زراعة الانضباط الجديد
النزول على Rollercoaster
عند إيقاظ الحياة التي اتخذت منعطفًا خاطئًا ، يجب اتخاذ اتجاهات جديدة من أجل العودة إلى السعادة والمحبة والسلام. يتمثل أحد مفاتيح البقاء على قيد الحياة في الانتقال الغادر على ما يبدو من الظلام إلى النور في تطوير نظام جديد. من الأفضل تحقيق ذلك كعملية تعليمية تدريجية ، ولكنه يتطلب إلقاء نظرة فاحصة على الطرق السابقة لجميع جوانب الأنشطة اليومية.
سوف تجلب لك الشجاعة والتصميم ، لكن الأهم من ذلك كله هو الاقتناع بأنك ستنجح. هذا أمر ذو أهمية قصوى لنموك ، حيث إن أي جهد طفيف بذلته في قلب حياتك قد لا يطيل حياتك القلق ، ولكن سوف تستنزف من الطاقة القيمة التي يمكن توجيهها إلى تسليط الضوء على جوانب كثيرة من هذا الشخص الرائع الذي أنت.
البساطة هي المفتاح:
الخطوات الأولى لنظام جديد بسيطة للغاية. في الواقع ، قد تميل إلى رفض هذه التقنيات باعتبارها سخيفة أو غير ذات صلة أو ربما غير ضرورية. ومع ذلك ، ابدأ من خلال تقديم تفكيرك للأسباب الكامنة وراء الاختيارات والاستجابات ، إلى العديد من الأنشطة والأحداث التي تشكل جزءًا من حياتك اليومية. أوقف عملية التفاعلات التلقائية وفكر قبل أن تفعل.
فحص التفكير والردود الناتجة من أي حدث ، ومعرفة ما إذا كان الإجراء الذي أنت على وشك الشروع فيه صحيحًا. اسال نفسك...
"لماذا أواصل القيام بأشياء معينة بطريقة معينة؟"
اسأل نفسك مرة أخرى ...
"هل هذا جانب من سلوكي الذي كان يضايقني دائمًا ...
لماذا لا أغير الطريقة التي أفعل بها هذا الشيء ...
لماذا أصر بهذه الطريقة ...
مواصلة القصة أدناه
كثيرا ما فكرت في القيام بهذا الشيء بشكل مختلف أو أكثر ...
ما الذي يتطلبه الأمر بالنسبة لي للقيام بهذا الشيء بالطريقة التي أردتها دائمًا؟ "
كن على دراية بالأشياء التي يمكن أن تجعلك تفكر بهذه الطريقة ، ثم استمع إلى أفكارك الأخرى عندما تبدأ في الدردشة وتجعل البدائل. هذا هو الأنا في العمل ، ويمكن أن يبدو شيء من هذا القبيل ...
"هذا مثير للسخرية... هذا بسيط."
او ربما،
"سوف أتأخر عن القيام بهذه المهمة الصغيرة."
او حتى،
"لقد كنت تفعل حسنا حتى الآن ...
لماذا التغيير... انت تحصل على ".
في الواقع... الحصول على. هذا لا يكاد يشبه الحياة المعيشية إلى أقصى حد.
عندما تبدأ الأفكار السلبية في الظهور عند دخولك عملية الفحص الذاتي ، ستبدأ في تبرير سلوكك السابق وترشيده. مشاعر هذه الطبيعة هي المحاولات اليائسة لل الأنا الخاص بك تحاول أن تعيد نفسها إلى موقع "سيد القيادة" ، أو القوة التوجيهية التي تبدو حقيقية لجميع أعمالك. لكن بينما تتعمق أكثر في نفسك ، يجب أن تبدأ في رؤية الأوهام التي كنت تعيشها يومًا بعد يوم. من خلال طرح المشكلات وإجاباتها لإجراء تقييم صادق ، سترى صلاحية الخيار الذي سيتم تنفيذه ، وما إذا كان له دوافع من الحقيقة أم لا. يمكن أن تجلب لك هذه التقييمات إلى فهم كيفية ارتباط السلوك بالأنماط. إذا كنا نريد تغيير أو كسر هذه الأنماط ، يجب أن نفهمها أولاً. لاكتساب هذه المعرفة عن سبب قيامنا بالأشياء ستمكّن من تحقيق تقدم كبير في نمونا الشخصي حيث يتم استبدال اللبس بالوضوح.
