كيف تحولت اضطرابات الأكل بنفسي إلى مرض فقدان الشهية

الشراهة عند تناول الطعام تحولت إلى مرض فقدان الشهية بالنسبة لي. في الواقع ، لقد تعاملت مع العديد من مختلف أنواع اضطرابات الأكل. لقد انقلبت من الانحناء لتقييد التطهير- وكرر الدورة مرة أخرى. فقط لأننا نبقى ممتنعين عن سلوك ما ، فهذا لا يعني أننا لا نلتقط سلوكًا آخر في هذه العملية. يجب معالجة المشكلات العميقة الجذور التي كانت مسبقة لاضطرابات الأكل لدينا من أجل المضي قدمًا وإيجاد الشفاء من مرضنا.

بلدي اضطراب الأكل دورة من الشراهة عند تناول الطعام لفقدان الشهية

كما ذكرت أعلاه ، اتخذ اضطراب الأكل الخاص بي العديد من الأشكال المختلفة ، والتي تغذيها جميعًا تدني احترام الذات والقلق. بدأت إصبعتي عندما كنت في المدرسة الثانوية. جاء معي إلى الكلية. حوالي منتصف فترة دراستي ، اتخذت سلوكاتي منعطفًا دراماتيكيًا.

كنت أرغب بشدة في التوقف عن الانهيار وبأعجوبة. اعتقدت بسذاجة أنني شفيت. لقد أوقفت الشيء الذي افترضت أنه جعل حياتي تعيسة. شعرت بسعادة غامرة لأنني لم أفرط في تناول الطعام ، لكن لم أكن أعرف الكثير أنني بدأت في التقييد.

لأنني لم أهتم أبداً بالقضايا التي غذت اضطرابات الأكل لدي ، فقد تعمقت فقدان الشهية. أصبحت بائسة مرة أخرى وشعرت بالدهشة لأنني كنت مريضًا أكثر من أي وقت مضى. مرت سنوات عديدة ومرضي على وجوه أخرى. لم يكن حتى دخلت

الشراهة عند تناول الطعام لاضطراب فقدان الشهية - لماذا تنعكس اضطرابات الأكل لدينا

اضطرابات الأكل هي أمراض متستر. يمكنهم تغيير الشكل والشكل دون أن يلاحظونا حقًا. قد نعتقد أننا نتحسن عندما قمنا في الواقع بتبديل سلوكنا. هذا يعني أننا بحاجة إلى أن نكون على دراية إضافية بأفعالنا ، وكذلك ما يحدث في أنظمتنا.

مع قصتي ، على سبيل المثال ، اعتقدت حقًا أنني كنت أقوم بعمل رائع من خلال عدم الإزعاج ، لكن ببطء دفعني فقط إلى تناول طعام أقل وأقل ، وتركني في نفس الحالة التي كنت فيها من قبل. ما يتعين علينا القيام به هو الاعتناء بما يجري أسفل جبل الجليد.

سلوكياتنا في قمة جبل الجليد. يمثل الجبل الجليدي الموجود في الماء أدناه القضايا التي نحتاج إلى علاجها حقًا. إذا ذابنا الطبقات في أسفل الجبل الجليدي ، يمكننا الحصول على لقطة حقيقية للعافية. إذا لم نفعل ذلك ، فستستمر دورتنا وستصبح على الأرجح أسوأ من أي وقت مضى.

احتفظ بعلامات تبويب على ما يجري داخليًا وخارجيًا مع نفسك. دفتر اليومية ، والتحدث مع الآخرين وبذل قصارى جهدك لتكون على دراية بما تواجهه اضطرابات الأكل لديك من يوم لآخر.

يمكنك القيام بالأمر. الانتعاش ممكن. مع بعض الأعمال والقليل من الإيمان ، يمكنك أيضًا الوصول إلى العافية. ابق قويا.

غريس بيالكا أستاذة ومدونات للرقص في ضواحي شيكاغو. تخرجت مع درجة البكالوريوس في الرقص من جامعة ويسترن ميشيغان. عاشت جريس مع اضطرابات الأكل والاكتئاب منذ سن 14. بدأت الكتابة على أمل نشر الوعي حول اضطرابات الأكل والمرض العقلي. إنها تؤمن إيمانا راسخا بقوة الشفاء للحركة. البحث عن جرايس تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوكو مدونتها الشخصية.