العلاقة بين اضطرابات ما بعد الصدمة واضطرابات الأكل

في غضون خمس سنوات من بداية بلدي أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) كنت في أعماق قيود الطعام المدمرة ذاتيًا التي تسببت في انخفاض الوزن. حاول والداي إدخال العلاج بعد الصدمة لكنني رفضت مناقشة الأمر. مع فقدان الوزن ، أجبروني على رؤية الأكل المختلين المختلين ، الذين لم يعرف أي منهم ماذا يفعل معي. لن آكل ولن أتحدث. في أوائل الثمانينيات ، لم تكن العلاقة الواضحة بين اضطراب ما بعد الصدمة واضطرابات الأكل موثقة جيدًا أو غير مفهومة. الآن هو والبيانات واضحة: العلاقة بين اضطرابات ما بعد الصدمة واضطرابات الأكل حقيقية وشائعة للغاية.

اضطرابات الأكل كآليات مواكبة لاضطرابات ما بعد الصدمة

لم أكن أفكر بوعي في أن يصبح فقدان الشهية. بدلا من ذلك ، بدأت في استخدام فقدان الشهية (تقييد الطعام المفرط) كوسيلة لتهدئة القلق من اضطراب ما بعد الصدمة: كلما كنت أكثر سيطرة على جسدي شعرت بالسيطرة على ما كان يحدث لي ، مما قلل من خوفي من حدوث شيء سيء يحدث. يرتبط هذا أيضًا بالاعتقاد المشوه بأنه كلما زاد الضغط على جسدي ، زاد احتمال أن يكون جاهزًا (أي تدريب مثل رياضي) للبقاء على قيد الحياة بعد الصدمة التالية.

أنا لست متفردًا في استخدام اضطرابات الأكل للتعامل مع اضطرابات ما بعد الصدمة. في الواقع ، تُظهر هذه الإحصائيات عدد المرات التي ترتبط بها اضطرابات الأكل بتجربة اضطرابات ما بعد الصدمة:

• 66 ٪ من جميع مرضى اضطرابات الأكل لديهم صدمة في تاريخهم.
• تشير الأبحاث إلى أن الصدمة وحدها هي مؤشر قوي لسلوك اضطرابات الأكل.
• تؤكد الدراسات أن اضطراب ما بعد الصدمة بحد ذاته عامل خطر لاضطرابات الأكل.

منذ تأسيس مجتمع Heal My PTSD والعمل مع الناجين في رحلة الشفاء الخاصة بهم ، قابلت العديد ممن أدمجوا أيضًا اضطرابات الأكل كآليات للتكيف مع PTSD. بالإضافة إلى فقدان الشهية ، العديد من الشره المرضي (الإفراط في تناول الطعام يتبعه الاكتئاب ، الشعور بالذنب والتطهير عن طريق القيء أو الصيام والأكل بنهم (الإفراط في تناول الطعام القهري تناول كميات هائلة من الطعام مع الشعور بالعجز وغير قادر على قف).

من المنطقي أن نلجأ إلى عالم يتيح لنا الشعور بالأمان والتحكم في عالم يشعر بالخطورة وخرج عن نطاق السيطرة. غالبًا ما يكون هذا الدافع هو ما يغذي رغبتنا في العزلة ، وإسقاط الأنشطة التي اعتدنا أن نستمتع بها وننسحب منها أيضًا.

اضطرابات ما بعد الصدمة واضطرابات الأكل معًا

في عرض تقديمي عن اضطرابات الأكل والصدمات النفسية ، ستيفن ج. يقترح كارب ، المدير الطبي في مراكز علاج روزوود ، هذه الأفكار في صياغة استراتيجية للشفاء لاضطرابات ما بعد الصدمة واضطرابات الأكل معًا:

• فهم ما الذي يسبب المشكلة السلوكيات ويحافظ عليها.
• تحديد وتنفيذ العلاجات القائمة على الأدلة.
• تعرف على كيفية مساعدة سلوكيات اضطرابات الأكل في تسهيل أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.

في رحلتي الخاصة إلى العافية ، وجدت أنه كلما عملت على حل الصدمة ، كلما انخفضت أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ، انخفض سلوكي في الشرج أيضًا. كلما شعرت بأمان أكبر في جسدي ، كنت أرغب في العناية به أكثر من تقليله. ببطء ، أحضرت نفسي بثقل صحي وأواصل الحفاظ عليه اليوم.

حدثت تجربة مماثلة مع ناجٍ آخر أعرفه ، امرأة تعاني من اضطراب في الأكل. كلما تعاملت مع ماضيها وصنعت معه السلام ، كلما انخفضت أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ، زاد إدراكها أن تلك الأزيز قد تحركها احتياجات عاطفية مقلقة للغاية. مع الإفراج التدريجي عن اضطراب ما بعد الصدمة وحل المشاعر وجدت أنها كانت أكثر قدرة على التعامل مع الرغبة في ذلك الشراهة: بدأت في مقاومتها بشكل مناسب ثم أطلقتها تمامًا في الوقت الذي كان يتعافى فيه اضطراب ما بعد الصدمة اكتمال. لقد فقدت حتى الآن 60 من أصل 75 رطلاً كانت قد كسبتها.

22-28 فبراير هو الأسبوع الوطني للتوعية باضطرابات الأكل. إذا كنت تعتقد أنك أو أي شخص تعرفه قد تكون تعاني من اضطرابات الأكل ، فراجع ذلك فحص اضطرابات الأكل للتوجيه والتوجيه.

ميشيل هو مؤلف كتاب حياتك بعد الصدمة: ممارسات قوية لاستعادة هويتك. تواصل معها على في + Google, ينكدين, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتروهي مدونة.