لتسليط الضوء على هذا المفهوم ، أود أن أصف بعض الأشياء التي وجدت نفسي أمارسها من خلال قوة العادة والكسل ، وكيف بدأت في تحدي طريقة التفكير القديمة هذه.
أول شيء عرفته لمساعدتي في الترويج لصفتي الجديدة ، يتعلق بما فعلته بملابسي عندما استعدت للنوم. كنت أرتدي سروالي وقميصي على كرسي أو أحيانًا نهاية السرير. عندما استيقظت بعد ذلك على فرصة لوضع رغبتي في الانضباط في العمل ، بدأت أفكر في السبب لم تستخدم الشماعات أبداً كثيرًا - حيث أن الاحتفاظ بغرفتي مرتبة لأن الملابس تبدو جديدة سيكون أمرًا جيدًا شيء. عندها كانت الأفكار السلبية تأتي مع كل أنواع البدائل حول السبب الذي يجعلني أتركها إذا وضعت عليها.
"انظروا كيف وضعت لهم بدقة ، وسوف تكون مقبولة تماما في الصباح. من المحتمل أن تجعدهم أكثر بينما تجلس في مقعدك في القطار غدًا فلماذا تهتم ".
مر الوقت وأنا مثابر على عملية تعليق ملابسي ؛ كنت أفكر دائمًا أنه عمل روتيني ، وفي يوم من الأيام ضربني ، وقلت لنفسي ...
"ما كل هذه الضجة التي أحاطت بي أكثر من خمس ثوان لتوظيف استخدام شماعات المعطف".
يمكن أن تكون الحجج لا حصر لها ، والطاقة التي يضعها المرء في هذه المخاوف يمكن أن تكون مذهلة.
بمواصلة زيادة وعيك بالعديد من الطرق المتاحة في تطوير نظامك الجديد ، تقديم مثالين آخرين للمساعدة في إعطائك فهم للجمال والبساطة في الطريقة لدي وجدت. كلما صنعت كوبًا من الشاي ، كنت أترك كيس الشاي المستخدم على الحوض ، في الوقت الذي كنت أعرف فيه حقًا أنه من الجيد أن أخذه مباشرة إلى المطبخ. لكنني أعتقد ...
"يمكنني القيام بذلك في وقت لاحق ...
يجب ألا تدع الشاي يبرد ...
هيا... لقد مر بيوم صعب ،
ضع قدميك والاسترخاء ".
مرة أخرى ، وضعت الكثير من الطاقة عديمة الفائدة في الأعذار. كان بإمكاني أخذ كيس الشاي مرارًا وتكرارًا إلى المطبخ مرتبة أي عدد من المرات في الوقت الذي كنت فيه المماطلة.
في مناسبة أخرى ، كنت أسير إلى المطبخ وحدثت أنني لاحظت أن مفتاح الباب الخلفي لا يزال مدرجًا في الطريق المسدود. بعد أن تم تثبيت هذا القفل بعد تعرضه للسرقة في اليوم السابق ، فكرت في نفسي ...
"من الحكمة البدء في التعود على عدم ترك المفتاح في الطريق المسدود.
نظرًا لوجود نافذة صغيرة قريبة جدًا من القفل ، يمكن لشخص ما تحطيم الزجاج والوصول إليه بسهولة وإدارة المفتاح. وبالتالي ، فإن الغرض من الجمود سيكون هزيمة تماما ".
