مقدمة لجورج أبيتانتي ، مؤلف كتاب "علاج القلق"

أنا جورج أبيتانتي ، ويسعدني الانضمام إلى علاج القلق بلوق في HealthyPlace. لقد عشت وتعاملت مع المعمم و القلق الاجتماعي منذ المدرسة الابتدائية ، وفي الكلية المتقدمة نوبات الهلع كذلك.

جورج Abitante يغير وجهة نظره على القلق

لفترة طويلة ، كان القلق شيئًا كنت أخافه تمامًا ، مثل حالتي العقلية أثناء الذعر أو القلق العام لم يكن متعة واحدة. ومع ذلك ، عندما بدأت دراسة علم النفس في الكلية ، بدأت أنظر إلى قلقي باعتباره فرصة لتجربة ذلك والتعرف عليه. جاء ذروة هذا التحول في المنظور عندما كنت أعاني من نوبة فزع شديدة وفكر ، "كيف يمكنني استخدام هذه التجربة لمساعدة شخص آخر على العمل في حالة من الذعر؟"

أثبت هذا الفكر تحوله ، حيث قادني إلى التعامل مع نوبات الهلع لي كفرصة لمساعدة الآخرين وليس كعقبات. أوضحت هذه التجربة تركيزي على دعم الآخرين أثناء عملهم في حالة من القلق وقادني في النهاية إلى ممارسة مهنة في علم النفس الإكلينيكي.

أهداف جورج أبيتانتي لـ "علاج القلق"

يمكن أن يكون القلق تحديًا مستمرًا تقريبًا - من يوم لآخر ، هناك العديد من التحديات الحالات التي يمكن أن تحفز القلق، لذلك كان تعلم الاستراتيجيات الجديدة وممارستها أمرًا أساسيًا في كيفية تعاملي مع قلقي. قد يكون من الصعب مناقشة هذه المخاوف مع أشخاص آخرين ، وآمل أن تعمل هذه المدونة منصة لتشجيع محادثة مثمرة حول كيف نشعر بالتحدي من القلق والتفاعل معها ذلك. سوف أشارك الأدوات التي أستخدمها للعمل بشكل إيجابي من خلال قلقي ، من التغييرات السلوكية في الحياة اليومية إلى استراتيجيات لمعالجة

المزيد عن "علاج القلق" الجديد المؤلف جورج أبيتانتي

شاهد لتتعرف على تجربة جورج أبيتانتي مع القلق وأهدافه علاج القلق.

حصل جورج على درجة الماجستير في علم النفس العيادي من جامعة نورث وسترن ، ويركز على تحسين فعالية العلاجات والاكتئاب وإمكانية الوصول إليها. ابحث عنه موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك أو متابعته على TwitterAbitanteGeorge.