الوسواس القهري ما يفعل وما لا

دليل شريك وعائلة للتعامل مع الوسواس القهري

وDO

فعل: كن مساندا. تحدث عن الوسواس القهري. استمع إلى المحبوب. حاول أن تكون متفهمًا خلال الوقت المجهد واثني على أي تحسينات تمت أثناء العلاج. حاول أن تحسن من احترام الذات للأشخاص ، والثقة ، وتعزز صورتهم الذاتية. شجع الفرد من خلال إخبارهم بأنهم ليسوا وحدهم وأن علاج الوسواس القهري متاح. اعمل مع المحترفين والفرد في وضع إرشادات عملية يمكن اتباعها في المنزل. شجع OCDer على أن هناك أدوية OCD وبرامج علاجية للوسواس القهري تساعدهم وتؤكد لهم أن أعراضهم يمكن أن تقل بشكل ملحوظ. أقترح أن ينضموا إلى مجموعة دعم معك أو بمفردهم.

فعل: كن متسقا. وضع قواعد للسلوك والتمسك بها. قدر الإمكان من المهم الحفاظ على روتين الأسرة العادي. يجب أن تكون جميع الاتصالات المتعلقة بالقواعد والمبادئ التوجيهية متسقة وواضحة وبسيطة.
فعل:كن ايجابيا. تذكر الوسواس القهري ليس خطأ أحد. الوسواس القهري هو مرض ، وليس جزءًا من شخصية شخص ما.
فعل: لتعلم. احصل على أكبر قدر ممكن من المعلومات حول المرض ، والكتيبات ، والنشرات ، والفيديو وغيرها ، وتثقيف كل من نفسك والأسرة والمتألم في جميع جوانب المرض.
فعل: تذكر.

أنت تستحق الدعم أيضًا. يمكنك أن تشعر بالإهمال إذا كنت شريكًا أو أحد الوالدين لمرض الوسواس القهري ، لكن الوسواس القهري مرض ضغوط شديدة. قد تستفيد من التحدث إلى الآخرين الذين يشاركون هذه المشكلة. انضم إلى مجموعة الدعم وأي موارد مفيدة أخرى متاحة.

وDONT

DO NOT: شارك مع هواجس الشخص وطقوسه. هذا فقط يجعلهم أسوأ من خلال الاعتراف بهم. ثم يعطي هذا الإكراهات نوعًا من المصداقية والقيمة التي لا يستحقونها. لا تقنع بالمشاركة في سلوك الوسواس القهري ، لكن افصل نفسك عن طريق الحب ، لا ترفضه بطريقة غاضبة أو عدوانية.
DO NOT:أن يغري أو مقتنع بالدموع أو الابتزاز العاطفي. المعاناة هي تلك المعاناة ، لكن الاستسلام لدوافعهم لن يؤدي إلا إلى تفاقم أعراضهم ، مما يجعل من الصعب التخلص من المرض.
DO NOT:كن حذر لاتخاذ إجراءات محددة. إذا رفض الشخص المحبوب الاعتراف بأن هناك شيئًا خاطئًا ويقاوم طلب المساعدة ، فعليك أن تدرك أنك ما زلت تقدم الدعم في مساعدتهم في العثور على المساعدة المهنية التي يحتاجون إليها ، لن يستمر في تقديم أماكن إقامة خاصة للوسواس القهري سلوك.
DO NOT: ننسى كنت تلعب دورا هاما في استعادة OCDer. سوف يحتاجون إلى مساعدتكم ودعمكم إذا أرادوا الاستفادة من أي علاج. لا تنسى أن كل شريك أو أحد الوالدين أو أحد أفراد العائلة أو صديق يمكنه مساعدة الشخص المصاب بالوسواس القهري من خلال تعزيز السلوكيات الجيدة ومساعدته على مقاومة الشخص غير المناسب.
DO NOT:كن محرجا بسبب طبيعة المرض. ملايين الناس يعانون بصمت بسبب هذا. من الجيد الانفتاح والثقة عند وصف أعراض المرض للآخرين ، وخاصة أمام المريض. دعهم يرون أنه لا يوجد شيء يجب أن نخجل منه.
DO NOT: استسلم على المتألم. يعتبر الوسواس القهري مرضًا يصعب على أي شخص فهمه ، وقد يكون من الصعب على الشريك أو أحد أفراد الأسرة معرفة أفضل طريقة للتصرف مع الفرد. تثقيف نفسك بحيث تكون مجهزة بشكل أفضل مع هذه المعرفة.

DO NOT:انسى نفسك! خذ بعض الوقت لرعاية نفسك أيضًا. تطوير الاهتمامات والهوايات لفترات الاسترخاء الخاصة بك. كن مدركًا أن الوسواس القهري مرهق لك ولأفراد أسرتك وللمريض.

التالى: علاقات الهوس
~ مكتبة المواد ocd
~ جميع المواد المتعلقة بالاضطرابات ocd