لقد أعطاني My Instinct (أو Inner Truth) فكرة المضي قدماً والحصول على المفتاح ، ولكن في اللحظة التالية ، يتقدم Ego القديم إلى الأبد ويريد أن تسير الأمور بسهولة وسلاسة. الأعذار ثم تظهر في العقل.
"هذه فكرة جيدة ، ولكن ابدأ في فعل ذلك في المرة القادمة التي تغادر فيها المنزل."
هذا النوع من الحجة مغر للغاية ، ويتطلب تصميمًا قويًا أن نرى من خلال تمويهه. تأثيرها هو قتل الطبيعة الجيدة للفكرة الأصلية بسرعة عن طريق تأخير تنفيذها باستمرار. تجدر الإشارة إلى أن الأنا تعترف على مضض بحقيقة الفكرة ، لكنها لطختها العلامة التجارية للترشيد.
مواصلة القصة أدناه
تظهر المبررات دائمًا بعد فترة وجيزة جدًا من تسليم الذات الحقيقية للمفهوم الأولي.
هذا أمر مهم بالنسبة لنا أن نأخذ في الاعتبار لأننا الآن قادرون على رؤية احتمال حدوث تشويش. يجب أن نتعلم كيفية التعرف على الخوف الفوري من الأنا ، وعملية صنع القرار العادية التي سنخضع لها ونحن تقييم ومقارنة من خلال خصم منطقي. (وهو في حد ذاته عملية البحث عن الحقيقة).
الحقيقة في الغريزة:
كلما بذلت جهودًا أكبر لبناء هذا الأساس للوعي الذاتي ، كلما أصبحت الأعذار أكثر وضوحًا. من خلال جميع صراعات هذه الجمباز العقلي ، يجب عليك أن تضع في اعتبارها... "الأعذار هي صوت الأنا." الحقيقة الحقيقية تعرف فقط ما هو الصواب والحق. يرى الموقف والإجابة أو الحل موجود على الفور. لا يوجد وقت يقضيه في صياغة خطة عمل ؛ الذات الحقيقية تعرف فقط. الذات الحقيقية هي المعرفة. إنها لحظية وكاملة ، ولا تحتاج أبدًا إلى ضبطها أو ضبطها ، لكن يمكن اعتبار الأنا أيضًا عملية تفكير على مدار فترة زمنية ستعمل على معالجة خيارات لا حصر لها.
تأكد من أن الحدس أو الغريزة لديك سوف يقدمان دائمًا مفهومًا ، وفي وميض عين واحدة يتم إهداء جوهر صامتة ما هو مطلوب. كم من حسن حظنا هو أن الذات الحقيقية لدينا هي دائمًا محبة ومستعدة للحفاظ على وجودنا هناك. على عكس الأحداث الخارجية ، لا تتوقف "الذات الحقيقية" عن محاولة إرشادنا عبر البساطة والحب. لن يعاقبنا أبدًا عن أي أخطاء نرتكبها... لا تخذلنا... ولن تفعل ذلك أبدا. إنها تستمر في الحب بينما نستمر في حماقاتنا. هذا هو الله فينا جميعًا. هذه هي الصورة التي صنعناها وهي متوفرة باستمرار من أجل الخير والارتقاء.
أثناء قيامك بتطوير هذا الوعي والانضباط ، ستظهر أيضًا حكمةك الداخلية من خلال تحسين الغريزة. إن الاستخدام الناجح للغريزة سوف يسلط الضوء على مدى كون الروح جزءًا من كيانك بقدر ما هو الجسم. عندما يتم إنشاء رابط الروح والجسد هذا حقًا ، ستبدأ في تحقيق تقدم هائل في تطورك الروحي والشخصي. ستكون آمنًا جيدًا في طريقك نحو الكمال.
