لصحة جيدة للصحة العقلية شيئين ضروريين
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- لصحة جيدة للصحة العقلية شيئين ضروريين
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- الصحة العقلية اقتباس
لصحة جيدة للصحة العقلية شيئين ضروريين
الصيف يكاد يكون علينا في نصف الكرة الشمالي. يمكن أن تعني أيامًا أطول وطقسًا دافئًا وسعادة وحالات مزاجية أفضل ؛ ومع ذلك ، هذا ليس دائمًا - خاصة عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية.
في بعض الحالات، أعراض المرض العقلي يمكن أن تزداد سوءا في الأشهر الحارة المشمسة. القلق ، على سبيل المثال ، يمكن أن يتفاقم في الصيف لبعض الناس (تسليط الضوء على القلق وأشعة الشمس). في حين أن المرض العقلي على مدار السنة ، يمكنك أن تجعل صيفك يتمتع بصحة جيدة وممتعًا. هذه الأساسيات ستوفر دفعة صحية نفسية هذا الصيف.
شيئين لجعل حياتك الصيف عقليا صحية
- اكتشاف معنى الغرض. ما الذي يجب أن يحدث لصيفك ليكون ذا معنى؟ أجب على هذا السؤال الشخصي ، ثم حدد ما يمكنك فعله لجعل معنى.
- إستمتع. تصرف بشكل هادف ، ولكن اسمح لنفسك أيضًا بالرحيل والمتعة. كونك مرحة وتفعل أشياء تستمتع بها ، فهو يعزز الرفاهية. من خلال توفير الوقت واغتنام الفرص للمتعة ، يمكنك تقليل التوتر والقلق والاكتئاب والمزيد. للعودة إلى السؤال أعلاه: ما الذي يجب أن يحدث لصيفك ليشمل المتعة؟
حتى لو بدا الأمر شاقًا في البداية ، فإن اتخاذ خطوات صغيرة لخلق غرض ومرح هذا الصيف سيساعد على صحتك العقلية وازدهارك.
مقالات ذات صلة التعامل مع الصحة العقلية في الصيف
- آثار الطقس على الصحة العقلية
- هل القلق الصيفي شيء حقيقي؟
- كيفية التعامل مع القلق في الصيف
- الحرارة يمكن أن تؤثر على المرضى النفسيين
- القتال بين الأشقاء: صيف الصراع
افكارك
سؤال اليوم: إذا لاحظت تغييراً في صحتك العقلية في أشهر الصيف ، فما الفرق؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال مشاركة أفكارك وحكمتك ومعرفتك على HealthyPlace صفحة الفيسبوك.
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- الدفاع عن الصحة العقلية لمن يحب
- المرض العقلي والمساءلة عن السلوك الفصام
- #YouCantCensorMySkin: الرقابة على ندوب الأذى الذاتي ووصمة العار
- يمكن أن تساعد في علاج الصحة العقلية ، حتى تعطيه فرصة ثانية
- جعل الأطباء يستمعون إليك
- كيف تؤثر صورة الجسد على احترام الذات: هل أنت ساخن أم لا؟
- اضطراب الفصام يجعل من الصعب تنظيف منزلي
- هل الفوضى والفوضى تجعلك تشعر بالقلق؟
- هل ADHD هدية أو إعاقة؟ يمكن أن يكون كلاهما؟
- الأكل اضطراب الانتعاش المدونة الصوتية يستحق ضبط في
- بحثي عن ليلة نوم سعيدة
- أهمية تطوير التعاطف
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- دواء ثنائي القطب سوف يبتعد عن إبداعي: صواب أم خطأ؟
- الانتقال إلى المرحلة المتوسطة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- عندما يغير اضطراب الأكل شخصيتك
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
الصحة العقلية اقتباس
"أنا قوي لأنني كنت ضعيفًا. لا أخاف لأنني كنت خائفًا. أنا حكيم لأنني كنت أحمق ".
قراءة المزيد ونقلت إساءة.
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكن أن يستفيد من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إليهم. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع ، اتبع HealthyPlace على تويتر أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook. أيضا ، تحقق من HealthyPlace على Instagram, موقع يوتيوب و موقع Pinterest، حيث يمكنك مشاركة دبابيس الصحة العقلية لدينا مشاركة مجلس تجارب الصحة العقلية الخاص بك.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
