يمكن أن يكون لديك أصدقاء يعانون من مرض عقلي جيد للشفاء الخاص بك
يمكن أن يكون لديك أصدقاء مع مرض عقلي مفيد للشفاء الخاص بك. ومع ذلك ، عندما يكون لديك مرض عقلي ، قد يكون من الصعب اختيار الأصدقاء المناسبين للمشاركة في الشفاء من المرض العقلي. إحدى الطرق لاختيار شخص جيد هي البحث عن الأصدقاء الذين يعانون أيضًا من مرض عقلي لمساعدتك في شفائك. إن وجود صديق يدرك مدى تعايشك مع مرضك يمكن أن يرشدك في الأوقات الصعبة إلى جانب توفير الشركة خلال الأوقات الجيدة.
يمكن للأصدقاء المصابين بمرض عقلي المشاركة في الشفاء
أحد أصدقائي الذين أتحدث إليهم كل يوم هو صديقي نيكول. ذهبنا إلى الكلية معًا ولم نعرف بعضنا بعضًا ، لكننا وصلنا مؤخرًا عبر وسائل التواصل الاجتماعي. نظرًا لأنني منفتح جدًا بشأن تشخيصي ذي القطبين ونوبات الاكتئاب ، فقد شاركت نيكول معي تاريخها الطويل مع الاكتئاب الشديد والقلق. في البداية ، بقيت صداقتنا في مجال وسائل التواصل الاجتماعي ، ولكن كما تعلمنا المزيد عن بعضنا البعض وجدنا أننا كنا في مراحل مماثلة في الشفاء من مرضنا العقلي ، ولدينا تجارب مماثلة خلال حياتنا العلاجات.
إن وجود تشخيصات مماثلة وتجارب مماثلة مكّنت نيكول وأنا من وضع روتين للتحقق من بعضنا البعض كل يوم. كلانا يعاني من اكتئابنا كخسارة وانسحاب اجتماعي ، لذلك نشجع بعضنا البعض على ترك شققنا أو القيام ببعض الأعمال المنزلية لمكافحة
أعراض الاكتئاب. من الجيد أيضًا التحدث مع شخص يفهم كفاحي ، سواء أكان سريريًا أم اجتماعيًا ، ولا يعرف أن يقول الشيء الخطأ عند محاولة تشجيعي على التحسن. أنا متأكد من أنه يمكنني إجراء فحص مماثل مع أصدقائي الآخرين ، لكن ما يسمى بالأشخاص "الأصحاء" اتهموني بالاختباء خلفي أو مرضي بمرض عقلي. هذا النوع من العبارات يجعلني أكره أن أشارك أكثر مع أصدقائي الذين لا يعانون مثلما أعاني.أحيانا الأصدقاء الذين يعانون من مرض عقلي يمكن أن يضر الانتعاش الخاص بك
ليست كل العلاقات بين الأشخاص المصابين بأمراض عقلية صحية لكلا الطرفين. اعتدت أن يكون لدي صديق ، آرون ، الذي عانى من تشخيص تميز بالذهان والأوهام. التقينا أثناء الإقامة في المستشفى وتواصلنا اجتماعيًا بسبب خلفيات وتجارب مماثلة. أثناء تواجدنا في وحدة المرضى الداخليين ، لم نشارك في التشخيصات ، بل مجرد دعم عاطفي واستراتيجيات المواجهة ، لذلك لم أكن أعرف مطلقًا عن مرض آرون. عندما خرجنا ، قمنا بمشاركة معلومات الاتصال وبدأنا في التواصل ذهابًا وإيابًا.
لسوء الحظ ، لم أكن أدرك أن هارون توقف عن تناول الدواء بمجرد مغادرته المستشفى ، لذلك عادت أعراضه. كما توقف عن الذهاب إلى العلاج لأنه لا يريد أن يصفه الناس حسب مرضه. لقد فهمت رغبة آرون في عدم التعرض للحمام ، لكنني لم أفهم لماذا لن يواصل العلاج الذي خفف من أعراضه وجعله أفضل. على الرغم من أنني كان لي الشفاء من المرض العقلي للنظر ، وجدت نفسي استثمرت بشكل مفرط في تشخيص صديقي. اعتقدت أنه يمكنني مساعدته على التحسن من خلال توفير الدعم المناسب. على الرغم من أن الشفاء الخاص بي كان بطيئًا ، فقد تحدثت مع آرون كل يوم لأتحدث معه عن فعل أشياء خطيرة. لقد استمعت إلى قصصه بعيدة المنال بشكل متزايد. في مرحلة معينة ، أدركت أن تراجع هارون قد تسبب في اكتئاب وقلق. شعرت بعدم جدوى لأن لا شيء قلته كان له أي تأثير. وكنت خائفًا من أن هارون سيؤذي نفسه وأنني أشعر بالذنب لعدم مساعدتي أكثر. في النهاية اضطررت إلى قطع بلدي صداقة مع هارون حتى أتمكن من التركيز على مرضي بدلاً من صرف انتباهه
اختر أصدقاء متعاطفين وداعمين مفيدين لاسترداد عافيتك
سواء أكان أصدقاؤك مصابون بمرض عقلي أم لا ، من الجيد أن يتعافى نفسك مع أشخاص مهتمين يمكنهم دعمك عند الحاجة. يمكن للأصدقاء توفير الهاء والدعم العاطفي والنشاط الاجتماعي ، وكلها مطلوبة أثناء الشفاء من المرض العقلي. سواء كنت تتعامل مع الأصدقاء أو العائلة أو المشاركين في مجموعة الدعم أو زملاء العمل ، فإن الأشخاص الذين يحيطون بك أثناء تعافيك من مرض عقلي سيكون له تأثير.
البحث تريسي على تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوكو مدونتها الشخصية.
