توقف عن التخلي عن الأشياء التي تستمتع بها وبناء الثقة بالنفس

من المهم التوقف عن ترك الأشياء التي تستمتع بها لمجرد أنك غير واثق. إذا كنت تحب العديد من الأشخاص ، فقد تحرم نفسك من الأشياء التي تستمتع بها لمجرد أنك لست جيدًا فيها أو أشعر بعدم كفاية. ربما لا تحاول القيام بشيء لأنك تخشى كشف نقاط ضعفك أو عيوبك أو الخوف من ارتكاب الأخطاء أو فشل الخوف. ربما تقارن نفسك بالآخرين أو تقلق كثيرا بشأن ما يعتقده الآخرون. قد تشعر بالضعف ويمكن أن يكون ذلك غير مريح للغاية. ومع ذلك ، يعد القيام بالأشياء من أجل التمتع أمرًا مهمًا لتقديرك لذاتك وصحتك العقلية ورفاهيتك بشكل عام. توقف عن ترك الأشياء التي تستمتع بها لمجرد أنك غير واثق.

أسباب التوقف عن الإقلاع عن الأشياء التي تستمتع بها

صحية احترام الذات يعني وجود موقف صحي تجاه نفسك كما أنت الآن. هذا يعني حب نفسك كشخص كامل ، بما في ذلك عيوبك. القيام بالأشياء التي لا تثق بها يمكن أن يساعدك في التغلب عليها الكمالية والخوف من الفشل. يمكن أن يعلمك أن تكون ضعيفًا وصادقًا وقبولًا لنفسك من أنت. القيام بأشياء لا تثق بها تمامًا يأخذك من منطقة الراحة الخاصة بك ويوفر فرصًا للتعلم والنمو.

القيام بالأشياء التي تستمتع بها يعلمك التركيز على هذه العملية ،

نعيش في الوقت الحاضر والقلق أقل عن النتيجة النهائية. الأهم من ذلك كله ، أنه يمنحك مشاعر جيدة مهمة لصحتك العقلية واحترام الذات.

كيف تتوقف عن ترك الأشياء التي تستمتع بها

• عندما لا تكون واثقًا ، افعل ذلك على أي حال. لديك الشجاعة لفعل شيء بغض النظر عن الخاص بك الأفكار والمشاعر السلبية. فكر في التمتع والنمو الشخصي الذي ستحصل عليه.
• اجعل التمتع بالتركيز أو الهدف. لا بأس في فعل الأشياء من أجل المتعة فقط. استمتع وادرك أنه ليس عليك أن تكون جيدًا في كل شيء. قم بأشياء تثير مشاعر جيدة لأنها مهمة لرفاهيتك.
• كن حاضرا تماما. اسمح لنفسك بالانخراط في الوقت الحالي ونسيان النتيجة أو كيف أنت جيد. ممارسة اليقظه.
• اعلم أن قيمتها لا تعتمد على القدرة أو المواهب. القيمة الخاصة بك هي من أنت كشخص ، وقدرتك لا تغير ذلك. إن القيام بشيء لا تجيده قد يساعدك على رؤية ذلك.
• أدرك أنك ستتحسن مع الممارسة. قد لا تكون الأشياء التي تستمتع بها هي الأشياء التي تجيدها. ومع ذلك ، يمكنك الحصول على أفضل من خلال القيام بشيء ما. كل شيء في الحياة يجب أن يتعلم وأنت لا تعرف جيدًا كيف ستصبح جيدًا. حتى لو لم تصبح خبيرًا ، فستظل أفضل مما أنت عليه حاليًا.
• اسمح لنفسك بارتكاب أخطاء. هذه هي الطريقة التي تتعلم بها وتنمو ، وهي أيضًا جزء من كونك إنسانًا (كيف لا تتوقع الكثير من نفسك).
• توقف عن مقارنة نفسك بأشخاص آخرين. أنت فرد فريد له نقاط القوة والضعف لديك. انسَ ما يفعله الآخرون ، وفعل ما هو مناسب لك (توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين لتحسين احترام الذات). الحياة ليست منافسة.
• انضمام مجموعة. ابحث عن مجموعة يكون فيها التركيز محضًا على المشاركة والتمتع. تجنب تلك التي هي خطيرة للغاية أو تنافسية. تحقق ما هو متاح في مجتمعك المحلي.
• توقف عن القلق بشأن ما يعتقده الآخرون. معظم الناس لا يهتمون حقًا بمدى جودتك في شيء ما وربما يكون لدى الكثير منهم مشكلات خاصة بهم للتعامل معها (كيف تتوقف عن القلق بشأن ما يعتقده الآخرون). سيتم جذب الأشخاص المناسبين إليك كشخص وليس بسبب مواهبك أو قدراتك.
• تعلم أن تقبل نفسك دون قيد أو شرط. أحبب نفسك دون قيد أو شرط ولا تأخذ نفسك على محمل الجد. استمتع بأن تكون أنت وتكون على استعداد ل اضحك على نفسك من وقت لآخر.

الأهم من ذلك ، أن تفعل الأشياء التي تستمتع بحتة من أجل التمتع. اسمح لنفسك أن يكون لديك مشاعر طيبة ، وتعلم كيف تستمتع بهذه اللحظة وتحب نفسك كشخص غير كامل. المواهب أو القدرات لا تغير من قيمتها بصفتك شخصًا وتستحق التمتع بها. توقف عن ترك الأشياء التي تستمتع بها لمجرد أنك غير واثق.

يمكنك العثور على فاي Agathangelou على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google, تويتر, موقع Pinterest وهي موقع الكتروني.