قم ببناء صندوق أدوات مهارات التعامل مع القطبين لأيام سيئة

بالأمس لم يكن أفضل يوم لي واضطررت إلى سحب أدوات مهارات التعامل مع القطبين. إنه ليس اليوم الأول السيئ الذي مررت به ولن يكون آخر يوم. الارتفاعات والانخفاضات هي جزء من أراضي الاضطراب الثنائي القطب. تعلم لكي إدارة الحدود القصوى للاضطراب الثنائي القطب يبدو وكأنه شيء أعمل عليه باستمرار وهذا جيد. العافي...

مواصلة القراءة