كيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لبناء احترام الذات

سواء أعجبك ذلك أم لا ، تعد الوسائط الاجتماعية جزءًا من الحياة ، وقد تستخدمها أيضًا لصالحك. يمكنك استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لبناء احترام الذات. تسمع الكثير من الناس يتجنبون وسائل التواصل الاجتماعي كليا لأنها عبث مع ثقتك. في حين أن هذا يمكن أن يكون صحيحًا ، فإن وسائل التواصل الاجتماعي لها بعض القيمة ، ويمكن أن تكون هناك فوائد من استخدامها بطريقة صحية وفي الاعتدال. في عالم يستخدم فيه معظم الناس وسائل التواصل الاجتماعي ، يمكنك أن تشعر بالانفصال إذا لم تستخدمها على الإطلاق. بالإضافة إلى، لا يساعد التجنب في مشاكل احترام الذات. بدلاً من ذلك ، يمكنك تعلم استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لبناء الثقة بالنفس.

لا تدع وسائل الإعلام الاجتماعية تؤذي احترامك لذاتك

يشعر الكثير من الناس بالرضا بعد استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ، ويتعلق ذلك بكيفية استخدامهم لأفكارهم وما يرتبط بها. فمثلا، مقارنة أنفسهم بأشخاص آخرين أو الشعور بعدم كفاية عدم امتلاكك للحياة التي يريدونها ، أو الحياة التي يبدو أن الآخرين قد يشعرون بها. قد يقلق بعض الناس بشأن عدد "الأصدقاء" لديهم عبر الإنترنت. ومع ذلك ، فهناك وسائل التواصل الاجتماعي أكثر من عدد "الأصدقاء" لديك أو المقارنات مع أشخاص آخرين. يمكن استخدامه لمجموعة متنوعة من الأغراض المختلفة.

إذا كانت وسائل التواصل الاجتماعي تؤلمك احترام الذات ، فهناك على الأرجح قضايا أساسية تحتاج إلى معالجة. من المهم العمل على القضايا التي تسبب لك الشعور بهذه الطريقة والتي تتضمن الحصول على المساعدة التي تحتاجها. اعلم أن لديك خيار التوقف عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ، أو استراحة منه إذا كان ذلك يسبب لك ضررًا (متى تتخلص من علاقات وسائل التواصل الاجتماعي؟). لديك أيضًا خيار الاستمرار في استخدامه وتعلم جعله يعمل من أجلك.

كيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لبناء احترام الذات - نصائح حول جعلها تعمل من أجلك

تشمل بعض الطرق المفيدة التي يمكنك من خلالها استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لبناء احترام الذات:

• التعليم والإلهام - يمكنك استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لأغراض تعليمية ؛ على سبيل المثال ، من الممكن تعلم الصحة العقلية أو احترام الذات أو التطور الشخصي أو أي شيء آخر تهتم به. يمكنك الاشتراك في / متابعة المواضيع التي تعجبك أو استخدامها للإلهام. اعلم أن لديك سيطرة على ما تفعله ولا تتبعه. على سبيل المثال ، يمكن أن تخبرك الكثير من الأخبار ولكن يمكنك تحديد كمية الأخبار التي تتعرض لها. بدلاً من ذلك ، هناك العديد من المواقع الإيجابية والفعالة التي يمكنك الاشتراك فيها.
• الإتصال - وسائل الإعلام الاجتماعية هي وسيلة للتواصل مع الناس والعالم. على الرغم من أنه لا يشبه التفاعل وجهاً لوجه ، إلا أنه أفضل من عدم التفاعل. هذا يمكن أن يكون ذا قيمة خاصة عندما تشعر بالاكتئاب ، معزول، تقديرك لذاتك منخفض أو عندما يكون من الصعب الدخول إلى العالم الحقيقي. يمكن أن يكون الاتصال عبر الإنترنت نقطة انطلاق للاتصال المباشر.
• الدعم - هناك العديد من مجموعات الدعم عبر الإنترنت التي يمكنك الانضمام إليها حيث يمكنك مقابلة أشخاص متشابهين في التفكير ودعمهم. يمكن أن تساعدك وسائل التواصل الاجتماعي على إدراك أنك لست وحدك وأن هناك أشخاص آخرين يعانون من نفس المشكلات التي تواجهها (عندما تكون علاقات وسائل التواصل الاجتماعي جيدة للتعافي من المرض العقلي).
• إلهاء - وسائل التواصل الاجتماعي هي شيء لإبقاء عقلك مشغولا. إن قراءة موضوع تهتم به أفضل بكثير من تركه الأفكار السلبية تجترق مرارا وتكرارا.

الشيء المهم أن نلاحظ هو الاعتدال. يمكن أن يكون الإنفاق طويلاً على وسائل التواصل الاجتماعي مشكلة ومن المهم معالجة ذلك. الإفراط في ذلك يمكن أن تتداخل مع نوعية حياتك ، ويمكن أن تمنعك من الوصول إلى العالم الحقيقي. الإدمان أو الهوس ليس بصحة جيدة والإعلام الاجتماعي ليس بديلاً للتفاعل وجهاً لوجه.

في الختام ، يمكن أن تكون الوسائط الاجتماعية مفيدة أو ضارة ، اعتمادًا على كيفية استخدامها وطريقة الرد عليها. في النهاية ، إنه اختيارك. تعد وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا كبيرًا من عالم اليوم ، ويمكنك تعلم استخدامه لمصلحتك وبناء احترام الذات.

يمكنك العثور على فاي Agathangelou على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google, تويتر, موقع Pinterest وهي موقع الكتروني.