علاج اضطرابات الأكل بنهم يأخذ الوقت
كنت أعلم دائمًا أن علاج اضطراب الأكل بنهم لن يحدث بين عشية وضحاها. لكن ما لم أكن أعرفه هو مقدار الوقت الذي يستغرقه علاج اضطراب الأكل بنهم. العثور على التحرر من الشراهة عند تناول الطعام هو اضطراب عادة ليس مسار خطي ويستغرق بعض الوقت مع الصبر للوصول إلى.
بلدي الشراهة عند تناول الطعام تجربة علاج اضطراب
عند الدخول في أول برنامج لعلاج اضطراب الأكل بنهم ، اعتقدت أنه سيكون أول مرة وأخير في العلاج. كنت على افتراض أنني سوف أذهب لفترة من الوقت وأترك شخصًا جديدًا بلا مشاكل حول الطعام. كان هذا شيء كنت مخطئا جدا عنه.
على الرغم من أنني تعلمت المهارات الأساسية في جولتي الأولى من العلاج وكنت ممتنعًا عن السلوكيات لفترة من الوقت ، فإن هذا الانتعاش لم يتم بالطريقة التي كنت أتمنى أن تكون عليها. هذه الأحداث جعلتني أشعر بالفشل ، مثل اضطراب الأكل الذي سأفوز به دائمًا ، كما لم أكن قويًا بما فيه الكفاية للعافية.
هذه الأفكار أبقتني لأسفل لفترة من الوقت ولكن مع مرور الوقت حاولت مرة أخرى مرارًا وتكرارًا. في كل مرة حول كسب المزيد والمزيد من القوة. مع كل محاولة ، وجدت أيضًا المزيد من الوقت بعيدًا عن وجهتي اضطرابات الأكل السلوكيات
. في النهاية ، وجدت الانتعاش مستقرة. كان الطريق إلى هذا الانتعاش صعبًا ولكن كما قلت دائمًا كان يستحق كل هذا العناء.انجازات حول الشراهة عند تناول الطعام لعلاج الاضطرابات
ليست عملية الاسترداد عملية خطية ، وللأسف ، قد لا تتمسك في المرة الأولى. هذا لا يعني أننا لا نحاول. هذا يعني فقط أنه يتعين علينا مواصلة الضغط من أجل الحياة التي نريدها.
فكر في المدة التي استغرقها تطور اضطرابك والمدة التي كنت نشطا فيها. كيف يمكن أن نصدق أن شيئًا ما قد تسبب في الكثير من حياتنا يمكن أن يختفي في أي وقت من الأوقات على الإطلاق؟ هناك العديد من الأشياء التي يجب النظر فيها والعمل عليها من أجل تجد السلام بعيدا عن اضطرابات الأكل الخاصة بك. كثير من هذه الأشياء مؤلمة وتستغرق ، كما خمنت ، وقت المعالجة.
نصيحتي هي الحفاظ على تصور الحياة التي ترغب في قيادتها. هذه الرؤية يمكن أن تكون بمثابة حافز لمواصلة النزول في مسار علاج اضطرابات الأكل بنهم. كن لطيفًا مع نفسك إذا حدثت زلات في الأكل. أعتقد اعتقادا راسخا أن هذا كله جزء من عملية الانتعاش. تعلم ما يمكنك من هذه اللحظات واستمر في رحلتك.
سوف تلتزم العافية وسوف تشعر بأنها مذهلة. يمكنك الوصول إلى هناك. عليك ان تؤمن بنفسك، ممارسة الصبر كل يوموتذكر أنك أقوى مما تعتقد.
غريس بيالكا أستاذة ومدونات للرقص في ضواحي شيكاغو. تخرجت مع درجة البكالوريوس في الرقص من جامعة ميشيغان الغربية. عاشت جريس مع اضطرابات الأكل والاكتئاب منذ سن 14. بدأت الكتابة على أمل نشر الوعي حول اضطرابات الأكل والمرض العقلي. إنها تؤمن إيمانا راسخا بقوة الشفاء للحركة. البحث عن جرايس تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوكو مدونتها الشخصية.
