الرجال والصحة العقلية وصمة العار

الصحة النفسية وصمه عار يؤثر على جميع الناس بشكل مختلف ، وهو فريد بشكل خاص عندما كنت تعاني من مرض عقلي كرجل. يتربى الرجال ليكونوا قاسيين ويمكن الاعتماد عليهم ، وقد يجد غالبية الرجال صعوبة في التعبير عن المشاعر. هناك وصمة عار بارزة في مجتمعنا تخبر الرجال الذين يعانون من مرض عقلي بأن عليهم ببساطة "امتصاصه".

الرجال الذين يعانون من وصمة عار الصحة العقلية ودعم الأقران

أنا المدير التنفيذي لمجتمع غير ربحي للصحة العقلية يدعى جمعية الاضطراب الثنائي القطب في كولومبيا البريطانية ، ونحن ندير مجموعة متنوعة من البرامج المحيطة دعم الأقران وتعليم الصحة العقلية. يحتوي مجتمعنا على ثلاث مجموعات لدعم الصحة العقلية لأننا نشعر أن دعم الأقران مهم بشكل خاص عندما يكون لديك مرض عقلي إلى جانب مجموعة متنوعة إضافية استراتيجيات وتقنيات المواجهة.

إحدى مجموعات الدعم الخاصة بنا مخصصة للنساء فقط ، لكن السبب الوحيد هو أنه لم يظهر رجل واحد في المراحل التكوينية للمجموعة. قررت إطلاق مجموعة دعم إضافية في منطقة أخرى من المدينة وجعلتها مجموعة مختلطة ، وإلى دهشتي ، كان هناك عدد قليل من الرجال الذين جاءوا بالفعل ، ولكن بالطبع لا يزال عدد النساء يفوق عددهن معهم. مع مرور الوقت ، يظل جميع المشاركين الذكور في المجموعة باستثناء واحد ، وقد عبر الرجال الآخرون عن ذلك

"افعل هذا" من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، من دواعي سروري أنه لا يزال لدينا رجل كبير يستضيف حفلات الشواء معنا ، وهو مساهم رائع في المجموعة ، وقد أظهر تقدمًا وشفاءً كبيرين.

لقد كان لديّ أيضًا رجال وصلوا إلى صوت المجموعة وهم سابقًا عزل أنفسهم لعدة أشهر في منزلهم ، ووجدت أن مجموعة دعم الأقران تكون مفيدة عندما تكون في أمس الحاجة إليها.

الرجال الذين يعيشون مع وصمة العار وصمة العار والتواصل

في أحاديثي مع الرجال ، غالبًا ما يُقال لي إنهم لا يريدون أن يُنظر إليهم على أنهم ضعفاء مثل تناول الأدوية لأنهم يشعرون أنهم بحاجة إلى الاعتماد فقط على أنفسهم. يشعر الرجال في كثير من الأحيان بإحساس عميق بالهزيمة ولديهم مشاكل في التواصل مع الآخرين ، وهذا أمر مؤسف ، خاصةً عندما يتعامل شخص ما مع مرض عقلي.

أنا لست هنا لأقول للرجال ببساطة أن كل شيء سيكون على ما يرام ، إنه أمر سهل ، وأنه ينبغي عليهم التواصل ببساطة ، ولكن الحقيقة هي ، لماذا لا يتم التواصل؟ ربما لم تفكر في جميع خياراتك. يمكن للرجال المصابين بمرض عقلي مراعاة الاستراتيجيات التالية:

• تثق في صديقتك التي تفهمها ، ربما تلك التي تعيش بالفعل مع مرض عقلي. المرأة كائنات عاطفية وغالبًا ما تكون على استعداد للاستماع وتريد منك الوصول إلى مساعدتهم.
• لماذا لا تشارك في منتدى عبر الإنترنت للصحة العقلية؟ اختر مواقع الدردشة عبر الإنترنت بعناية ، بالطبع ، وقد يوفر لك المنتدى الصحيح مجتمعًا داعمًا مع الحفاظ على هويتك.
• فكر في كتابة ما تشعر به وقراءة كتاب عن حالتك (متجر كتب الصحة العقلية). أعلم أنه عندما أذهب للمجلة ، أشعر بتحسن كبير بعد أن حصلت على كل شيء على الورق ؛ ومن خلال تثقيف نفسك بمرضك العقلي ، قد يجعلك تشعر بثقة أكبر في مناقشته.
• يمكنك اتصل بالخط الساخن أو استعن بمستشار متخصص في الصحة العقلية لأن هذا أيضًا أمر يمكن القيام به في سرية إذا كان هذا هو ما يناسبك.

آمل أن لا تضطر في النهاية إلى إبقاء مرضك العقلي سراً وأن تتواصل معه. لماذا لا تعطيه فرصة ورؤية ما يحدث؟

يمكنك أيضًا التواصل مع Andrea on في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويترو في BipolarBabe.com.