية

February 06, 2020 كريس كاري

منذ أن حاولت الانتحار عن عمر يناهز 15 عامًا وتم حثي على إبقائه تحت لفائف ، شاهدت بنفسي ذراعًا شديد التحمل وصمة عار الصحة العقلية. عندما أدخلت المستشفى في نهاية المطاف بسبب الذهان الناجم عن المخدرات لمدة أربعة أشهر عن عمر 19 عامًا ، سيطرت وصمة العار على حياتي كلها.بعد مرور 11 عامًا ، أتحدث عن وصمة...

مواصلة القراءة

وصمة العار الذاتي

February 06, 2020 كريس كاري

الأسباب التي تجعل الشخص قد يؤذي نفسه واسعة ومعقدة مثل تركيبتنا الوراثية الفردية. ومع ذلك ، يبدو أن هناك أحد الأهداف السائدة المرتبطة إيذاء النفس: إطلاق سراح."أود اللجوء إلى قطع نفسي لسببين: الأول هو إطلاق التوتر ، وتراكم المشاعر والأفكار التي لم أستطع التعامل معها. قالت جوليا ب. كنت أرغب في الصرا...

مواصلة القراءة

عندما لا يقبل الأصدقاء مرضك العقلي

February 06, 2020 كريس كاري

إذا أخبرت أحد أصدقائك بأنك مصاب بالسرطان ، فليس هناك فرصة تقريبًا للرد عليهما ، من المحتمل أن يكون الأمر في ذهنك ". لكن لسبب ما ، هذا شعور شائع عندما يتعلق الأمر بالمرض العقلي. خاصة الأقل "في وجهك" مثل كآبة و القلق.لقد أخبرتهم عن مرضك العقلي لكنهم ينكرون أنه حقيقي. إذا قبلوا أن هذا حقيقي ، فإنهم ...

مواصلة القراءة