أنواع اضطرابات القلق

ربما تعلمت في مكان ما أن القلق مرض عقلي. يمثل القلق جزءًا من الحالة البشرية لدرجة أن كل واحد منا تقريبًا في جميع أنحاء العالم يتعرض لها في بعض الأحيان. هل هذا يعني أن العالم بأسره يعاني من مرض عقلي؟ بالنسبة لجزء من أسبوع التوعية بالأمراض العقلية ، دعنا نستكشف ما إذا كان القلق مرضًا عقليًا أم لا.

دعونا نلقي بعض الضوء على فهم القلق للاحتفال بشهر التوعية بالصحة العقلية. بعد كل شيء ، والقلق يؤثر على الجميع. كل إنسان على هذا الكوكب ، عبر الثقافات ، والأجناس ، والفئات العمرية ، والمجموعات الاجتماعية الاقتصادية ، وجميع المجموعات الأخرى من الناس ، يعاني من القلق. مما لا شك فيه ، ليس كل شخص يعاني من اضطراب القلق ، ولكن القلق نفسه جزء من الحالة الإنسانية. لذلك ، فمن المنطقي أن نزيد من فهمنا للقلق خلال شهر التوعية بالصحة العقلية. وبذلك نحتفل. نحتفل بالإنسان ولدينا القدرة على تولي مسؤولية صحتنا العقلية على الرغم من القلق.

يمكن التعرف على طقوس اضطراب الوسواس القهري (OCD) أن تكون رحلة مهمة لاكتشاف الذات. غالبًا ما يعاني مرضى اضطراب الوسواس القهري من طقوس عقلية تساعد على تخفيف مخاوفهم وأفكارهم غير المرغوب فيها. عندما يقوم المصاب بطقوس الوسواس القهري ، فإنه يمكن أن يساعد مؤقتًا في تخفيف القلق. قد تبدو الطقوس غير منطقية لأولئك الذين ليس لديهم اضطراب. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من هذه الحالة المدمرة في كثير من الأحيان ، يمكن أن يؤدي الاعتراف بطقوس الوسواس القهري ومحفزاتها في بعض الأحيان إلى مزيد من الفهم الذاتي والارتياح.

قد يمنعني القلق من الأداء من حلمي بالغناء بطريقة احترافية. منذ المدرسة الإعدادية ، علق مدرسو الجوقة وأعضاء الجمهور على وجودي القلق على خشبة المسرح. أحببت الغناء مع أشخاص آخرين في انسجام تام أو متناغم ، لكن عندما يتعلق الأمر بمفردك ، كنت حطامًا عصبيًا. لقد حصلت على جائزة "Every Every Way but Loose" في جوقة المدرسة الثانوية لأنه على خشبة المسرح ، لا يمكنني الاسترخاء والتمتع بالأداء. كان قلق الأداء في المقدمة وفي المنتصف في كل حفلة ، وغالبًا ما سرق الأضواء.

إن العيش بقلق اجتماعي والقفز إلى الاستنتاجات يشبه الارتداد الدائم على الترامبولين المزدحم: يجب أن نكون متيقظين حتى لا نتسبب في أي ضرر للآخرين ؛ يجب علينا تجنب الاصطدام بالآخرين ، وبالتالي إزعاجهم ؛ نحن نعلم ما إذا كنا نخطئ في هذا الأمر بالتأكيد ، فسوف ندمر الأشياء بكل تأكيد ؛ ونحن نقفز ، والقفز إلى الاستنتاجات التي يجري الحكم علينا سلبا. القلق الاجتماعي هو مرهقة (الرهاب الاجتماعي [اضطراب القلق الاجتماعي ، الحزن]). لست مضطرًا للبقاء عالقين في الترامبولين القلق الاجتماعي ، والقفز إلى الاستنتاجات بأنك أقل شيئًا من الآخرين. للتوقف عن القفز إلى الاستنتاجات وتهدئة القلق الاجتماعي ، للعثور على راحة البال ، يجب أن تفهم بعض آثار القلق الاجتماعي.

إن الفكرة القائلة إن من الممكن اكتشاف شخص مصاب بالقلق تلازم عشرات الملايين من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق. مع آثاره الجانبية الجسدية التي يمكن أن تؤثر على كل نظام الجسم والعاطفية القوية أعراض ، كثير من الناس الذين يعانون من القلق لديهم قلق إضافي من انزعاجهم واضح ل العالمية. والمثير للدهشة أن هذا الدليل لاكتشاف الشخص المصاب بالقلق قد يجعل المصابين بالقلق يشعرون بتحسن أفضل قليلاً.

على الرغم من أن القلق الاجتماعي غالبًا ما يكون شيئًا بالنسبة للمتطوِّرين بيننا - بعد كل شيء ، فإنهم يميلون إلى أن يكونوا هادئين ومتحفظين - يمكن للمتطفلين أن يشعروا بالقلق الاجتماعي أيضًا. في الواقع ، الانطواء والانفتاح هما جانبان من سمات الشخصية التي لا تؤثر على القلق الاجتماعي. القلق الاجتماعي هو اضطراب القلق ، وهو تحد للصحة العقلية يمكن أن يواجهه أي شخص بغض النظر عن نوع الشخصية. لذلك ، يمكن للمتنقلين ، في الواقع ، تجربة القلق الاجتماعي أيضًا.

هناك العديد من الحقائق حول القلق التي يمكن أن نستخدمها لصالحنا. أصبح القلق كلمة منزلية في مجتمعنا ، ولسبب وجيه ؛ معا ، اضطرابات القلق هي الأكثر شيوعا من جميع الأمراض العقلية. في الواقع ، في الولايات المتحدة وحدها ، ما يقرب من 40 مليون أميركي يعيشون مع اضطراب القلق في مرحلة ما من حياتهم. حقائق القلق مهمة لهؤلاء الملايين منا.

لقد عانيت من نوبات فزع أكثر مما يمكنني الاعتماد عليه في المتوسط ​​، أعاني من نوبة ذعر واحدة في الأسبوع ، وهذا بعد علاج نوبات الهلع. قبل أن أعرف ما كان يحدث لي ، كنت أعاني من نوبات الهلع عدة مرات في الأسبوع. لأنني شخص اجتماعي ، غالبًا ما أعاني من هذه الهجمات حول أشخاص آخرين. لقد جعلني هذا جيدًا في شرح ، من حيث الشخص العادي ، ماهية نوبة الهلع.

إذا كانت الصحة البدنية هي المعيار الذهبي للعيش بشكل جيد ، بدلاً من مجرد التصور ، سأكون أكثر الرجال حظًا في العالم. في حياتي البالغة ، لم أحصل على البهارات لأكثر من يومين. بصراحة ، أكبر عيب جسدي هو أن بشرتي ، كحمر ، تحترق عند تمرير ملصق لقضاء إجازة على الشاطئ. الواقع والإدراك أشياء مختلفة للغاية. في حين أن صحتي الجسدية يمكن تعريفها بأنها "جيدة إلى حد كبير بالنسبة للرجل في منتصف العمر ،" أفضل وصف لصحتي العقلية هو "المتأنق ، أين سروالك؟"