خيارات غير محدودة:
لا تمثل جوانب شخصيتي الموصوفة سابقًا سوى أصغر جزء من الطرق العديدة التي تناولتها مهمة التغيير من خلال الوعي. بينما كنت أعرف أنهم يشكلون عبئًا على عاتقي ، فقد علمت أيضًا أنهم يمكنهم مساعدتي في تطوير نظامي الجديد. عندما أدركت كيف تم إغواءي في الكسل وعدم التحرك ، تمكنت من اتخاذ الإجراءات المناسبة وإبعاد نفسي عن الطريق الملتوي. بمجرد أن تصبح تقنية الفحص الذاتي هذه تلقائية ، لم يعد لدى الأنا القدرة على تولي مسؤولية أفعالي الأولى. مع كل معركة صغيرة فزت بها ، جلبت لنفسي قوة جديدة. شعرت بالرضا لاتباع أفكاري الأولى والحقيقية لأنها أعطتني القوة التي جعلتني أشعر بالرضا عن نفسي وصدقوني... إنه شعور جيد. إنه شعور يجلب هذا السلام اللطيف ، لأنني الحقيقي تصرفت تجاه مشاعر أسطورة. لمرة واحدة أشعر بالمسؤولية ، وسوف تعرف أيضًا هذا الشعور. من المريح للغاية أن تعرف أنك تصرفت بنجاح من غريزتك ، وسوف تبدأ المكافآت في الامتداد إلى مناطق أخرى من حياتك. لقد كنا عبيدا أعمى لهذا الجزء منا لفترة طويلة.
دروسي ودروسك:
كانت مواقفي فريدة ومهمة بالنسبة لي ، ولكن ضمن وضعك الشخصي ، يكون فقط لك من لديه القدرة على تمييز ما هو مهم بالنسبة لك. سيكون هذا أول استخدام حقيقي لكبار الغرائز وأنت تتعلم تحديد الحقيقة الداخلية الخاصة بك ومتابعتها بينما تحاول تلك السلبيات الخفية أن تمنعك من أن تكون حراً. حر أن تكون أنت... حر أن تكون الحقيقي لك.
نظرًا لأنك كنت تقرأ كلماتي هذه ، فمن المحتمل جدًا أن تتمحور أفكارك حول بعض الكفر الساخط فيما يتعلق باستخدامي لمثل هذه الأحداث العادية كل يوم. قد تفكر في... "ربما هذا الرجل يمكن أن يفعله مع عطلة طويلة" ، أو بعض الترشيد الأخرى. النقطة التي أريد أن أوضحها لك الآن!، هو فهم الكيفية التي يمكن أن تكون بها الأعذار الدقيقة والرائعة لعدم تغيير أنماطك الحالية.
حقيقة أن عقلك يعالج عذرًا أو عقلانيًا ، هي علامة أكيدة على عدم رغبة الأنا في تغيير الأشياء.
التغيير شيء آخر يتسبب في خوف الأنا ، وهذا هو الوقت الذي تبدأ فيه الأعذار حقًا بالتدفق. الأنا تريد الحفاظ على الوضع الراهن مع الأمور تسير بسلاسة ودون قلق أو جهد. إنها تريد أن تظل أنماط السلوك الثابتة.
تذكر ، التغيير هو آخر غير معروف للأنا. يحتاج الحقائق والأرقام. انها تحتاج الى مادة مرجعية.
انها قوية جدا ، ولكن عندما كان لديها تجربة من ثمار الايمان والثقة، وسوف يأتي ببطء لقبول المجهول أكثر وأكثر. هذا هو السبب في أننا بحاجة إلى الشجاعة.
مواصلة القصة أدناه
لتمتلك نفسك كن صادقا:
يرجى أن نكون صادقين مع نفسك. أنت مدين لنفسك بالنمو في الحقيقة والقوة والحب. ابدأ الانفتاح على العالم من حولك من خلال الانفتاح على نفسك وكأنك لم تفتح أبدًا لأي شخص آخر في حياتك بأكملها. أنت صديقك المفضل والأكثر ثقة ، وتريد بالتأكيد الأفضل لنفسك. أنت شخص جيد ، أنت شخص لطيف ، وسوف تسعى جاهدة لأنك لم تكافح من قبل. أصبحت جديدًا ، ستصبح جديدًا. سوف تلمع وسوف يلمس نورك الآخرين بينما تستمر في فهم جميع جوانب حياتك... حياتك كانت ، الحياة التي هي الآن ، والحياة القادمة.
