هذا صعب. عمري 15 سنة مع ADHD ، وأنا أخاف بصراحة من الظلام. لقد كان السبب في ذلك هو عدم معرفة ما الذي كان موجودًا هناك ، لكنه أصبح أكثر إزعاجًا. واحد ، معرفة ما هو هناك. ثانياً ، إنها سلمية للغاية ، وأفكار عقلي تنفد ، ليست كلها أشياء تريد التفكير فيها قبل النوم إلا إذا كان لديك كوابيس. استلقيت في ...
مواصلة القراءةبالنسبة للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والحالات ذات الصلة ، فإن الشعور بالإرهاق بعد يوم طويل لا يعني بالضرورة الشعور بالاستعداد للنوم. يكافح العديد من الآباء لتسوية أطفالهم (والمراهقين) في الليل ، وغالبًا على حساب الراحة التصالحية الخاصة بهم. هنا ، يشارك قراء ADDitude تحد...
مواصلة القراءةوقت النوم بالنسبة لمعظم الأطفال هو ألم ، ولكن محاولة تهدئة وتهدئة طفلك مع اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) في عمق ينام أحيانا يبدو مستحيلا.في منزلنا ، يستغرق ابننا (الذي لديه العديد من التشخيصات ، بما في ذلك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه) ما يقرب من ثلاث ساعات ليستقر أخيرًا بما يكفي للذهاب للن...
مواصلة القراءةسلحفاة الشفقBuyBuyBaby.com; $29.99مراجع: جنيفر ، أم دانيال ، 7احتاج دانيال إلى شيء يصرف انتباهه عن القذف والدخول في السرير. ال سلحفاة الشفق مشاريع متوهجة النجوم في جميع أنحاء الغرفة ، والتي يجد دانيال الاسترخاء. إنه يركز على سقف النجوم وهو ينجرف إلى أرض الأحلام. الآن لا يريد الذهاب للنوم بدون مجر...
مواصلة القراءةسلحفاة الشفقBuyBuyBaby.com; $29.99مراجع: جنيفر ، أم دانيال ، 7احتاج دانيال إلى شيء يصرف انتباهه عن القذف والدخول في السرير. ال سلحفاة الشفق مشاريع متوهجة النجوم في جميع أنحاء الغرفة ، والتي يجد دانيال الاسترخاء. إنه يركز على سقف النجوم وهو ينجرف إلى أرض الأحلام. الآن لا يريد الذهاب إلى النوم بدون...
مواصلة القراءةهذا صعب. عمري 15 سنة مع ADHD ، وأنا أخاف بصراحة من الظلام. لقد كان السبب في ذلك هو عدم معرفة ما الذي كان موجودًا هناك ، لكنه أصبح أكثر إزعاجًا. واحد ، معرفة ما هو هناك. ثانياً ، إنها سلمية للغاية ، وأفكار عقلي تنفد ، ليست كلها أشياء تريد التفكير فيها قبل النوم إلا إذا كان لديك كوابيس. استلقيت في ...
مواصلة القراءةآخر مرة كتبت عن ناتالي وصلت أخيرًا إلى النقطة ، في سن الثامنة ، حيث يمكنها اللعب بالخارج لفترات قصيرة الوقت دون إشراف مباشر ، في حين أن أطفال الحي الآخر يحققون هذا المستوى من الثقة في العمر 5. بالنسبة لناتالي ، هناك عاملان يلعبان بوضوح. واحد: الأطفال الذين يعانون من ADHD تنضج في وقت لاحق. ثانياً:...
مواصلة القراءةتم التعليق بواسطة ADDitude’s لجنة المراجعة الطبية ADHDأنت تهمس ، "تنام جيدًا يا عزيزتي" وأنت تغلق الضوء. أنت تغلق باب غرفة النوم وتوجه إلى مقعدك السهل. وينام طفلك جيدًا خلال الليل ، وينعش الاستيقاظ في الصباح التالي. بالنسبة للكثيرين منا مع الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ،...
مواصلة القراءةروزماري تانوك ، خبير في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وارتباطه بالنوم مستشفى للأطفال المرضى في تورونتو، يقدم هذه النصائح المفيدة.تجنب المشروبات والوجبات الخفيفة مع الكافيين بعد الساعة 4 مساءًلديك وقت النوم المحدد. الروتين ضروري للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.اعط تحذيرًا لمدة ...
مواصلة القراءةADDitude سأل: ماذا يضع طفلك في مزاج للنوم?حمل ابني أمام جدار فارغ للحد من التحفيز كان يعمل دائمًا عندما كان طفلاً. الآن وقد كبر ، لدي له القيام ببعض اليوغا يشكل و قشعريرة. -an ADDitude قارئالموسيقى الكلاسيكية والفيديو المتكررة ، مثل الكرة المتحركة كذاب عبر شاشة التلفزيون أو الكمبيوتر. جون ، أوكلا...
مواصلة القراءة
العلاقة بين الكافيين والقلق قوية مثل قطة مزدوجة من إسبرسو. الكافيين يحفز الجهاز العصبي المركزي (C...
ماذا يبدو ADHD؟خلال 40 عامًا من عمري كطبيب نفسي ومراهق ، عالجت آلاف الشباب. مع بعض الأطفال ، يمكن...
عندما كنت في أدنى مستوياتي ، لا يبدو أن شيئًا يساعد في السيطرة على الفوضى التي سادت رأسي. كان إيذ...