كيف تتوقف عن القلق الذي يفكر فيه الآخرون عنك

أبريل ، 10 2015 الساعة 1:27 صباحًا

مقالة رائعة! اعتدت على النضال مع تدني احترام الذات لمعظم حياتي. جميع النصائح التي كتبتها هنا رائعة ، وبالإضافة إلى ذلك ، أود أن أشارك ما ساعدني. في إحدى الليالي عندما كان أطفالي في عمر 3 و 4 سنوات ، بعد أن وضعتهم على السرير وبدأت في تنظيف ألعابهم ، كنت أفكر في مدى شعوري بالفزع. شعرت بالدهون ، قبيحة وعديمة الفائدة... (لم يكن أي من هذا صحيحًا بالطبع). ولكن بعد حوالي ساعة من ضرب نفسي (لا أتذكر حقًا ما الذي بدأ) ، ذهبت إلى الحمام ونظرت إلى المرآة بنفسي. (هل لاحظت يومًا أننا عندما نشعر بشعور بالأسف لأنفسنا فإننا نذهب إلى الحمام؟ ذلك لأن هناك تلك المرآة الكبيرة في هناك حتى نتمكن من رؤية مدى يرثى لها ونتطلع إلى أنفسنا!) على أي حال ، ذهبت في هناك وكان يرتاح مع نفسي عندما فجأة الفكر جاء في ذهني أنني حقا ليست سيئة مثل كل ذلك. جلست أمام المرآة وبدأت أخبر نفسي بكل الأشياء الجيدة التي يمكنني رؤيتها بنفسي. كل الصفات التي أحببت في شخص آخر ، بما أنني رأيت تلك الأشياء بداخلي ، فأنا شخص جيد حقًا. لقد تعلمت تلك الليلة لرؤيتي كما رأيت الآخرين. كان لدي بعض النقاط الضعيفة ، ولكن في الحقيقة ، تفوقت نقاطي الجيدة على نقاط الأسبوع. كما سمحت لنفسي أن أرى أنه لا يوجد أي شخص آخر كان مثاليًا أيضًا. بدأت أتعلم حب نفسي لمن أنا. لقد كانت رحلة طويلة - أطفالي يبلغون الآن 28 و 29 عامًا ، وأنا حقًا أحب من أصبحت.

فبراير ، 17 2015 في الساعة 1:10

معلومات ممتازة ، وخاصة لمرضى الاكتئاب.
لم أشارك في هذا على الإطلاق ، لكن ربما يكون الرد على الصلاة ؟!
شكرا لكم!

30 يناير 2015 الساعة 6:00