مستقبلك بين يديك ، وأنت فقط تعرف الاتجاه الذي تحتاج إلى متابعته ؛ أنت فقط من خلال الحقيقة الخاصة بك ، يمكن أن توجه نفسك إلى السلام الأنسب لنفسك. هذه هي أهمية أن تكون صادقًا تمامًا مع نفسك. لا تخف حقك ، لأنك تعرف أنك لا تحب الخوف ، بل الحب فقط. إنها الأنا التي تخشى ...
أنت لست الأنا الخاص بك!
... إنها ليست سوى جزء واحد من نفسك ؛ إنه جزء منك يخدم غرضًا ولكن سيتم وضعه في منظوره الصحيح أثناء تطوير الحب كقوة توجيه جديدة.
ابطئ:
يستغرق بعض الوقت للقيام بهذه الأشياء بهدوء ، بلطف ، وصبر. لن يكون هناك مكسب إذا اندفعت إلى المهمة مع بعض الاستياء الخفي ؛ احتياطي أن هذه التقنية مشبوهة قليلاً ؛ أو في الواقع ، أي سلبية أخرى قد تكون في مأوى الداخل. أنت تجعل نفسك جديدًا ، وتصبح شخصًا على غرار حياته على السلام وحب الذات والآخرين والصبر. يجب عليك الانفتاح على الثقة بغرائزك. تذكر أن أخطاء الماضي كانت موجهة من الأنا التي تعمل على الخوف. غريزة الحقيقة هي الدافع
جعل المهمة تصل إلى نهايتها المنطقية ، خاصةً عند اكتمالها قد يستغرق وقتًا قصيرًا جدًا. يمكننا جميعًا أن نرتقي إلى مستوى الحدث عندما يصبح الوضع قاسيًا ، لكن تلك الأحداث التي تبدو غير مهمة في حياتنا اليومية بشكل صامت ارتطم في نفسنا واتركنا نحمل جروحًا خفية لنعيقنا عن أن نصبح الشخص الكامل والكامل الذي نحن قادرون على يجرى.
في تلخيص هذا الفصل ، الغرض من هذا المستوى من الفحص الذاتي هو تطوير تقنية تضع في طليعة تفكيرك ، العديد من أنماط السلوك اللاواعي. بمجرد تأسيس هذا بحزم ، سوف تبدأ في اكتساب نظرة ثاقبة الأنا الخاص بك التخلي عن الخانق على الأجزاء الأخرى من نفسك ؛ تلك الأجزاء التي طال أمدها لتتحد في هذا كله والحر الذي يفترض أن تكون. سوف تبدأ بعد ذلك في معرفة الحرية.
كلما تقدمت في هذه المهمة ، ستتوقف عن فعل الأشياء تلقائيًا أو دون تفكير. سوف تتعلم التوقف والسؤال ؛ تقييم واختيار. سوف تتعلم وتفهم سوف تنمو وتخرج بنفسك مرة أخرى. ستكون احتياجاتك قليلة حيث تجد المزيد والمزيد ، وهذا هو الأهم... أن ما نحتاج إليه حقًا ، موجود بالفعل.
التأمل:
يوم واحد اعتقدت ...
"طريقة تفكيري الجديدة هي الآن الطبيعة الثانية بالنسبة لي."
ولكن سرعان ما أدركت أن لدي المزيد من العمل ،
لأنني أردت أن تصبح الطبيعة الأولى لي.
تحميل الكتاب المجاني
التالى: النزول من السفينة الدوارة وسيلة جيدة للحب.
