الصحة العقلية لطفلك مهمة للغاية

الصحة العقلية لطفلك لا تقل أهمية عن صحته الجسدية. تعرّف على المزيد حول مشاكل الصحة العقلية لدى الأطفال وكيفية رعاية الصحة العقلية لطفلك.

الصحة العقلية هي كيف يفكر الناس ويشعرون ويتصرفون وهم يواجهون مواقف الحياة. يؤثر على كيفية الناس التعامل مع التوتر، تتصل مع بعضها البعض ، واتخاذ القرارات. تؤثر الصحة العقلية على الطرق التي ينظر بها الأفراد إلى أنفسهم وحياتهم وغيرهم في حياتهم. مثل الصحة البدنية ، والصحة العقلية مهمة في كل مرحلة من مراحل الحياة.

تتأثر جميع جوانب حياتنا بصحتنا العقلية. رعاية و حماية أطفالنا واجب وضروري لحياتهم اليومية واستقلالهم.

يمكن أن يعاني الأطفال والمراهقون من مشاكل خطيرة في الصحة العقلية

مثل البالغين والأطفال والمراهقين يمكن أن يكون اضطرابات الصحة العقلية تتداخل مع الطريقة التي يفكرون بها ويشعرون بها ويتصرفون بها. عند عدم علاجها ، يمكن أن تؤدي اضطرابات الصحة العقلية إلى فشل المدارس ، والصراعات العائلية ، وإساءة استعمال المخدرات ، والعنف ، وحتى الانتحار. يمكن أن تكون اضطرابات الصحة العقلية غير المعالجة مكلفة للغاية للأسر والمجتمعات المحلية ونظام الرعاية الصحية.

(إد. ملحوظة:

يعاني العديد من الأطفال والمراهقين من فترات من التوتر العاطفي الذي سيستفيد من المدى القصير لكن هذه المشكلات لن تؤدي بالضرورة إلى ما يسمى بالصحة العقلية "القابلة للتشخيص" مشكلة. قد تشمل أمثلة هذه المشاكل المتعلقة بالصحة العقلية الحزن على فقدان أحد أفراد أسرته مؤخرًا أو تحسين العلاقات الأسرية. لا ترتبط الصحة العقلية للطفل بقدراته الفكرية. الأطفال الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية أعلاه وبدونها يعانون من حاصل ذكاء يتراوح بين منخفض ، أي. التخلف العقلي ، إلى عالية.)

اضطرابات الصحة العقلية أكثر شيوعًا بين الشباب أكثر من غيرهم

تشير الدراسات إلى أن واحدًا على الأقل من كل خمسة أطفال ومراهقين يعانون من اضطراب الصحة العقلية. تشير "مشاكل الصحة العقلية" للأطفال والمراهقين إلى مجموعة من جميع الاضطرابات العاطفية والسلوكية والعقلية القابلة للتشخيص. وهي تشمل الاكتئاب واضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط والقلق والسلوك واضطرابات الأكل.) يعاني واحد على الأقل من كل 10 أشخاص أو حوالي 6 ملايين شخص من اضطراب عاطفي خطير. ("الاضطرابات العاطفية الخطيرة" للأطفال والمراهقين تشير إلى الاضطرابات المذكورة أعلاه عندما تؤدي إلى اضطراب شديد في العمل اليومي في المنزل أو المدرسة أو المجتمع.) بشكل مأساوي ، ما يقدر بثلثي جميع الشباب الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية لا يحصلون على المساعدة التي بحاجة إلى.

أسباب مشاكل الصحة العقلية عند الأطفال معقدة

اضطرابات الصحة العقلية عند الأطفال والمراهقين ناتجة في الغالب عن البيولوجيا والبيئة. أمثلة على الأسباب البيولوجية هي الوراثة ، والاختلالات الكيميائية في الجسم ، أو تلف الجهاز العصبي المركزي ، مثل إصابة الرأس. العديد من العوامل البيئية تعرض الشباب لخطر الإصابة باضطرابات الصحة العقلية. الامثله تشمل:

• التعرض للسموم البيئية ، مثل ارتفاع مستويات الرصاص ؛
• التعرض للعنف ، مثل المشاهدة أو الوقوع ضحية للإيذاء الجسدي أو الجنسي ، أو إطلاق النار من سيارة مارة ، أو عمليات السطو ، أو غيرها من الكوارث ؛
• الإجهاد المتعلق بالفقر المزمن أو التمييز أو غيره من المصاعب الخطيرة ؛ و
• فقدان الأشخاص المهمين من خلال الوفاة أو الطلاق أو كسر العلاقات.

