التفكير لتخفيف التوتر ، وتحسين الصحة

تعرف على العلاج الانعكاسي ، وهي تقنية صحية بديلة يقال إنها تحسن من التوتر والقلق وآلام أسفل الظهر المزمنة وغيرها من المشكلات الصحية.

قبل الانخراط في أي تقنية طبية تكميلية ، يجب أن تدرك أن العديد من هذه التقنيات لم يتم تقييمها في الدراسات العلمية. غالبًا ما تتوفر معلومات محدودة حول سلامتها وفعاليتها. كل ولاية وكل تخصص له قواعده الخاصة حول ما إذا كان يتعين على الممارسين الحصول على ترخيص مهني. إذا كنت تخطط لزيارة طبيب ، فمن المستحسن أن تختار شخصًا مرخصًا من قبل منظمة وطنية معترف بها ويلتزم بمعايير المنظمة. من الأفضل دائمًا التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الأولية قبل البدء في أي تقنية علاجية جديدة.

• خلفية
• نظرية
• دليل
• استخدامات غير مثبتة
• الأخطار المحتملة
• ملخص
• مصادر

خلفية

يهدف Reflexology إلى تخفيف التوتر أو علاج الحالات الصحية من خلال تطبيق الضغط على نقاط أو مناطق محددة من القدمين. الفكرة الأساسية لعلم الانعكاسات هي أن مناطق القدمين تتوافق مع (وتؤثر) على أجزاء أخرى من الجسم. في بعض الحالات ، قد يتم الضغط أيضًا على اليدين أو الأذنين.

تم استخدام تقنيات مشابهة لعلم الانعكاسات لآلاف السنين في مصر والصين ومناطق أخرى. في أوائل القرن العشرين ، اقترح طبيب أمريكي يدعى ويليام فيتزجيرالد أن "القدم" يمكن "تعيينها" إلى مناطق أخرى من الجسم لتشخيص أو علاج الحالات الطبية. قام بتقسيم الجسم إلى 10 مناطق ووصف أجزاء القدم التي يعتقد أنها تسيطر على كل منطقة. اقترح أن الضغط اللطيف على منطقة معينة من القدم يمكن أن يولد الإغاثة في المنطقة المستهدفة. كانت هذه العملية تسمى في الأصل علاج المنطقة.

---

---

في ثلاثينيات القرن العشرين ، قام يونيس إنغهام ، وهو ممرض وأخصائي علاج طبيعي ، بتطوير هذه الخرائط لتشمل نقاط انعكاس محددة. في ذلك الوقت ، تم تغيير اسم العلاج بالمنطقة. غالبًا ما يتعلم علماء الانعكاسات الحديثون في الولايات المتحدة طريقة إنغهام أو تقنية مماثلة طورتها لورا نورمان.

تتضمن المخططات الانعكاسية صورًا للأقدام مع مخططات للأعضاء الداخلية المقابلة أو أجزاء من الجسم. يُعتقد أن الجانب الأيمن من الجسم ينعكس في القدم اليمنى والجانب الأيسر في القدم اليسرى. يمكن لمقدمي الرعاية الصحية المختلفين ، مثل المعالجين بالتدليك ، مقومين العظام ، أطباء الأطفال ، المعالجين الفيزيائيين أو الممرضين ، استخدام العلاج الانعكاسي.

نظرية

تم طرح العديد من النظريات لشرح الآلية الكامنة وراء التفكير ، على الرغم من أنه لم يتم إثبات أي منها علمياً. أحد الاقتراحات هو أن الجسم يحتوي على قوة حياة غير مرئية ، أو مجال طاقة ، يمكن أن يؤدي إلى انسداده عندما يتم حظره. وقد اقترح أن تحفيز القدم والأعصاب يمكن أن يؤدي إلى إلغاء وزيادة تدفق الطاقة الحيوية إلى أجزاء مختلفة من الجسم ، وتعزيز الشفاء. نظريات أخرى تشمل إطلاق الاندورفين (مسكنات الألم الطبيعية في الجسم) ، تحفيز العصب دوائر في الجسم ("ردود الفعل العضو الذري") ، تعزيز التدفق اللمفاوي أو إذابة حمض اليوريك البلورات.

