الإجازات تؤثر سلبًا على صحتي العقلية
من بين الأضواء المتلألئة والمتألقة والبهجة ، إنه ليس شيئًا يريد الناس سماعه ، لكنه صحيح: تؤثر العطلات سلبًا على صحتي العقلية. بينما يجد الآخرون البهجة في الموسيقى وتغليف الهدايا ، أجد عدم الراحة والقلق والظلام. الأمر الأكثر صعوبة هو عدم وجود مساحة آمنة وخالية من الوصمة للحديث عن ذلك.
سحر العطلة لا يعالج صراعات الصحة العقلية
أنا آسف. سحر العطلة ليس علاجًا لصراعات الصحة العقلية. هذا ليس فيلم Hallmark حيث تتعلم الشخصية الرئيسية روح عيد الميلاد. هذه هي الحياة حيث يستمر النضال بالنسبة لي. حتى الزيادات.
لكن قول ذلك غالبًا يعني أن تقابله تعليقات حول كونه غرينش، والتي كتبت عنها بالتفصيل. لست هنا لأتحدث عن ذلك مرة أخرى. بدلاً من ذلك ، أريد أن أتحدث عن وجود مساحة لأكون أمينًا بشأن صراعات الصحة العقلية خلال موسم العطلات.
يمكن للحديث عن الآثار السلبية للعطلات أن يساعد في تخفيف الصراع
إن وجود مساحة للحديث عن عدم الإعجاب بموسم العطلات بصراحة سيكون أكثر فائدة أعتقد أن الناس يفهمونه. الخوف من خنق الفرح يؤدي إلى فضح ووصم الأشخاص مثلي الذين تأثروا سلبًا بالعطلة ، مما يجعل الأمور في الواقع أسوأ لأنها تعزز المزيد من السلبية. أنا أناقش هذا هو الفيديو أدناه.
الأمر لا يتعلق بتدمير الأعياد. يتعلق الأمر بمحاولة البقاء على قيد الحياة
في خطر أن يبدو الأمر وكأنه رقم قياسي مكسور ، كيف تؤثر العطلات سلبًا الصحة النفسية هو شيء سأستمر في الحديث عنه كل عام. من المحتمل أن أستمر في هذه المحادثة حتى يدرك الناس أن هذه ليست محاولة لتدمير الأعياد ، بل حقيقة أننا -انا-محاولة البقاء على قيد الحياة.
هل هدية مساحة آمنة للاعتراف بأن الإجازات يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة العقلية هدية يمكنك تقديمها هذا الموسم؟
لورا أ. بارتون كاتب روائي وغير روائي من منطقة نياجرا في أونتاريو ، كندا. تجدها على تويتر، موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, انستغرام، و جودريدز.
