صراع المواعدة مع الاكتئاب

من الصعب العثور على الحب ، والتعرّف على الاكتئاب أمر مستحيل في بعض الأحيان. التعارف مع الاكتئاب يأتي مع صراعات فريدة من نوعها بالإضافة إلى النضال المعتاد. لقد واجهت صعوبة في تحديد العلاقات السيئة ، وطرح الأسئلة الصحيحة ، وأكثر من ذلك بكثير (الاكتئاب يجعل التفاعل الاجتماعي المجهدة). لحسن الحظ ، فإن الإنجازات الأخيرة قدمت الإغاثة ، لذلك آمل أن تتحسن المواعدة مع الاكتئاب.

الدروس المستفادة أثناء التعارف مع الاكتئاب

يجب أن تواجه أسئلة صعبة

متى تخبر أحدا أنك تواعد بأنك مصاب بالاكتئاب؟ كيف يجب أن تتعامل مع مرض عقلي مع شخص ما لم تلتزم به بعد؟ ما التوقعات التي يجب أن تضعها على هذا الشخص الآخر؟ هذه كلها أسئلة يجب عليك طرحها عندما تواجه احتمال المواعدة في وقت صعب في حياتك. يكون الأمر صعبًا عندما لا تشعر أن هناك إجابة صحيحة ، لكنني أصبحت أكثر صادق عن احتياجاتي والقيود.

الاكتئاب يعني طلب المساعدة في بعض الأحيان

هذه هي السنة الأولى التي أدركت فيها أنني على استعداد بالفعل لأن أكون شريكًا. لم أكن بصحة جيدة من قبل ، ومن السهل بالنسبة لي أن أرى ذلك الآن. أنا أفهم كم هو مهم ل اطلب من شريكك المساعدة في علاج الاكتئاب

. أنا لست خائفا أن أسأل بعد الآن. الآن أعرف نوع الدعم الذي أحتاجه ، وأعرف ما هو معقول من المتوقع. أنا لا أدع تقديري لذاتي يمنعني من الشعور بأنني لا أستحق احتياجاتي. أحاول ألا أسمح لنفسي بالوقوع في حفر اليأس حيث لا يمكنني العثور على الدافع لأن أكون شريكًا جيدًا - ولا يزال الأمر صعبًا.

علاقة سيئة يمكن أن تفاقم الاكتئاب

لا أحد يتحمل المسؤولية عن اكتئابي ، لكنني وجدت أن ذلك يسمح لي بنفسي البقاء في علاقة سيئة لم يساعد ذلك أبدا. استغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى أدركت ما الذي جعل علاقاتي السابقة "سيئة" ، وكان الأمر مرتبطًا دائمًا بنقص الدعم من كلا الجانبين. الآن ولدي المزيد من الخبرة ، أولي عن كثب للتفاعلات التي تجعلني أشعر بأنني لا قيمة لها أو حزينة.

يؤرخ صحية مع الاكتئاب الفيديو

ليس من السهل يكون في علاقة عندما يكون لديك الاكتئابوبالتأكيد ليس من السهل أن تكون في علاقة مع شخص لديه هذا أيضًا. شاهد مقطع الفيديو الخاص بي حول صراعات علاقتي. ثم ، اسمحوا لي أن أعرف كيف يمكنك التعامل مع تعود مع الاكتئاب.

أنظر أيضا:

تعود مع الاكتئاب: كيف يمكنني إخفاء الاكتئاب الخاص بي؟