جيسيكا هي حفنة في وضح النهار ، ومعظم المراقبين خارج منزلها يتنهدون لوالديها بأن اليوم سينتهي في النهاية ، وسيكون الليل والنوم في الطريق. أهه! النوم والهدوء. ولكن في الواقع ، يقول الكثير من آباء الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن الليل مليء بالإثارة ، الأرق والأرق ، والهدوء بعد ا...
مواصلة القراءةADDitude سأل: ما هي قصة النوم الروتينية المفضلة لدى طفلك؟>لا قصة النوم. يحصل ابني متحمس جدا. يتكون روتينه من الذهاب إلى الحمام (نعم ، لدينا حتى ذلك المقرر) ، والاستحمام ، والذهاب إلى سريره لمدة 15 إلى 20 دقيقة من التلفزيون ، ثم إطفاء الأنوار.-an ADDitude قارئ>هكذا كان الحال تصبح على خير الق...
مواصلة القراءةعادةً ما تصيب مشاكل النوم الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - خاصةً خلال سنوات المراهقة ، عندما تتعثر أنماط وأنماط النوم حتى في أكثر العقول والأسر ذات النمط العصبي. تقدر الدراسات أن ما يصل إلى 70 في المائة من الأطفال والمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون من م...
مواصلة القراءةينبض دماغ اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عندما تنطفئ الأنوار. هناك ، في الظلام ، الأفكار والمخاوف والأسئلة والتخيلات تبقي أطفالنا مستيقظين عندما يجب أن يكونوا نائمين. أو الطاقة المضطربة توقظهم طوال الليل. او كلاهما. اما الطريقة، مشاكل النوم المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هي مشكلة مرهق...
مواصلة القراءة
تقنية الاستجابة المريحة1. توقف وتنفس.نحن لا ندرك دائمًا أننا نحبس أنفاسنا عندما نواجه الإجهاد ، ل...
الخروج من الاكتئاب يمكن أن يبدو مستحيلاً. كآبة له العديد من الآثار السلبية. يمكن أن يغير حياة شخص...
أصارع باستمرار مع قلقي بشأن الآثار الجانبية للأدوية النفسية. وتشمل هذه الآثار الجانبية الأرق ، ون...