السعي لتحقيق الأحلام وتحديد الأهداف بمرض عقلي

تحديد الأهداف هو وسيلة رائعة للمضي قدمًا في حياتك سواء كان لديك مرض عقلي أم لا. تشخيص الأطباء لي مع الشره المرضي واضطراب الفصام منذ حوالي 10 سنوات ، ولكن الأمراض العقلية لم يمنعني من الرغبة عملي الناجح. من السهل الخروج عن المسار الصحيح عندما تصارع من أعراض مرض عقلي ، لكنني بقيت مستمراً قدر الإمكان. إليك كيفية تحديد الأهداف بمرض عقلي.

لا تقلل من أحلامك لتتناسب مع واقعك. ستيوارت سكوت

لدي هذه الكلمات معلقة على حائط مكتبي لتذكيري أنه على الرغم من أن عائلتي ناضلت ، إلا أنه من المهم العمل بجد تحقيق أحلامنا. أرغب في مشاركة الطرق التي أستخدمها للعمل على تحقيق هدفي المتمثل في امتلاك مشروع تجاري ناجح حتى مع وجود مرض عقلي. نأمل أن تجدها مفيدة أيضًا.

تحديد الأهداف مع المرض العقلي

إليك بعض الأفكار التي أقترح عليك أن تفكر فيها للوصول إلى أهدافك بمرض عقلي.

اكتب أهدافك

لدي دفتر ملاحظات حيث أكتب أهدافي. هذا يجعل دائمًا أهدافي تبدو أكثر ديمومة ، مثل أنني تعهدت بوضعها على الورق. لقد كتبت أيضًا أهدافي من خلال تطوير بيانات مهمة ورؤية لعملي.

تقسيم الأهداف إلى خطوات أصغر

لقد كتبت أيضًا أهدافًا سنوية وشهرية وحتى يومية. عندما تقسمها إلى خطوات أصغر ، فإن هدفك ليس ساحقًا ويمكنك رؤية تقدمك بشكل أفضل. أنا أحب عمل قوائم والتحقق من المهام كما أذهب.

اطلب التوجيه للوصول إلى أهدافك

من المفيد للغاية طلب المساعدة من الأشخاص الذين كانوا هناك. لدي معلم من منظمة أعمال محلية. كانت مكتبي المحلي مورداً رائعاً والتدريب عبر الإنترنت رائع أيضًا. معظم التدريب الذي أكملته وجدته على YouTube. ربما يكون المدرب السابق من المدرسة مفيدًا أيضًا. لا تنسَ المنتديات والمنتديات عبر الإنترنت ذات الصلة بهدفك.

إبقى مرتب

أجد أنه عندما يسهل العثور على الأشياء وتخطط للمستقبل ، يمضي يومك بسلاسة أكبر. يمكن أن تكون ساحقة إذا كانت الأمور فوضوية وغير صالحة. أشعر بقلق أكبر عندما أكون غير منظم. يعد المخططون والتقويمات مفيدة للغاية وأحاول الحفاظ على نظافة مساحة العمل الخاصة بي.

تتبع التقدم المحرز الخاص بك

خلال العام الماضي ، كنت أحتفظ بسجل يومي للمبيعات وساعات العمل. عندما تتتبع تقدمك ، من المدهش أن ننظر إلى الوراء ونرى إلى أي مدى وصلت. من المرجح أن تشعر بالفخر والشعور بالإنجاز.

طلب المساعدة

انا غالبا اطلب من عائلتي مساعدتهم. والدي بابيسيت ابنتنا عندما نلتقي مع معلمتي. يقدم زوجي دائمًا ملاحظات وأفكار رائعة. قد يكون من المفيد للغاية أن تدع مجموعة الدعم الخاصة بك تعمل على تحقيق أهدافك ، حتى لو كان ذلك فقط للتشجيع لك.

تحديد الأهداف مع المرض العقلي يعطي الغرض الحياة

لم أحقق هدفي بعد من المرض العقلي ، لكني في طريقي وأنا أعمل بجد. أتمنى أن تكون قد وجدت هذه الطرق مفيدة. وضع و العمل نحو الأهداف يمكن أن يوفر لك شعورا بالهدف وجعل الحياة أكثر وضوحا.

هل لديك أي نصائح مفيدة حول تحديد الأهداف مع المرض العقلي؟ أحب أن أقرأها في التعليقات أدناه.