عندما يزور العميل أخصائي علم الانعكاسات ، يتم في الغالب أخذ تاريخ طبي كامل قبل فحص القدمين العاريتين. عادةً ما يظل العملاء يلبسون ملابس كاملة أثناء الفحص والعلاج ، ويجلسون مع رفع الساقين أو ملقاة على طاولة العلاج. يبدأ الممارسون بالتدليك اللطيف للقدمين ، يليهم الضغط على نقاط الانعكاس المحددة. هذا العلاج يجب ألا يكون مؤلمًا أبدًا.

قد يستخدم المعالجون غسول أو زيوت للتشحيم ، بما في ذلك في بعض الأحيان منتجات العلاج العطري. في بعض الأحيان ، يتم استخدام الأدوات على القدمين ، مثل عصي الخشب أو مشابك الغسيل أو الأمشاط أو الكرات المطاطية أو الأشرطة المطاطية أو مثبطات اللسان أو فرش الأسلاك أو مدلك خاصة أو مجسات اليد أو المشابك. تشير بعض كتب التفكير إلى أن العملاء قد يشعرون بوخز في جزء من الجسم يتوافق مع نقطة الانعكاس التي يتم تحفيزها ، على الرغم من أن هذا لم يتم دراسته أو توثيقه علمياً.

غالبًا ما تستمر الجلسات من 30 إلى 60 دقيقة وقد تكون جزءًا من دورة علاج تستمر من أربعة إلى ثمانية أسابيع. يمكن تعلم التقنيات والإدارة الذاتية. لا يوجد نظام تنظيمي مقبول على نطاق واسع لعلم الانعكاسات ، ولا يوجد أي ترخيص من الدولة أو شرط التدريب في الولايات المتحدة في هذا الوقت.

---

دليل

لقد درس العلماء التفكير في المشكلات الصحية التالية:

الاسترخاء والقلق
تشير الدلائل المبكرة إلى أن التفكير المنعكس قد يكون مفيدًا للاسترخاء ، على الرغم من أنه ليس من الواضح ما إذا كان التفكير المنعكس أفضل من (أو مساوٍ) للتدليك أو أنواع أخرى من التلاعب البدني. هناك حاجة إلى بحث أفضل لتقديم توصية.

متلازمة ما قبل الحيض
قد تساعد شهرين من جلسات التفكير الأسبوعية في تقليل شدة أعراض ما قبل الحيض على المدى القصير ، وفقًا للدراسات المبكرة التي أجريت على البشر. إجراء مزيد من البحوث ضروري للتوصل إلى نتيجة ثابتة.

صداع الراس
تشير الأبحاث المبكرة إلى أن التفكير المنعكس قد يخفف من آلام الصداع النصفي أو صداع التوتر وأنه قد يقلل من الحاجة إلى علاج الألم. ومع ذلك ، فإن الدراسة في هذا المجال لم تكن ذات جودة عالية ، وهناك حاجة إلى إجراء بحث أفضل للوصول إلى نتيجة ثابتة.

متلازمة القولون العصبي ، الإمساك ، الإمساك
الدراسة الأولية لعلم الانعكاسات عند البشر المصابين بمتلازمة القولون العصبي لا تقدم إجابات واضحة. أظهرت إحدى التجارب السريرية الصغيرة التي يتم التحكم فيها أن العلاج الانعكاسي يمثل طريقة فعالة لعلاج الإصابة بالتسمم (سلس البراز) والإمساك على مدار ستة أسابيع. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد هذه النتائج.

الراحة والتخفيف من مرضى السرطان
تشير الأبحاث المبكرة إلى أن التفكير المنعكس ليس أفضل من تدليك القدمين في العناية بالسرطان المسكن.

آلام أسفل الظهر المزمنة
تشير الدلائل الأولية لدى البشر إلى أن المنعكسات لا تساعد في آلام أسفل الظهر المزمنة. هناك حاجة إلى بحث أفضل لجعل خاتمة قوية.

تشخيص المرض
مختلطة البحوث الأولية حول تقنيات التفكير في تشخيص الأمراض. هناك حاجة إلى بحث أفضل لتوضيح هذه النتائج.