علامات اضطرابات الصحة العقلية يمكن أن تشير إلى الحاجة إلى المساعدة

من السهل على الآباء أن يتعرفوا على ارتفاع درجة حرارة الطفل. قد يكون من الصعب تحديد مشكلة الصحة العقلية للطفل. لا يمكن دائمًا رؤية مشاكل الصحة العقلية. ولكن يمكن التعرف على الأعراض.

يحتاج الأطفال والمراهقون الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية إلى الحصول على المساعدة في أقرب وقت ممكن. قد تشير مجموعة متنوعة من العلامات إلى اضطرابات الصحة العقلية أو اضطرابات عاطفية خطيرة في الأطفال أو المراهقين. انتبه إذا كان لدى أي طفل أو مراهق تعرفه أي من علامات التحذير التالية:

يشعر الطفل أو المراهق بالضيق:

• حزينة ويائسة بلا سبب ، وهذه المشاعر لا تزول.
• غاضب جدًا معظم الوقت والبكاء كثيرًا أو المبالغة في رد الفعل تجاه الأشياء.
• لا قيمة لها أو مذنب في كثير من الأحيان.
• قلق أو قلق في كثير من الأحيان.
• غير قادر على الحصول على فقدان أو وفاة شخص مهم.
• خائف للغاية أو وجود مخاوف غير مبررة.
• تشعر بالقلق باستمرار حول المشاكل الجسدية أو المظهر الجسدي.
• خائف من أن يكون ذهنه إما مسيطرًا عليه أو خارج نطاق السيطرة.

يواجه الطفل أو المراهق تغييرات كبيرة ، مثل:

• تظهر انخفاض الأداء في المدرسة.
• فقدان الاهتمام بالأشياء التي تمتعت بها ذات مرة.
• تعاني من تغييرات غير مفسرة في أنماط النوم أو الأكل.
• تجنب الأصدقاء أو العائلة والرغبة في أن تكون وحيدا طوال الوقت.
• أحلام اليقظة أكثر من اللازم ولا تستكمل المهام.
• شعور الحياة صعب للغاية.
• سماع الأصوات التي لا يمكن تفسيرها.
• تعاني من الأفكار الانتحارية.

تجارب الطفل أو المراهق:

• ضعف التركيز وغير قادر على التفكير بشكل مستقيم أو تعويض عقله.
• عدم القدرة على الجلوس أو تركيز الانتباه.
• القلق بشأن التعرض للأذى أو إيذاء الآخرين أو القيام بشيء "سيء".
• هناك حاجة لغسل وتنظيف الأشياء أو القيام ببعض الإجراءات الروتينية مئات المرات في اليوم ، لتجنب خطر غير مثبت.
• سباق الأفكار التي تكاد تكون سريعة لمتابعة.
• كوابيس مستمرة.

يتصرف الطفل أو المراهق بطرق تسبب مشاكل ، مثل:

• استخدام الكحول أو المخدرات الأخرى.
• تناول كميات كبيرة من الطعام ثم التطهير أو الإساءة إلى المسهلات لتجنب زيادة الوزن.
• اتباع نظام غذائي و / أو ممارسة مهووس.
• انتهاك حقوق الآخرين أو خرق القانون باستمرار دون مراعاة لأشخاص آخرين.
• وضع الحرائق.
• القيام بأشياء يمكن أن تهدد الحياة.
• قتل الحيوانات.

خدمات شاملة من خلال أنظمة الرعاية يمكن أن تساعد

بعض الأطفال المصابين بحدة اضطرابات الصحة العقلية قد تكون مؤهلة للحصول على خدمات شاملة ومجتمعية من خلال أنظمة الرعاية. نظم الرعاية تساعد الأطفال مع خطيرة الاضطرابات العاطفية وأسرهم مواجهة تحديات صعبة العقلية والعاطفية ، أو المشاكل السلوكية.

العثور على الخدمات المناسبة أمر بالغ الأهمية

للعثور على الخدمات المناسبة لأطفالهم ، يمكن للعائلات القيام بما يلي:

• احصل على معلومات دقيقة من الخطوط الساخنة أو المكتبات أو مصادر أخرى.
• طلب الإحالات من المهنيين.
• اطرح أسئلة حول العلاجات والخدمات.
• التحدث إلى الأسر الأخرى في مجتمعاتهم.
• العثور على منظمات شبكة الأسرة.

من الأهمية بمكان أن يناقش الأشخاص غير الراضين عن رعاية الصحة العقلية التي يتلقونها مخاوفهم مع مقدمي الخدمات ، وطلب المعلومات ، وطلب المساعدة من مصادر أخرى.

لا تستسلم

من المهم أن تستمر في البحث حتى تجد الخدمات المناسبة لطفلك. يحتاج بعض الأطفال والأسر إلى المشورة أو الدعم الأسري. قد يحتاج آخرون إلى رعاية طبية أو رعاية منزلية أو علاج نهاري أو خدمات تعليمية أو مساعدة قانونية أو حماية الحقوق أو النقل أو إدارة الحالات.

