عندما تكون اضطرابات الأكل لديك لا تقلق فقط (الجزء الثاني)
اضطرابات الأكل والحالات الطبية
في بداية العام كتبت عن كيف غالبًا ما تصاحب اضطرابات الأكل اضطرابات نفسية أخرى وما مدى أهمية البقاء على رأس كل منهما لاسترداد عافيتك. ومع ذلك ، فإن بعض المضاعفات في الشفاء من اضطرابات الأكل قد تأتي أيضًا من المخاوف الطبية. (اضطرابات الأكل مشاكل صحية ومضاعفات) الكثير من الأمراض لها تداعيات على النظام الغذائي وإذا لم تكن مستعدًا للتصدي لهما ، فسوف تعاني صحتك البدنية أو شفائك.
مجموعة القضايا الطبية التي نتحدث عنها هنا واسعة. في بعض الأحيان يكون عدم التسامح مع شيء ما وأحيانًا شيء أكثر خطورة ، مثل مرض السكري أو اضطراب الغدد الصماء أو الحساسية الغذائية الشديدة. بغض النظر ، يمكن أن تجعل أكل اضطراب الانتعاش أكثر تعقيدا قليلا. كما لو لم تكن معقدة بما فيه الكفاية ، أليس كذلك؟
الظروف الطبية تؤثر على اضطرابات الأكل التعافي
في وقت سابق من هذا العام ، تحدثت إلى عدد قليل من الأصدقاء حول كيفية تأثير حالتهم الطبية على الشفاء من اضطرابات الأكل. كان لكل منهم تجربة مختلفة ، بالطبع ، لكنني تعلمت شيئًا ذا قيمة من كل منهم.
واجهت صديقي المصاب بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) الكثير من المتاعب مع التقلبات الهرمونية في الاضطراب وما ينتج عنها
سلوكيات اضطرابات الأكل. لم يكن عليها فقط كسر أنماط اضطرابات الأكل ، بل كان عليها أن تعمل مع أطبائها لمعالجة الجانب الطبي من متلازمة تكيس المبايض. كان صديقي أكثر قدرة على العمل على علاج اضطرابات الأكل عند تناولها للقضايا الطبية. تأخذ رسالة المنزل؟ حتى إذا كان مرضك الطبي لا يؤثر بالضرورة على الأطعمة التي يمكنك أو لا يمكنك تناولها ، فإن تأثيرها على حالتك المزاجية ومستوى الطاقة يمكن أن يؤثر بالتأكيد على اختياراتك الغذائية.القيود الغذائية يمكن أن تكون خطرة على اضطرابات الأكل الخاصة بك
لدي أيضًا أصدقاء تؤثر تشخيصاتهم الطبية بشكل مباشر على ما يمكنهم وما لا يمكنهم تناوله. كثير من أصدقائي في الشفاء يعانون من الحساسية الغذائية. بعض الحساسية ، مثل الموز (في الحقيقة؟!) أو الشوكولاتة (الروح السيئة) ، يسهل تجنبها إلى حد ما في الحياة اليومية. قد لا تعرف أبدًا السعادة المتمثلة في خبز الموز الدافئ مباشرةً من الفرن ، ولكن على العموم ، لن تحتاج إلى إجراء تغييرات جذرية في نظامك الغذائي. ("النظام الغذائي" يعني "الأطعمة التي تتناولها عادة.")
ولكن ماذا لو كانت حساسيتك هي القمح؟ أو الفول السوداني؟ أو الصويا؟ ماذا لو كان السكري يملي أنواع الأطعمة التي يمكنك تناولها ومتى؟ ماذا لو كان جسمك قد فقد القدرة على هضم اللاكتوز على مدار اضطرابات الأكل؟ قد يعني أي من هذه القيود الصارمة على ما يمكنك تناوله ، وإذا كان هناك أي شيء يحب اضطرابات الأكل ، فهو أعذار. سواء أكان ذلك "أوه ، لا أستطيع أن آكل ذلك" أو عذرًا قابلاً للتطبيق عن سبب الركض إلى الحمام بعد فترة وجيزة من وجبات الطعام ، فستضطر اضطرابات الأكل لديك إذا أعطيتها الفرصة.