اضطرابات الأذن
أظهرت دراسة أجريت على أطفال يعانون من اضطرابات الأذن يتلقون العلاج من أخصائي علاج الانعكاس أن هذا العلاج أقل فعالية (من حيث عدد اضطرابات الأذن ، عدد علاجات المضادات الحيوية ، عدد أيام المرض ، ومدة اضطرابات الأذن) من العلاج الذي يقدمه عام ممارس المهنة. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات قبل استخلاص النتائج.

---

---

نشاط الجنين
ذكرت دراسة صغيرة أن تدليك القدم لمدة ثلاث دقائق زاد من نشاط الجنين في حالة الازدحام. تدليك اليدين لم يزيد من نشاط الجنين. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات قبل استخلاص النتائج.

وذمة القدم
تشير الأبحاث الأولية إلى أن العلاج الانعكاسي هو العلاج المفضل لدى النساء ذوات الكاحل والوذمة في أواخر الحمل. هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل إجراء استنتاجات حول الفعالية.

التصلب المتعدد
تشير الدلائل الأولية إلى أن العلاج الانعكاسي قد يكون مفيدًا في إدارة بعض الأعراض الحركية أو الحركية لمرض التصلب المتعدد. هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتوصل إلى نتيجة ثابتة.

ألم السرطان
تشير الدلائل المبكرة إلى أن التفكير في القدم قد يساعد في معالجة بعض آلام السرطان. هناك حاجة إلى بحث أفضل قبل أن يتم استخلاص نتيجة مؤكدة.

---

استخدامات غير مثبتة

لقد تم اقتراح التفكير في العديد من الاستخدامات الأخرى ، بناءً على التقاليد أو على النظريات العلمية. ومع ذلك ، لم يتم دراسة هذه الاستخدامات بدقة في البشر ، وهناك أدلة علمية محدودة حول السلامة أو الفعالية. بعض هذه الاستخدامات المقترحة هي لظروف قد تهدد الحياة. التشاور مع مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام التفكير لأي استخدام.

وجع بطن حب الشباب إدمان الكحول التهاب المفاصل الربو التبول اللاإرادي السيطرة على المثانة التهاب كيسي متلازمة التعب المزمن كآبة رعاية النمو (الخدج) داء السكري اضطرابات هضمية الأكزيما القضاء على السموم في الدم إعياء فيبروميالغيا إدارة الألم العامة اضطرابات غدية التهاب اللثة اضطرابات أمراض النساء

ضغط دم مرتفع تحسين إمدادات الدم الأرق اضطرابات معوية حصى الكلى مرض الكبد الم الرقبة تصلب الرقبة ألم الصدر غير القلب اضطرابات البنكرياس شلل أعراض ما بعد انقطاع الطمث الغثيان والقيء بعد العملية الجراحية "استعادة" التوازن ألم النسا القوباء المنطقية (الهربس النطاقي والألم العصبي بعد الهربس) إلتهاب الجيب مشاكل العمود الفقري الاضطرابات المرتبطة بالإجهاد الجلاز السير المشدود في طرف السوط

الأخطار المحتملة

يجب على الأشخاص الذين يعانون من كسور حديثة أو شافية أو جروح غير مداواة أو النقرس النشط التي تؤثر على القدم تجنب التفكير. إذا كنت تعاني من هشاشة العظام التي تؤثر على الكاحل أو القدم أو مشاكل الدورة الدموية الشديدة في الساقين أو القدمين ، فاطلب استشارة طبية قبل البدء في التفكير.

بعض كتب التفكير تدرج الشروط التي قد تتأثر نظريًا سلبًا بهذا العلاج ، على الرغم من أن المعلومات العلمية محدودة. ومن الأمثلة على ذلك مرض السكري أو أمراض القلب أو وجود جهاز تنظيم ضربات القلب ، ضغط الدم غير المستقر ، السرطان ، والالتهابات النشطة ، والحلقات الماضية من الإغماء (إغماء) ، والأمراض العقلية ، حصى في المرارة أو الكلى الحجارة. ينصح الحذر عند النساء الحوامل ، بناءً على تقارير تفيد بأن التحفيز الشديد للقدمين قد يسبب انقباضات في الرحم.

يجب ألا يؤخر التفكير في التشخيص أو العلاج بتقنيات أو علاجات مثبتة أكثر.