بعض العائلات لا تطلب المساعدة لأنهم يخشون ما قد يقوله أو يفكر فيه الآخرون. قد تكون هناك عوائق أخرى في الطريق ، مثل تكلفة الرعاية أو مزايا التأمين المحدودة أو عدم وجود تأمين صحي. في حين أن هذه قد تكون مشاكل لعائلتك ، إلا أن العلاج ضروري. يتقاضى بعض مقدمي خدمات الصحة العقلية ومراكز الصحة العقلية المجتمعية رسومًا على مقياس انزلاق استنادًا إلى قدرة الأسرة على الدفع.

قد يتطلب طلب المساعدة الكثير من الصبر والمثابرة من جانبك. تأكد من أن هناك العديد من المنظمات الوطنية ومجموعات الدعوة التي يمكن أن تساعدك في العثور على الخدمات في مجتمعك.

رعاية صحة طفلك العقلية

كوالدين ، أنت مسؤول عن السلامة البدنية لأطفالك ورفاههم العاطفي. لا توجد طريقة واحدة صحيحة لتربية طفل. تختلف أساليب الأبوة والأمومة ، لكن يجب أن يتفق جميع مقدمي الرعاية على توقعات طفلك. لا يقصد بالاقتراحات التالية أن تكون كاملة. كثير كتب جيدة متوفرة في المكتبات أو في المكتبات في المراحل التطويرية وحل المشكلات البنائي وأنماط الانضباط ومهارات الأبوة والأمومة الأخرى.

أبذل قصارى جهدك لتوفير منزل ومجتمع آمنين لطفلك ، بالإضافة إلى وجبات مغذية وفحوصات طبية منتظمة والتطعيمات وممارسة الرياضة. كن على دراية بمراحل تطور الطفل حتى لا تتوقع الكثير من طفلك أو القليل منه.

شجع طفلك على التعبير عن مشاعره ؛ احترم تلك المشاعر. دع طفلك يعرف أن كل شخص يعاني من الألم والخوف والغضب والقلق. حاول أن تتعلم مصدر هذه المشاعر. ساعد طفلك على التعبير عن الغضب بشكل إيجابي ، دون اللجوء إلى العنف.

تعزيز الاحترام المتبادل والثقة. حافظ على انخفاض مستوى صوتك - حتى عندما لا توافق. الحفاظ على قنوات الاتصال مفتوحة.

استمع لطفلك. استخدم الكلمات والأمثلة التي يمكن لطفلك فهمها. شجع الأسئلة. توفير الراحة والضمان. كن صادقا. التركيز على الإيجابيات. عبر عن رغبتك في التحدث عن أي موضوع.

انظر إلى مهاراتك في حل المشكلات والتعامل معها. هل أنت مثال جيد؟ اطلب المساعدة إذا شعرت بالغضب بسبب مشاعر أو سلوكيات طفلك أو إذا كنت غير قادر على التحكم في إحباطك أو غضبك.

شجع مواهب طفلك وقبول القيود. حدد أهدافًا بناءً على قدرات الطفل واهتماماته - وليس توقعات شخص آخر. احتفل بالإنجازات. لا تقارن قدرات طفلك بقدرات الأطفال الآخرين ؛ نقدر تفرد طفلك. قضاء بعض الوقت بانتظام مع طفلك.

عزز استقلال طفلك وقيمته الذاتية. ساعد طفلك على التعامل مع صعود وهبوط الحياة. أظهر الثقة في قدرة طفلك على التعامل مع المشكلات ومعالجة التجارب الجديدة.

الانضباط بناءة وعادلة وثابتة. (الانضباط هو شكل من أشكال التدريس ، وليس العقاب البدني.) جميع الأطفال والأسر مختلفة. تعلم ما هو فعال لطفلك. أظهر الموافقة على السلوكيات الإيجابية. ساعد طفلك على التعلم من أخطائه.

حب بدون شروط. علم قيمة الاعتذارات والتعاون والصبر والغفران والنظر للآخرين. لا تتوقع أن تكون مثاليًا ؛ الأبوة والأمومة هي مهمة صعبة.

رسائل مهمة حول الصحة العقلية للأطفال والمراهقين:

• الصحة النفسية لكل طفل مهمة.
• كثير من الأطفال يعانون من مشاكل الصحة العقلية.
• هذه المشاكل حقيقية ومؤلمة ويمكن أن تكون شديدة.
• يمكن التعرف على مشاكل الصحة العقلية وعلاجها.
• يمكن رعاية الأسر والمجتمعات العمل معا.
• المعلومات متاحة اتصل بالرقم 1-800-789-2647.

مصدر

• SAMHSA المركز الوطني للمعلومات الصحية العقلية