إذا كيف يمكنك التنقل في المياه المتقلبة من التعافي من اضطرابات الأكل وقيود الطعام؟
استخدام سلاحك السري: اختصاصي التغذية الخاص بك
حسنًا ، لذلك فهو ليس سلاحًا سريًا. ك اختصاصي التغذية هو جزء لا يتجزأ من فريق علاج اضطرابات الأكل لديك. أنت لا تدفع له أو لها 95 دولار في الساعة (أو أيا كان معدل الذهاب في منطقتك) لقراءة الرقم على نطاق واسع ويقول "جيدة" أو "سيئة". المعالج الخاص بك (أو الطبيب أو الصف الأول المتوسط) يمكن أن تفعله أن. أنت تدفع أخصائي التغذية الخاص بك لأنه ذهب إلى المدرسة لسنوات لفهم ما يحتاجه الجسم ليكون قادرًا على العمل في ذروته وحيث يمكنك الحصول على هذه العناصر الغذائية.
يمكن أن يساعدك اختصاصي التغذية في إعداد خطة وجبات تلبي احتياجاتك من السعرات الحرارية والغذائية و يبقي جسمك يعمل في أفضل حالاتها. قد يكون لدى اختصاصي التغذية لديك بعض الأفكار التي لم تفكر بها. بالتأكيد لم أفكر مطلقًا في استخدام الأرز أو البطاطس كقاعدة للصلصات والكاري أكثر يؤكل تقليديا مع المعكرونة ، ولكن هذه هي الطريقة التي ساعدها اختصاصي التغذية الخاص بصديقي على التنقل في الاضطرابات الهضمية مرض. (وبدون دفع الأنف للبدائل "الخالية من الغلوتين" في كل وجبة.)
لقد كنت أعمل مع اختصاصي التغذية الخاص بي على مدار الأسبوعين الماضيين لمعرفة ما يمكنني وما لا يمكنني تناوله على طيف الألبان. عندما اكتشفت أن الألبان هي المشكلة ، افترضت أنه سيتعين علي التخلي عن كل شيء. ولكن بعد نصيحة أخصائي التغذية ، بدأت بإضافة الألبان ببطء مرة أخرى بعد إيقافه تمامًا لبضعة أيام. أعطتني طلبًا محددًا جدًا لتجربة الأطعمة وبعد أسبوع أو نحو ذلك ، علمت أنه لا يزال بإمكاني تناول الجبن (الذي لا يحتوي على الكربوهيدرات - وهو ما هو اللاكتوز) وبعض الزبادي (ثقافات البكتيريا تبدأ في تحطيم اللاكتوز ، وهو ما معدتي غير قادر على القيام).
إذا لم أكن أعمل مع أخصائي التغذية في هذه المشكلة ، لكنت قد تخلصت من جميع منتجات الألبان التي تركتني بفعالية ، نباتي. هذا عذر أنيق للغاية لتجنب الكثير من الأطعمة ، أليس كذلك؟ بالتأكيد شيء - وهذا هو السبب بالنسبة لي ، "أنا نباتي" عادة ما يكون مقدمة لـ "لقد عدت إلى العلاج".
هناك بالتأكيد الكثير مما يمكن قوله بشأن هذا (بما في ذلك الفرق بين الحساسية والتعصب وما يعنيه ذلك لتناول الطعام الخاص بك) ، لكنني سأسمح لك بمضغه لفترة من الوقت. (التورية المقصودة.) سأتابع في الأسبوع التالي أو نحو ذلك مع بعض الأفكار.
هل تسببت القيود الغذائية في مواقف صعبة في شفائك؟ هل كانت الحساسية أو غيرها من مشكلات الطعام وسيلة لمرض اضطرابات الأكل لديك لتمويه نفسه في الماضي؟
جيس ويمكن أيضا أن تكون موجودة على في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و تويتر.
