كيفية التعامل مع نكسات احترام الذات
النكسات هي جزء من الحياة والأثر الذي تتركه يعتمد على كيفية معالجتها. قد تواجه نكسات عند بناء احترام الذات او متى الشفاء من المرض العقلي. قد يحدث شيء ما ، أو قد تجد نفسك تنزلق إلى العادات القديمة. انتكاسة احترام الذات يمكن أن تكون ضارة ويمكن أن تسبب لك دوامة لأسفل إذا سمحت بذلك. إنه وقت حرج لاتخاذ إجراء.
من المهم التعرف على علامات التحذير من انتكاسة احترام الذات والتصرف في أسرع وقت ممكن. كلما كنت أسرع ، كلما كان ذلك أفضل. احصل على الدعم الذي تحتاجه ولا تخشى طلب المساعدة المهنية إذا احتجت إليها.
يشير إلى تذكر عند التعامل مع النكسات احترام الذات
-
ومن المتوقع انتكاسات احترام الذات. الجميع يواجه انتكاسات في مرحلة ما. الحياة لها صعودا وهبوطا وكتل عثرة هي جزء من رحلتك.
- أنت تتحرك للأمام. في حين أن نكسة احترام الذات قد ترميك عن المسار الصحيح ، فإن الاتجاه العام هو الأمام. أقر بالتقدم الذي أحرزته ومنح نفسك إذنًا للاستمرار. من المفيد تذكير نفسك بأداء جيد.
- أنت لم تفشل. النكسة ليست فاشلة. إنه ليس طريقًا سهلاً وقد نجحت في تحقيق هذا الهدف. هذا نجاح. لقد حققت تقدماً جيداً بغض النظر عن النكسة.
- كن لطيف مع نفسك. لا أحد مثالي وكلنا نتعثر. الرعاية الذاتية أمر بالغ الأهمية في هذا الوقت.
- سوف تحصل من خلال ذلك. انتكاسة احترام الذات مؤقتة وسوف تمر.
- تعلم من التجربة. فكر في نكسة كفرصة للنمو. اسأل نفسك عما تخبرك به النكسة وما يمكنك تعلمه منها. ستجعلك الحكمة التي تكتسبها أقوى وأكثر استعدادًا لمواجهة التحديات المستقبلية.
الأهم من ذلك ، أن ندرك أن نكسة احترام الذات ليست نهاية العالم. كن لطيفًا مع نفسك ، وتعلم من التجربة واعود إلى المسار الصحيح في أقرب وقت ممكن.
نصائح حول التعامل مع انتكاسات احترام الذات
في مقطع الفيديو الخاص بتقدير الذات ، أتحدث عن انتكاسات احترام الذات وكيف يمكنك إدارتها.
يمكنك العثور على فاي Agathangelou على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google, تويتر, موقع Pinterest وهي موقع الكتروني.
