اتخاذ القرارات الصحية ، خيارات الحياة ، والصحة العقلية
النشرة الصحية للصحة النفسية
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- اتخاذ القرارات الصحية ، خيارات الحياة ، والصحة العقلية
- كيفية اتخاذ القرارات الصحية
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- الوقوف على الصحة العقلية
- أحدث الصحة العقلية جديد
اتخاذ القرارات الصحية ، خيارات الحياة ، والصحة العقلية
يمكن أن يكون اتخاذ القرارات الصحية أمرًا صعبًا عندما تعيش مع أي نوع من تحديات الصحة العقلية (الاكتئاب وعدم التردد). يؤثر المرض العقلي على أفكارنا ومشاعرنا وسلوكياتنا ؛ كل واحد من هذه يلعب دورا في صنع القرار. لاتخاذ قرارات صحية ، نعتمد على عمليات التفكير العقلانية المنظمة ، والعواطف المتوازنة ، والإجراءات التي تدعم قراراتنا. ومع ذلك ، يمكن أن تتداخل الأمراض العقلية وتواجه خيارًا كبيرًا في الحياة (اتخاذ القرارات الكبرى عندما يكون لديك القطبين).
كيفية اتخاذ القرارات الصحية
ومع ذلك ، فإن تحديات الصحة العقلية لا تجعل الناس غير قادرين على اتخاذ القرارات. هذه النصائح لاتخاذ القرارات الصحية هي استراتيجيات وجدها كثير من الناس مفيدة:
- كسر قرار كبير إلى قطع صغيرة، وفحصها واحداً تلو الآخر. كيف تشعر حيال خيار معين؟ ما هي العواقب الإيجابية والسلبية ، هل يمكنك التنبؤ بها؟ ما هي الإجراءات اللازمة؟
- مهما كان قرار الحياة الذي تواجهه ، فكر في الأمر. أين تريد أن يأخذك؟ ما الذي تبحث عنه حقًا؟
- فكر في نفسك وحياتك. أياً كان الخيار الذي تواجهه ، فهل يتناسب بشكل جيد مع الجوانب المهمة الأخرى في حياتك مثل من تريد أن تكون معه وكيف تريد قضاء وقتك وأين تريد أن تعيش؟
من أجل اتخاذ القرارات الصحية ، استنشقي بعمق وانظر إلى الأجزاء الصغيرة في الصورة الكبيرة.
مقالات ذات صلة التعامل مع صنع القرار والأمراض العقلية
- اضطراب ما بعد الصدمة واتخاذ القرار: كيفية وضع السلطة في العملية الخاصة بك
- قرارات غير مهمة والاكتئاب الثنائي القطب
- القرارات التي اتخذت (أو لم تصدر) ، على غرار القلق
افكارك
سؤال اليوم: سؤال اليوم: ما هي استراتيجيات صنع القرار الصحية التي تستخدمها عندما تواجه خيار الحياة؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال التعليق وتبادل مشاعرك والخبرات والمعارف على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.
مواصلة القصة أدناه
مشاركة قصصنا
في الجزء العلوي والسفلي من جميع قصصنا ، ستجد أزرار المشاركة الاجتماعية للفيسبوك و Google+ و Twitter و Pinterest والمواقع الاجتماعية الأخرى. إذا وجدت قصة معينة أو مقطع فيديو أو اختبارًا نفسيًا أو ميزة HealthyPlace أخرى مفيدة ، فهناك فرصة جيدة أن يحتاجها الآخرون أيضًا. شارك من فضلك.
نحصل أيضًا على العديد من الاستفسارات حول سياسة الربط الخاصة بنا. إذا كان لديك موقع ويب أو مدونة ، فيمكنك الارتباط بأي صفحة على موقع HealthyPlace دون أن تطلب منا ذلك مسبقًا.