---

---

ملخص

لقد تم اقتراح التفكير في العديد من الحالات الصحية ، ولكن هناك القليل من الدراسة العلمية المتاحة فيما يتعلق بفعالية أو سلامة هذه التقنية. يجب على الأشخاص الذين يعانون من إصابات حديثة في القدم تجنب التفكير. البحوث الأولية تشير إلى أن التفكير قد لا يكون فعالا مثل العلاجات الأخرى لتشخيص الأمراض. لا ينصح بالاعتماد على المنعكسات وحدها لعلاج الحالات الطبية الخطيرة. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تفكر في استخدام التفكير.

تم إعداد المعلومات الواردة في هذه الدراسة من قبل الموظفين المحترفين في Natural Standard ، بناءً على مراجعة منهجية شاملة للأدلة العلمية. تمت مراجعة المواد من قبل كلية الطب بجامعة هارفارد مع التحرير النهائي المعتمد من قبل المعيار الطبيعي.

مصادر

1. المعيار الطبيعي: منظمة تنتج مراجعات تستند إلى العلم لموضوعات الطب البديل والتكميلي
2. المركز الوطني للطب التكميلي والبديل (NCCAM): قسم من وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية مخصص للبحث

الدراسات العلمية المختارة: التفكير

راجع Natural Standard أكثر من 200 مقال لإعداد الدراسة الاحترافية التي تم إنشاء هذا الإصدار منها.

بعض الدراسات الحديثة مذكورة أدناه:

