هل البكاء علاجي للشفاء من المرض العقلي؟

هل البكاء علاجي للشفاء من المرض العقلي؟ يمكن استخدام البكاء كآلية معبرة عن الافراج عن الاضطرابات الداخلية. يمكن أن يكون أيضًا علامة على الصدمة والتشبث بالعواطف السلبية. هناك مجموعة متنوعة من المشاعر والخبرات المرتبطة بها مرض عقلي، والبكاء يمكن أن يكون علاجي. ولكن ، كما هو الحال مع أي شيء ، فإن التوازن والوعي هما من الميزات الأساسية التي يمكن أن تساعدك على تحديد مقدار البكاء العلاجي لك.

الوعي بمشاعرك والأفكار مهمة حتى تعرف ما تشعر به وتفكر فيه ، والتوازن مع عواطفك وأفكارك مفيد حتى لا تشعر بشعور معين أو تفكير لفترة طويلة.

البكاء علاجي في ظل ظروف معينة

Crying هو بالتأكيد أداة قوية يمكن استخدامها للتعبير عن نفسك أثناء تجربة مجموعة متنوعة من المشاعر. يمكنك البكاء عندما تكون سعيدًا وحزينًا ومحبطًا وعصبيًا وخائفًا ، إلخ. يمكن أن يكون البكاء أصل الكثير من المشاعر المختلفة.

يمكن أن يسمح لك البكاء بالمرور في عاطفة: أن تشعر بها ، تعالجها ، تعبر عنها ، وتنتقل منها. يمكن أن يشير أيضًا إلى الآخرين أنك تواجه شيئًا قويًا في تلك اللحظة ويتنقل معك بهذه الطريقة المحددة. عندما يبكي الشخص ، يمكن أن يكون إطلاقًا ، تعبيرًا ماديًا عما يشعر به. يمكن أن يشير إلى أهمية موقف معين وأنه يعني الكثير بالنسبة لهم.

عندما يكون البكاء غير علاجي؟

أي شيء زائد ليس أداة مفيدة والبكاء هو نفسه. الكثير من البكاء يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعجز ويتسبب في استقالة شخص ما لظروف الشخص. لا تسمح بمشاعر الثقة والامتنان والقوة.

لا يساعد التورط في كل موقف أو تفكير في اتخاذ إجراء أو الدخول في الموقف بعقل واضح لإيجاد حل. يمكن أن يشير أيضًا إلى أنك تأخذ الأشياء بشكل شخصي جدًا وتسمح لها بالتأثير على عواطفك وعقلك بدلاً من الاقتراب من الأشياء بأعين المراقب من مكان غير مرفق. أعلم أنه في الماضي ، كانت غالبية الوقت الذي كنت أبكي فيه لأني كنت أن تكون صعبًا جدًا على نفسي ولم أضع وضعي الحالي في منظوره الصحيح.

الحكم النهائي: البكاء علاجي باعتدال

يمكن أن يكون البكاء مفيدًا ويمكن أن يكون مؤلمًا من خلال الشفاء من المرض العقلي. كل شخص مختلف وفريد ​​بطرقهم الخاصة. لدينا عواطف مختلفة ، حياة ، آليات التعاونووجهات النظر ، والعقليات. الطريقة التي تختارها للتعبير عن نفسك والمبلغ الذي تبكيه أو لا تبكي هي فريدة بالنسبة لك.

أتحداك أن تراقب عواطفك وأفعالك من منظور الغرب الخارجي ووعي الممارسة. وبهذه الطريقة يمكنك معرفة ما إذا كنت تبكي أكثر من اللازم أو ربما لا تبكي أو تعبر عن نفسك بما فيه الكفاية. ستسمح لك كل من الملاحظة بالتعلم والنمو والتعافي من المرض العقلي.