أنا كيلي أندرسون ، ويسعدني الانضمام إلى HealthyPlace كمؤلف لـ عيش حياة سعيدة مدونة. بصفتي مدربة ذهنية ومهنية ، تعلمت بعض الحيل حول كيفية عيش حياة مليئة بالبهجة. قد تندهش عندما تجد أنني لا أركز كثيرًا على المعالم الكبيرة في الحياة ، ولكن بدلاً من ذلك ، أركز على تلك اللحظات الصغيرة التي يمكن أن تكو...
مواصلة القراءةتحذير من الزناد: يتضمن هذا المنشور مناقشة صريحة لطريقة التعامل مع الأوقات العصيبة للغاية ، بما في ذلك التفكير في الانتحار.عندما تبدو الحياة ثقيلة للغاية ، فقد يكون من الصعب الاستمرار في التحرك في الاتجاه الصحيح. مجرد النهوض من السرير في الصباح يبدو وكأنه مهمة شاقة. لكن تذكير نفسك بشيء واحد أثناء ...
مواصلة القراءةعندما تشعر أنك بحاجة إلى التغيير ، ولكنك لا تعرف الطريقة التي يجب أن تتجه إليها ، فلن تشعر بأي شيء أقل من التشويش والإحباط. لقد وجدت أن العودة إلى نفسك والتركيز على أنواع الوقود التي يمكن أن تكون قويًا. عندما يمكنك الاستقرار وتحديد ما هو مهم بالفعل بالنسبة لك ، على وجه التحديد ، يظهر عالم من السع...
مواصلة القراءةكيف تبدأ يومك يمكن أن تجعل أو توقف 24 ساعة القادمة. هناك الكثير من الأفكار والاقتراحات حول كيفية قضاء وقتك فورًا بعد الزحف من سريرك المريح. لقد سمعت الكثير من الناس يقولون إن القيام بأصعب مهمة من الطريق أولاً هو النهج الصحيح. يقول آخرون إن اتباع روتين الصباح سيحدد يومك للنجاح.بعد تجربة المزيد من ...
مواصلة القراءةكيف تبدأ يومك يمكن أن تجعل أو توقف 24 ساعة القادمة. هناك الكثير من الأفكار والاقتراحات حول كيفية قضاء وقتك فورًا بعد الزحف من سريرك المريح. لقد سمعت الكثير من الناس يقولون إن القيام بأصعب مهمة من الطريق أولاً هو النهج الصحيح. يقول آخرون بعد أ روتين الصباح سيحدد يومك للنجاح.بعد تجربة المزيد من طقو...
مواصلة القراءةكم مرة سمعت أحدهم يخبرك ألا تخاف عندما كنت تكبر؟ قال والداك على الأرجح أنك لست مضطرًا للخوف من الظلام عندما تذهب إلى الفراش. ربما شجعك المدرب على عدم الخوف من تجربة مهارة جديدة. هل أخبرك معلمك يومًا ألا تخاف من التحدث في الفصل؟كانت طفولتنا مليئة بالبالغين الذين يدفعون الخوف عنا. لذلك ، الآن ، كبا...
مواصلة القراءةمع الإجازات هنا تقريبًا ، كنت أستغرق بعض الوقت للتفكير فيما سيعنيه أن أجد الفرح خلال موسم مختلف تمامًا. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يجلب هذا الوقت من العام مزيجًا من السعادة والارتباك. وفي عام 2020 ، من المرجح أن تزداد المشاعر.هدفي هو الحد من الإرهاق بالبقاء بالقرب من المنزل. أخطط لتعزيز سعادتي م...
مواصلة القراءةلقد وجدت أنه في بعض الأحيان أحتاج إلى خداع رأيي لتغيير معتقداتي. في حين أن هناك طرقًا لا حصر لها للقيام بذلك ، إلا أن إحدى الطرق ، على وجه الخصوص ، عملت جيدًا بالنسبة لي. ساعد دمج التأكيدات في حياتي اليومية على تغيير معتقداتي بشكل أكثر اعتيادية. وعندما تغير معتقداتك ، خاصة عندما يتعلق الأمر بما ت...
مواصلة القراءةعلى الرغم من مرور بضعة أشهر فقط منذ أن بدأت الكتابة كمؤلف لهذه المدونة ، فقد استمتعت بتقديم القليل من الأمل خلال فترة عصيبة للكثيرين. مع الكثير من النضالات والسلبية والتحديات في هذا العالم ، كنت أنوي إظهار أنه لا يزال من الممكن عيش حياة سعيدة. آمل أن تكون قادرًا على تعلم بعض النصائح من خلال منشور...
مواصلة القراءةعلى الرغم من مرور بضعة أشهر فقط منذ أن بدأت الكتابة كمؤلف لهذه المدونة ، فقد استمتعت بتقديم القليل من الأمل خلال فترة عصيبة بالنسبة للكثيرين. مع الكثير من النضالات والسلبية والتحديات في هذا العالم ، كنت أنوي إظهار أنه لا يزال من الممكن عيش حياة سعيدة. آمل أن تكون قادرًا على تعلم بعض النصائح من خل...
مواصلة القراءة
ملاحظة: هذا الفصل مكتوب بحيث يستفيد منه كل من القراء المحترفين وغير المحترفين وهو مصمم خصيصًا له ...
إلى جانب تحديد مسار رحلتك إلى موقع المقابلة وكي أفضل بدلة لك ، فما الذي ينبغي على البالغين المصاب...
لا تزال اضطرابات الهوية الانفصالية (DID) تشخيصًا يساء فهمه إلى حد كبير ، وأحد الأشياء التي يحتاج ...