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- كيف تتوقف عن الكمال
- هل سأصاب بالاكتئاب للأبد؟
- كيف وسائل الإعلام الاجتماعية يخطئ بثقتك
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- الصدمة غير المشخصة يمكن أن تؤدي إلى تعاطي المخدرات (دائرة الصحة النفسية العلاج مدونة)
- نصائح للسفر مع الاكتئاب (التعامل مع الاكتئاب بلوق)
- عندما يبطئ اضطراب القلق العام (GAD) إلى أسفل (القلق ، Schmanxiety المدونة)
- العثور على النعيم من خلال أنشطة سقوط المرح (تعيش حياة سعيدة بلوق)
- عندما القطبين أطلال عطلتك (كسر القطبين بلوق)
- هل الاعتداء الجنسي وباء؟ (يتعافى من المرض العقلي مدونة)
- PTSD Recovery: حاول استخدام تمارين الأطفال الداخلية (الصدمة! مدونة اضطراب ما بعد الصدمة)
- توقف عن ترك الأشياء التي تستمتع بها لمجرد أنك لست واثقًا (بناء احترام الذات مدونة)
- التعافي من سوء المعاملة النرجسية دون التحقق من الصحة (مدونة الصحة العقلية الخاصة بك)
- الصحة العقلية وصمة العار يعلم أن الأمراض العقلية نادرة (البقاء على قيد الحياة الصحة العقلية وصمة عار مدونة)
- بدعة الرجيم واضطرابات الأكل بنهم (الشراهة عند تناول الطعام الانتعاش مدونة)
- مخاطر الحرمان من النوم المرتبطة بالقلق (علاج القلق مدونة)
- الأمومة مع مرض عقلي غير مرئي (المرض العقلي في مدونة الأسرة)
- تشكيل علاقات صحية أثناء الانتعاش من المرض العقلي (العلاقات والأمراض العقلية مدونة)
- كيفية تجنب الشعور بالإرهاق والتوقف عن تحفيز إدمانك (فضح إدمان المدونة)
- مرض انفصام الشخصية ولماذا لا تزال هناك حالة من الذهان (انفصام الشخصية بلوق)
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
الوقوف على الصحة العقلية
انضم الآلاف إلى حملة الوقوف في مجال الصحة العقلية
لكننا ما زلنا بحاجة إليك. دع الآخرين يعرفون أنه لا يوجد أي خجل في الإصابة بالاكتئاب أو القلق أو الاضطراب الثنائي القطب أو ثلاثية الرؤوس السوداء أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط الحركة ونقص الانتباه أو الفصام أو أي مرض عقلي آخر.
انضم الي الوقوف في حملة للصحة العقلية. ضع زر على موقع الويب الخاص بك أو بلوق (أزرار لأفراد الأسرة والآباء ومهنيي الصحة العقلية والمنظمات أيضًا). نحن ايضا لدينا أغطية على Facebook و Twitter و Google+.
آخر أخبار الصحة النفسية
ظهرت هذه القصص وغيرها على موقعنا صفحة أخبار الصحة النفسية:
- الولادة المبكرة تظهر على ضعف الوصلات الدماغية
- رائحة الموت يمكن أن تثير قتال أو رحلة في البشر
- الآباء المضطهدون يؤثرون على نمو ذرية النسل من خلال الحيوانات المنوية
- النظام الغذائي عالي الدهون قد يتسبب في حدوث تغييرات في الدماغ تؤدي إلى القلق والاكتئاب
- جراحة السمنة يمكن أن تزيد من احتمال الأذى الذاتي ، والانتحار
- عدم وجود اتصال وجها لوجه تقريبا خطر مضاعفة الاكتئاب للكبار السن
- يظهر مسح CAMH أن أكثر من نصف العمال المصابين بالاكتئاب لا يدركون الحاجة إلى العلاج
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو digg) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع:
- ضع دائرة حول HealthPlace على Google+,
- اتبع HealthyPlace على تويتر
- اتبع HealthyPlace على Pinterest
- أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
