هل احترام الذات هو مفتاح السعادة؟
قد يساعد احترام الذات في تحقيق السعادة ، ولكن هل يعد تقدير الذات مفتاح السعادة؟ في الإجابة على هذا السؤال ، دعونا نلقي نظرة على أوجه التشابه بين احترام الذات والسعادة. كلاهما يعتمد على أفكارك ، وكلاهما يأتي من داخل نفسك وغالبا ما يسيران جنبا إلى جنب. على سبيل المثال التعاسة أو كآبة يمكن أن تؤدي إلى قضايا احترام الذات والعكس بالعكس. لا يعتمد تقدير الذات أو السعادة على العوامل الخارجية مثل المال أو المكانة أو الممتلكات أو الأشخاص الآخرين. يمكنك أن تكون سعيدًا أو تتمتع بثقة صحية بنفسك بغض النظر عن هذه. احترام الذات والسعادة يغذي كل منهما الآخر ، وبالتالي ، فإن بناء احترام الذات يمكن أن يساعدك على أن تصبح أكثر سعادة.
كيف يرتبط احترام الذات بالسعادة؟
انخفاض احترام الذات يرتبط الأفكار السلبية عن نفسك؛ والسلبية تغذي التعاسة. على العكس من ذلك ، فإن الثقة بالنفس الصحية تعني أن تكون أكثر قبولًا لنفسك وحياتك ، مع وجود أفكار سلبية أقل بكثير.
تشمل علامات احترام الذات الصحي:
- كونها أصيلة متابعة الأشياء التي تستمتع بها وهي جيدة لك
- أن تكون حازما وتتحدث عن نفسك
- لا داعي للقلق المفرط بشأن ما يعتقده الآخرون
- ركز على حياتك الخاصة دون الحاجة إلى مقارنة نفسك بالآخرين
- أقل قلقا بشأن الرفض أو الفشل أو عدم المناسب
- التحدث والتفكير في نفسك بطريقة صحية
- رؤية ايجابيات في حياتك
- متابعة الصداقات الحقيقية والعلاقات
- أن تكون بخير مع أن تكون وحدها
- وجود حدود صحية
- رعاية احتياجاتك الخاصة بدلاً من إرضاء الناس
- حب نفسك كشخص كامل ، والعيوب وجميع
- الاعتقاد بأنك تستحق حياة مرضية وأن تكون محبوبًا
- مصلحة صحية في الآخرين والأشياء ، وكذلك نفسك
- قبول المسؤولية عن حياتك بدلاً من إلقاء اللوم على الآخرين أو ظروفك ؛ هذا يعني اتخاذ إجراء لتغيير الأشياء التي لا تحبها قابلة للتغيير
إن الثقة بالنفس الصحية تُمكِّنك من الحرية في أن تكون نفسك ، وأن تفعل الأشياء التي تستمتع بها وأن تتبع المسار الصحيح لك. ستكون أكثر ميلًا للبحث عن صداقات حقيقية وتشعر بالراحة مع شخصيتك. سيكون التركيز بشكل عام أكثر إيجابية ويمكن أن يساعد في السعادة.
هل احترام الذات هو مفتاح السعادة؟
في حين أن احترام الذات قد يساعد في تحقيق السعادة ، إلا أنه ليس الحل السحري. ذلك لأنه لا يوجد حل سحري واحد. السعادة معقدة وهناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر عليها. ومع ذلك ، فإن كل تهم قليلة وبناء احترام الذات يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. في حين أنه قد لا يكون مفتاح السعادة ، إلا أن بناء احترام الذات هو بالتأكيد لبنة في اتجاه السعادة.
بناء احترام الذات لحياة أكثر سعادة
في مقطع الفيديو الخاص بتقدير الذات ، أتحدث عن بناء احترام الذات لحياة أكثر سعادة.
https://youtu.be/4Czj0hZ2FWk
يمكنك العثور على فاي Agathangelou على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google, تويتر, موقع Pinterest وهي موقع الكتروني.