1. بيتشي JM. من السابق لأوانه تدليك الرضع في NICU. حديثي الولادة نتو 2003 ؛ مايو ويونيو ، 22 (3): 39-45.
2. Benchimol M، de Oliveira-Souza R. [إغماء في كبار السن: أداة تشخيصية لتدليك الجيوب الأنفية السباتي في اختبار الإمالة الرأسية.] [مقالة باللغة البرتغالية] Arq Neuropsiquiatr 2003 ؛ Mar ، 61 (1): 87-90.
3. Epub 2003 ؛ 16 أبريل. Beurskens CH، Heymans PG. الآثار الإيجابية لعلاج الميم على عقابيل شلل الوجه: تصلب ، حركة الشفة ، والجوانب الاجتماعية والبدنية لإعاقة الوجه. Otol Neurotol 2003 ؛ Jul ، 24 (4): 677-681.
4. الأسقف E ، McKinnon E ، Weir E ، Brown DW. التفكير في تدبير الإمساك المزمن والإمساك المزمن. تمريض بايديتر 2003 ؛ 15 أبريل (3): 20-21.
5. تعبئة مراجعة الأدبيات حول فعالية التفكير. تكملة هناك التمريض القبالة 1997 ؛ 3 (5): 123-130.
6. Brygge T، Heinig JH، Collins P، et al. التفكير والربو القصبي. Respir Med 2001؛ 95 (3): 173-179.
7. Diego MA، Dieter JN، Field T، et al. النشاط الجنيني بعد تحفيز البطن والقدمين واليدين للأم. ديف Psychobiol 2002 ؛ ديسمبر ، 41 (4): 396-406.
8. إرنست إي ، كودير ك. لمحة عامة عن التفكير. Eur J Gen Practice 1997؛ 3:52-57.
9. Evans SL، Nokes LDM، Weaver P، et al. تأثير العلاج الانعكاسي على الشفاء بعد استبدال الركبة بالكامل. J Bone Joint Surg Br 1998؛ 80 (Suppl 2): ​​172.
10. فاسولاكي أ ، باراسكيفا أ ، باتريس ك ، وآخرون. الضغط المطبق على نقطة الوخز بالإبر 1 إضافية يقلل من القيم مؤشر bispectral والضغط عند المتطوعين. Anesth Analg 2003؛ مارس ، 96 (3): 885-890 ، جدول المحتويات. التعليق في Anesth Analg 2003 ؛ Sep ، 97 (3): 925. رد المؤلف ، 925-926.
11. Fellowes D، Gambles M، Lockhart-Wood K، et al. التفكير في تخفيف أعراض مرضى السرطان. قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية 2002 ، المجلد 2 (تاريخ آخر تحديث موضوعي: 22 سبتمبر 1999).
12. جوزيتا سي ، جوناس دبليو. دراسة معشاة ذات شواهد لأعراض ما قبل الحيض تعاملها مع الأذن واليد والقدم. Altern Ther Health Med 1995؛ 1 (1): 78-79.
13. Haynes G، Garske D، Case D، et al. تأثير تقنية التدليك على رسم خرائط العقدة الليمفاوية الخافرة لسرطان الثدي. Am Surg 2003؛ Jun، 69 (6): 520-522.
14. هودجسون هـ. هل يؤثر التفكير على نوعية حياة مرضى السرطان؟ حامل التمريض 2000 ؛ 14 (31): 33-38.
15. كيولير م. [الأطفال الذين يعانون من اضطرابات الأذن الذين يتم علاجهم من قبل أخصائيي علم الانعكاسات أو الممارسين العامين.] [مقالة باللغة الدانماركية] Ugeskr Laeger 2003 ؛ 5 مايو ، 165 (19): 1994-1999.
16. كوبر أ ، سكيك تي ، شوبرت ب ، وآخرون. العلاج بالابر سمعي كعلاج للقلق في إعدادات النقل قبل دخول المستشفى. التخدير 2003 ؛ يونيو ، 98 (6): 1328-1332.
17. Launso L، Brendstrup E، Arnberg S. دراسة استكشافية للعلاج الانعكاسي للصداع. Altern Ther Health Med 1999؛ 5 (3): 57-65.
18. مولارت إل. تجربة عمياء واحدة تتناول التأثيرات التفاضلية لطريقتين من العلاجات الانعكاسية مقابل الراحة ، على وذمة الكاحل والقدم في أواخر الحمل. تكملة هناك التمريض القبالة 2003 ؛ 9 (4): 203-208.
19. Oleson T ، Flocco W. دراسة معشاة ذات شواهد لأعراض ما قبل الحيض تعاملها مع الأذن واليد والقدم. Obstet Gynecol 1993؛ 82 (6): 906-911.
20. Poole H، Murphy P، Glenn S. تقييم فعالية التفكير في إدارة آلام أسفل الظهر المزمنة. الندوة السنوية الثامنة للرعاية الصحية التكميلية ، إكستر ، إنجلترا ، 6-8 ديسمبر 2001.
21. Raz I و Rosengarten Y و Carasso R. [العلاقة العقيمة بين التشخيص الطبي التقليدي والتشخيص عن طريق التفكير (غير التقليدية)]. هارفوه 2003 ؛ 142 (8-9): 600-605 ، 646.
22. Ross CS، Hamilton J، Macrae G، et al. دراسة تجريبية لتقييم تأثير علم الانعكاسات على المزاج وتصنيف أعراض مرضى السرطان المتقدمين. باليات ميد 2002 ؛ نوفمبر ، 16 (6): 544-545.
23. Siev-Ner I ، Gamus D ، Lerner-Geva L ، et al. العلاج الانعكاسي يخفف من أعراض التصلب المتعدد: دراسة عشوائية محكومة. Mult Scler 2003؛ 9 (4): 356-361.
24. ستيفنسون ن ، دالتون جيه ، كارلسون ج. تأثير التفكير القدم على الألم في المرضى الذين يعانون من سرطان النقيلي. Appl Nurs Res 2003؛ 16 (4): 284-286.
25. ستيفنسون NL ، دالتون JA. استخدام التفكير في إدارة الألم: مراجعة. J Holist Nurs 2003؛ Jun، 21 (2): 179-191.
26. Stephenson NL، Weinrich SP، Tavakoli AS. آثار التفكير القدم على القلق والألم في المرضى الذين يعانون من سرطان الثدي والرئة. Oncol Nurs Forum 2000؛ 27 (1): 67-72.
27. Tovey P. تجربة عمياء واحدة لعلم الانعكاسات لمتلازمة القولون العصبي. Br J Gen Pract 2002؛ 52 (474): 19-23.
28. White AR، Williamson J، Hart A، et al. تحقيق أعمى في دقة المخططات الانعكاسية. تكملة هناك ميد 2000 ؛ 8 (3): 166-172.

ارجع الى: الطب البديل الرئيسية ~ علاجات الطب البديل