الاحتفال أفراح ADHD
تقوم محطات الراديو المفضلة بلعب carols ، وبطاقات المعايدة تصل إلى صندوق بريدي ، وهناك المزيد والمزيد من المنازل تتلألأ وأنا أقود السيارة إلى المنزل ليلاً. إنه رسمي - الأعياد هنا.
لقد كنت أفكر في العطلات وكيفية كتابة مدونة حول أفضل النصائح للبقاء والاستمتاع بها إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ثم بدأت أتذكر أولادي عن المواسم الماضية وقررت أن أسلك طريقًا مختلفًا. للاحتفال بالأفراح التي يمكن أن تجلبها اضطرابات فرط الحركة ونقص الانتباه في هذا الوقت من العام:
فرصة لتثقيف الآخرين على ADHD. عندما نزور الأقارب ، أتأكد دائمًا من إعداد عائلتي وأصدقائي الممتدة لما هو ADHD ، وكيف يمكننا أن نجعله يومًا ناجحًا. يشاركونني أحدث المعلومات التي تعلموها ونتحدث عن مدى ارتباطها بعائلتي نظرًا لأن ADHD يختلف دائمًا عن الجميع. إنه يفتح فرصة لإجراء مناقشة صريحة قد لا تحدث في أوقات أخرى خلال العام. 
اكتشاف النمو في أولادي. قبل كل حدث اجتماعي ، أعدّ أطفالي بـ "التذكر والتأكد". تذكر أن تقول مرحباً بـ Nana ، تأكد من أنك تطلب مغادرة الطاولة ، تذكر أن تقول شكراً حتى لو لم يعجبك الحاضر ، إلخ.
لقد كان دائمًا التشويق عندما بلغ أطفالي السن عندما تذكروا هذه الأشياء دون الحاجة إلى مطالبات.إذن للمشي حديثي. خلال هذا الوقت من العام ، أقضي وقتًا للاسترخاء والاسترخاء والاستمتاع بهذه اللحظة. أجد متعة في ملفات تعريف الارتباط البسيطة ، مع أحبائهم والتعبير عن شكري على كل الخير في حياتي. لا أريد أن أفوت لحظة من السحر ، ولذا فإنني أبذل جهداً بوعي لكي أكون حاضراً... وأمنح نفسي إذن الإبطاء للقيام بذلك.
مبيعات اللحظة الأخيرة والتسوق. دائمًا ما ينسى عقلي ADHD هدية أو اثنتين تجعلني تنفد في المتاجر عشية عيد الميلاد. لقد وجدت أن هذا هو أفضل وقت في السنة للتسوق. لا يوجد أي شخص آخر في المتجر ، وأحصل على الاسترخاء والتصفح لمحتوى قلبي.
فوضى صباح عيد الميلاد. الهدايا الافتتاحية في منزلي هي دائمًا فوضى عارمة. لف الورق في كل مكان ، فتحت الصناديق وأُلقيت في الزاوية ، وقطع صغيرة من الألعاب متناثرة في كل مكان. لكن لا بأس ، لأن الإثارة والبهجة الجامحة على وجوه أطفالي تتجاوز الفوضى. في الواقع ، فإن الهرج الذي بدأ بمجرد فتح أعينهم جعل عطلتي أكثر إشراقًا (ولماذا نفتح الهدايا في غرفة واحدة ، ونعقد عشاء عائلي في غرفة أخرى).
ماذا عنك؟ كيف يضيف ADHD إلى أفراح موسم عطلتك؟
