توقف عن الشعور بالخجل من بناء الثقة بالنفس

IDK حيث بدأت ، كانت رحلة لي مؤخرًا.
لقد اكتشفت وتعلمت الكثير عن نفسي وتعلمت أن أسامح نفسي لأنني إنسان وأخطأ ولم يكن مجرد شيء واحد. شعرت بالخجل طوال حياتي ولم أدرك ذلك حتى بدأت أشعر أنه يمر بوقت عصيب. كنت دائمًا ما أبقيت مشاعر سلبية بداخلي في الماضي مما أدى إلى الإجهاد والقلق ، وسوف أصاب بالمرض و / أو في الماضي (بما في ذلك المناعة الذاتية الخاصة بي) المرض حتى بدأت نظامًا غذائيًا لفيتامين ب الذي يحل ذلك) لن يسمح لنفسي أبداً بأخطاء في إدراك نعم أستطيع ، مما يمكّنني من القيام بأشياء كثيرة لم أكن أبداً يتصور. لكنني لم أدرك ما الذي يمنعني من الشعور كأنني في أعماقي ، فقد سُمح لي أن أكون سعيدًا وأن أكون عازلاً وفرحًا مع نفسي ومع الآخرين. لقد بدأت فعل كل شيء في القائمة. تحسن كبير بفضل البصيرة! بدأت أدرك أنني أكسب أكثر مما أفقده وأتعلم من أخطائي. ولكن ، عندما سأطلق عليها "إعادة البرمجة" بدلاً من التعافي لعدم وجود كلمة أفضل ، لأنه لا يمكن أن تخسر ما كان لديك في أي وقت مضى ، فلدي أخيرًا كل شيء أكسبه الآن. ولكن ، لا يزال هناك جزء صغير يشفي من ذلك.
هناك مسألة جزء واحد فقط بدأت تدرك جيدا مع التفاؤل بأن الماضي سلبي كانت التجربة إيجابية في الواقع وكانت تدرك الخجل وتناول ذلك والمضي قدمًا لتكون سعيدا. إذا كنت لا تمانع في مشاركة هذا الآن ، فأنا أدرك أن التجربة الإيجابية كانت في دور رعاية. في البداية ، وأنا أدرك أن معظم الجهود الماهرة أدركت أن لدي نوايا متواضعة ونكران للذات ، لكنني كان يجب عليّ أن أستيقظ طوال الليل كما يقول تيودور روزفلت ، "نعرب عن امتناننا أنا "، لقد تعلمت أن أصل بشكل أساسي بين عشية وضحاها بعد أن لم تتح لي الفرصة لإيجاد وظيفة قدم أحدها نفسه على أنه نعمة مقنعة كما قرأت أنه يسمى" الإيثار الذاتي "الذي يرعى شخص ما لم أهتم به ولكن والدتي ، ليس بدافع من الحب لذلك الشخص ولكن من أجلها ، للتضحية بالنفس ، ليس بالوقت أو بالحب بل بالذات ، وهي تدرك أنها مجرد مسألة ممتلئة الشفقة بالذات.

أدركت أنه مرّ كثيرًا وسبب لي ألمًا كبيرًا لفترة من الوقت ، لكن هذا الألم هو الذي ساعدني على التئام الجروح القديمة ، مثلما حدث من العار الذي تعلمته أساسًا ما كان في داخلي جنبا إلى جنب ، والثقة والمرونة والشجاعة يجري الخوف ، مسؤولية التعلم ، ليس من حيث الاحتراف ، أو أي توقعات الآخرين ، ولكن لوالنفسي ، والتعلم من أخطائي ، بعد أن عززت الحدود ، وليس الاحترام / الاحترام المتبادل بدلاً من الافتراضات / الحكم ، والرحمة الذاتية ، وحتى الابتعاد عن دورة غير صحية من الاعتماد على الذات ، أنا الآن أعمل على عار. وأيضًا ، في مجهوداتي التي بذلتها في مجال الرعاية الإيجابية ، أبذل قصارى جهدي خلال النصف الأول من العام الماضي ، لم أفشل "لكنني تعلمت من أخطائي ، الرعاية المطلوبة في وقت أقرب مما كان متوقعًا ، والتي تعلمت الآن أنها ليست مسؤولياتي ، وليس طبيبًا ، أحتاج إلى العناية بنفسي ، من ما أدركته منذ طفولتي كان زوج والدتي مريضًا ، من عدم المساعدة في إهانة لي على مر السنين لأنه لم يكن يعرف شيئًا أفضل. لذلك أسامحته وأسامحت عن أخطاء الماضي وأدركت أنها ساعدتني ووالدتي كثيراً ، فقد ساعدتني في التغلب على سلوك هزيمة الذات بما في ذلك الكمال / عاجز ، المآخذ السلبية والمزيد من تجربة القيادة ، جعلتنا أقرب ، وصالحها مع أختها / خالتي التي لم تتحدث معها في الماضي 3 سنوات. لذلك الآن مجرد شفاء من العار والاستياء من الضغط على نفسي من هذا العار. مما جعل شعوري الباطن يدرك أنني تعلمت الكثير حقًا ، لقد قطعت شوطًا بعيدًا ، ولدي نوايا حسنة وساعدتني الأم أكثر بكثير مما كنت أعتقد وشفاءه من هذا العار ، مما يمنح نفسي إذنًا لعدم الشعور بالخجل والحرية نفسي. أستطيع ، وأنا على استعداد ، وأنا أعلم إذا كان بإمكاني تعزيز / إعادة برمجة إيجابية مع هذا. ولكن أي نصيحة / نصائح / الموارد في القيام بذلك؟ نظرًا لأنني تلقيت تنبيهات من العار / التشويش من حين إلى آخر والتي تحسنت ، فعلي بتنبيهي عندما لا أعتني بنفسي وبدأت أشعر بذلك. كما هو الحال بالنسبة لشخص واحد ، عندما يبدأ الشعور بهذه الطريقة مثل ستيوارت ليتل من لعبة الفيديو القديمة التي اعتدت لعبها. إنه في طريقه الخاص بالعقبات الصغيرة والضوضاء من تلك اللعبة التي أعلقها في رأسي هي "أوتش" عندما يسقط لكن مثلي أعود إلى الخلف وأواصل القيادة مع أشخاص أحبهم. ثم ، هناك صوت آخر هو عار "صفارة الإنذار" كانت صفارة فعل حقيقية من العار التي أدركت أخيرًا أن السبب هو العار المرتبط بكوني حارسًا. إنها هاتان الجماعتان الخزيتان اللتان تعلمتهما أن أهدأ وأركز ، وأتجاوز العار ، والعودة إلى الرهبة ، والفرح والعزلة ، الأشياء الثلاثة المفضلة لدي ونفسي. لذلك أي اقتراحات؟ شكرًا لك على السماح بالكثير من التعليقات على الفضاء لول ، ولقد أحببت المقالة ، المنيرة جدًا ، وفي اعتقادي بأشخاص مثلي وغيرهم ممن يحاولون تجاوز هذا ، فأنا أؤمن يوما بعد يوم بأنني مدرك أكثر لكلمات فرقة Switchfoot "نحن الصحوة ". شكراً جزيلاً على كلماتك الحكيمة التي اعتقدت أنها ستأخذني مجموعة من الكتب ، كان تحدياً صغيراً في قائمة الحلول. شكرا جزيلا!