أولئك الذين يكافحون مع الصحة العقلية يحاولون الشفاء
واحدة من أكثر انتشارا الوصمة بالمرض العقلي هي فكرة أن الأشخاص الذين يكافحون من أجل صحتهم العقلية لا يحاولون بذل جهد كافي للتحسن. هناك هذه الفكرة بأن أولئك الذين يعانون من صراعات متشابهة ، أو متشابهة ، أو أسوأ قد حققوا ذلك في وقت عصيب حتى يتمكن الجميع من ذلك. لكن الأمر ليس بهذه البساطة والناس بحاجة إلى التوقف عن قول ذلك. الأشخاص الذين يعانون من صحتهم العقلية يحاولون أن يكونوا على ما يرام ، والكفاح أصعب مما تعتقد.
يوم في حياتي عندما أكافح مع الصحة العقلية
أنا أعرف ما يشبه الكفاح مع صحتي العقلية. عندما تكون الأمور صعبة ، يمكن لي في حياتي أن يكون مكتئبًا أو قلقًا أو أفكار انتحارية تستهلك كل لحظة واحدة.
تخيل هذا: بغض النظر عن ما تفعله ، تزحف السلبية إلى أنشطتك وتعمدك إلى كل شيء آخر. كل استيقاظ ، وحتى في بعض الأحيان النوم ، يتحول الفكر إلى إنهاء حياتك. وزن كآبة هي قوة الغرق و القلق إرسال أفكارك في tailspin كما تفعل قلبك لإبطاء. القيادة إلى العمل تنفق درء الأفكار المتطفلة، لقد صرفت انتباهك عن برنامجك المفضل لأنك لا تستطيع أن تتوقف عن تكرار كم لا قيمة لك ، وأن الوقت مع الأصدقاء يصبح مظللاً بأفكار عدم البقاء على قيد الحياة لفترة أطول.
عندما يحدث هذا ، يتم شحذ كل ليف من وجودي في كل هذه اللحظة. التنفس مهمة ولم يعد العيش مجرد عمل وجودي ، لكن الأمر يحتاج إلى التركيز حتى ينجزه. في تلك اللحظات ، هذا كل ما في الأمر.
عندما أكافح مع صحتك العقلية لا يوجد حل في كثير من الأحيان
يبدو أن الناس لا يفهمون مقدار الجهد الذي يبذل في العيش مثل هذا. نحن نحاول حرفيا بكل ما نملك من الوصول إلى النفس التالي. عندما تستهلكه سلبيات صراع الصحة العقلية ، يكون من الصعب في كثير من الأحيان تصور مفهوم الانتعاش أو العلاج.
بصرف النظر عن ذلك ، فإن عقلية الأشخاص الذين يناضلون من أجل صحتهم العقلية ، والتي تتسبب في وصمة العار ، تتجاهل أيضًا العوامل المهمة التي غالبًا ما تكون عوائق أمام التعافي.
- خدمات الاسترداد غير متوفرة دائمًا. الوصول إلى الاسترداد ليس بالأمر السهل الذي يود الناس تصديقه. لا تملك العديد من المجتمعات البنية التحتية أو أنها لا ترى أن الصحة العقلية مهمة ، تاركة فجوات في النظام لأولئك الذين يبحثون عن المساعدة.
- يمكن أن تكون أوقات الانتظار فلكية. عند توفر الخدمات ، من المحتمل أن تصبح أوقات الانتظار لرؤية شخص ما هو الحاجز التالي. اعتمادًا على عمق النضال ، فإن الاضطرار إلى الانتظار بضعة أسابيع يمكن أن يكون له تأثير سلبي حاد.
- لا يمكن للجميع تحمل تكاليف العلاج. حتى عندما أكون في كندا ، حيث نفخر بالرعاية الصحية الشاملة ، فإن خدمات الصحة العقلية ليست مجانية دائمًا. أثناء العناية بصحتنا ، يجب أن تكون أولوية ، وأحيانًا لا نستطيع تحمل العبء المالي ("النضال المالي لطلب المساعدة في الصحة العقلية").
ما يجب فعله بدلاً من قول شخص ما يكافح مع الصحة العقلية لا يحاول
أسهل طريقة لمساعدة شخص ما يمر بصراعات الصحة العقلية هي التواصل معهم بطرح أسئلة أو اقتراحات محددة حول كيفية مساعدتك. على سبيل المثال ، بدلاً من القول ، "أنا هنا إذا كنت بحاجة إلى أي شيء ،" قل ، "يمكنني مساعدتك في البحث عن خيارات العلاج" ، أو شيء بسيط مثل "يمكنني أن أقدم لك رحلة للعمل ". أرى أن هذا أكثر فاعلية لأنك تترك مساحة أقل للشخص الذي يكافح من أجل الشعور وكأنه يزعجك بسؤال شيء ما عن أنت.
هناك بالطبع العديد من الطرق الأخرى لمساعدة شخص ما في مواجهة صراع عقلي ، لكن التأكيد على أنه لا يحاول القيام بذلك ليس أحدهما. لذا أرجوك توقف عن قول ذلك.
لورا بارتون كاتبة قصصية وغير خيالية من منطقة نياجرا في أونتاريو ، كندا. تجد لها على تويتر، موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, إينستاجرامو جود ريدز.
